Вернись другим: кому поможет ретрит и что об этом говорит наука

Последствия и изменения для организма: что произойдет, если не разговаривать 10 дней?

Отсутствие разговоров в течение 10 дней может вызвать различные физические и психологические изменения в организме. Вот некоторые из них:

1. Последствия для голосовых связок: Не разговаривание в течение продолжительного времени может привести к ухудшению состояния голосовых связок. Голос может стать менее выразительным, грубым или неразборчивым. В некоторых случаях, если нагрузка на голосовые связки слишком большая, это может привести к полному потере голоса.

2. Социальные последствия: Неразговорчивость может повлиять на социальные взаимодействия и отношения. Человек может испытывать затруднения в общении с окружающими и изоляцию от социальных событий. Неумение выразить свои мысли и чувства словами может вызвать недопонимание и негативные эмоции со стороны других людей.

3. Стресс и эмоциональные изменения: Отсутствие возможности разговориться может вызвать у человека стресс и эмоциональное напряжение. Он может чувствовать себя изолированным и одиноким из-за невозможности поделиться своими мыслями и чувствами с другими. Это может привести к повышенному уровню тревоги и депрессии.

4. Ухудшение навыков общения: Не разговаривание может привести к утрате навыков общения и социальной адаптации. Человек может начать испытывать затруднения в составлении предложений, формулировании мыслей или выражении эмоций. В результате это может повлиять на его способность эффективно общаться и строить отношения с окружающими.

5. Трудности в повседневной жизни: Неразговорчивость может вызвать затруднения в ряде повседневных ситуаций. Например, заказ еды в ресторане или общение с коллегами на работе может стать сложнее без возможности говорить. Неспособность задать вопросы или передать нужную информацию может создать практические проблемы в выполнении обязанностей или общении.

В целом, не разговаривание в течение 10 дней может оказать негативное воздействие на физическое и психологическое состояние человека

Поэтому важно помнить о необходимости общения и использования своего голоса для поддержания здоровья и психологического благополучия

Не все заметят, что ты молчишь

Некоторые поделились замечаниями о том, что их близкие могли продолжать разговор, не замечая, что они не отвечают на вопросы. Некоторые умудрялись посещать дни рождения, не говоря ни слова. Только на второй день супруги заметили, что их жены молчат. И как результат: молчание помогает вам не ссориться. В ходе эксперимента был представлен набор tiff. Написание самых необходимых и простых слов (привет, до свидания, спасибо, да, нет) на листе бумаги может заставить вас молчать довольно долго.

Интересно, что когда испытуемые начинают общаться с коллегами и друзьями с помощью записок, они реагируют точно так же. В то же время они знали, что этот человек хорошо их слышит и что они могут громко с ним разговаривать.

«Можно просто в один миг уехать в ретрит?»

Вряд ли. Это серьёзное мероприятие, которое требует подготовки. Во-первых, нужно составить план — и для начала ответить, чего вы ждёте от перезагрузки.

Во-вторых, следует решить оргвопросы, в частности, правильно выбрать место, чтобы было комфортно в плане климата и окружения, бытовых условий, особенностей менталитета местности, где вы будете «очищаться». Правильная организация позволит сразу по приезде погрузиться в детокс и работу над собой

Поэтому важно заранее предупредить коллег и близких, чтобы не отвлекали сообщениями и звонками

Кроме того, необходимо подобрать правильную программу ретрита, а она должна соответствовать вашим целям и быть посильной — в меру физических нагрузок и самопознания. Наконец, ретрит — это не разовая акция, а регулярные практики, то есть дело требует осознанности.

Центры ретрита: как это происходит

Для понятия более глубокого смысла жизни и обретения совершенно нового мира, свободного от раздоров и страданий, существуют специализированные центры, предназначенные для . Помимо того, что участнику нужно молчать, следовать специальному расписанию и не уходи за пределы центра, существуют определенная аура поселений:

• Тишина. Речь довольно таки энергоемкое занятие. Сплетни, оскорбления и крики, создают беспокойство в умах любого человека. Поэтому на территории центра стоит мертвая тишина. Запрещается также пользоваться электронными устройствами, читать книги и даже писать.
• Простое расписание. Часы, как вы наверное уже поняли, на время курса также сдают. Ориентироваться участникам по времени помогает звон колокола.
• Одежда. Практиканты носят свободную одежду, которая не должна сковывать их движения и хорошо сидеть на них во время медитации.
• Вежливость. Самоуверенность, напористость и агрессивность нужно оставить за пределами центра. Здесь никто не торопится и без единого слова, с улыбкой уступит дорогу другому человеку.

Изменение голоса и речи

Отсутствие разговора также может привести к изменениям в речи. Человек может начать медленнее и неувереннее произносить слова, так как мышцы языка и губ недостаточно тренированы. Кроме того, отсутствие речи может привести к снижению словарного запаса и умения выразить свои мысли и эмоции словами.

Длительное молчание также может повлиять на голосовой тимбр и высоту голоса. Голос может стать более низким или хриплым из-за неиспользования голосовых связок. Это особенно актуально для людей, чья профессия связана с публичными выступлениями и общением с другими людьми.

Поэтому очень важно не забывать о тренировке и упражнениях для голоса и речи, даже если вам необходимо временно прекратить разговоры. При отсутствии физических причин для неговорения, рекомендуется проводить голосовые упражнения, чтобы сохранить гибкость и силу голоса, а также по возможности заниматься чтением вслух или записывать свои мысли и эмоции на бумаге, чтобы поддерживать речевые навыки

В целом, отсутствие разговора на протяжении 10 дней может привести к изменениям в голосе и речи. Поэтому необходимо помнить о значимости регулярной тренировки и упражнений для голоса и речи, чтобы поддерживать и развивать эти важные навыки коммуникации.

Чем себя отвлечь и занять?

Но обет семидневного молчания не говорит, что нужно проводить время даром. Нет, надо работать над собой:

Проанализируйте прошедший день, что удалось, что нет, по каким причинам

Важно понять чувствовали ли вы гармонию между внешним и внутренним миром, что вызывало противоречия;
Читайте духовные и художественные книги, разбирайте их. Таким образом вы разовьете воображение, сконцентрируете работу ума;
Учитесь контролировать свои эмоции

В этом поможет дыхательная гимнастика, она будет расслаблять в минуты нетерпения, снимет мышечное напряжение. Для этого растягивайте вдох и выдох, пока не появится дискомфорт.

Перед уходом в молчание проведите ряд физических упражнений, это может быть йога или любая суставная гимнастика. Если обет длится долго, повторяйте периодически физические упражнения на его протяжении. Хороши будут прогулки в одиночестве по лесу или парку, это снимет накопившееся раздражение и придаст терпения.

Что будет если молчать 7 дней: что значит молчание людей

Молчание человека может значит очень многое для него самого и для окружающих его людей. Люди могут молчать из — за того что им нечего сказать, из-за различных обид, или же когда человек практикует какие — то духовные практики. Люди исповедуют и практикуют различные субкультуры, таким образом они испытывают себя и свой организм.

Многим людям также может быть интересно на целую неделю из обычного человека превратится просто в стороннего наблюдателя, узнать при этом много о себе, своем месте в обществе и отношении к себе окружающих. За 7 дней молчания у человека может произойти чистка разума, человек при этом будет понимать себя, научится ценить одиночество, или же наоборот — компанию.

Возможный вред для здоровья

Способность молчания к тишине может стать моментом умиротворения и избавления от эмоционального напряжения. После семидневного периода молчания, человек постепенно очищает свою душу от негативных действий и слов.

Эффект недельного безмолвия полезен для качества ведения самого себя. Молчание практики помогает лучше прислушиваться к своим мыслям и эмоциям, полученный в результате эффект молчания помогает некоторые проблемы находить эффективные решения.

Способность молчания способствует улучшению состояния психологического и эмоционального благополучия. В течение процесса семидневного молчания человек приобретает умиротворение, отвечает на свои вопросы и находит ответы, которые ранее были затеряны в суете.

Молчание также может оказывать положительное воздействие на физическое здоровье. Во время молчания, человек осознает свою энергию, которая приходит к нему по-другому, нежели в обычной обстановке шумного мира. Поэтому, молчание в течение недели может быть полезно для своих организма.

Однако, следует тщательно планировать и выполнять молчание. Некоторые споры вокруг возможного вреда связаны с неправильным выполнением процесса молчания, поэтому надо быть осознанным и дисциплинированным.

Подводя итог, недельное молчание может принести множество пользы для здоровья человека. Однако, перед принятием решения о выполнении такой практики, следует учесть возможные проблемы, а также обратиться к профессионалу, чтобы получить надлежащую поддержку и рекомендации.

Что, если перестать мастурбировать?

Для эмоционального состояния

Молчание на протяжении семидневного периода может оказывать значительное влияние на эмоциональное состояние человека. Безмолвие способствует улучшению качества сна и отдыха, что позволяет восстановить энергию и снять напряжение.

В тишине и безмолвии душа находит возможность прислушиваться к своим индивидуальным потребностям и желаниям. Она может обрести ответы на важные вопросы и найти способы решения проблем, которые могли остаться незамеченными в суете повседневной жизни.

Молчание также может помочь людям стать лучше ведениями собственных эмоциональных реакций. Процесс практики тишины в течение недели позволяет осознать свои эмоции, а также управлять ими осознанно и контролировать свою реакцию в различных ситуациях.

Молчание помогает людям избавиться от словесных споров и потенциальных конфликтов, которые могут возникать в результате неосторожного использования слов. Безмолвие дает возможность задуматься и подобрать наиболее подходящие и конструктивные решения, минимизируя вероятность ненужных конфликтов

Молчание также позволяет людям отказаться от постоянного нужды внешнего подтверждения и одобрения. Ведь слуховой канал закрыт, и нет возможности услышать оценки и комментарии со стороны окружающих

Это позволяет индивиду понять, что на самом деле важно для него, а также укрепляет свою уверенность в своих способностях и знаниях

Таким образом, молчание на протяжении недели может привнести положительные изменения в эмоциональной сфере человека. Оно помогает лучше понять свои эмоции, разобраться в своих потребностях и получить ответы на важные вопросы. Также практика молчания способствует разрешению проблем и конфликтов, а также научиться прислушиваться к себе и своим эмоциональным реакциям.

Ретрит дома

Если вы пока не готовы покупать билеты на самолет или у вас нет возможности уехать на несколько дней или недель, можно начать устраивать мини-ретриты, не уходя далеко от дома. Все, что вам нужно — это изолировать себя и свое личное пространство от повседневного контекста. Выделите два часа времени, отключите телефон и выключите компьютер. Выйдите на улицу. Книгу или плеер брать нельзя. Желательно не ходить в многолюдные места вроде торговых центров, потому что там на вас снова обрушится поток ненужной информации — лучше прогуляться в парке или в сквере, пройтись по тихой улице. Подышите, подумайте. Да, руки будут искать в кармане куртки телефон, чтобы проверить время или зайти в Instagram. Будет некомфортно и непонятно, зачем вы все это затеяли. Будет очень хотеться все бросить и побежать домой, но попытайтесь побороть эти чувства. Это может стать вашей новой полезной привычкой — раз в неделю устраивать мини-ретриты в одиночестве. Несколько часов прогулок в парке могут вдохновить вас на уединенные выходные на природе. Вы увидите, что такая перезагрузка действительно прекрасно очищает голову, и, возможно, поездка на настоящий ретрит — не за горами.

Что будет если молчать 7 дней: какими могут быть последствия семидневного молчание

При молчании люди замечают, что их меньше трогают и дергают. Иногда им может казаться, что другие вообще не помнят о том, что они находятся рядом. Сложнее всего таким людям — это сдержать себя и не начинать говорить, когда очень хочется высказать свое мнение по какому-либо вопросу. Таким образом, уже всего за одну неделю можно осознать, что мнение человека может быть никому не интересным. Человек после таких практик часто становится спокойнее, сдержаннее и терпеливее.

После семидневного молчания люди понимают, что большинство слов и фраз, которые они употребляют — вообще не нужны, а это многих может сильно удивить. Люди могут все время ловить себя на импульсе что-то сказать, но к сожалению сделать это у них возможности не будет. Им надо будет брать карандаш и специально писать на бумажке, а за это время необходимость в словах уже отпадает.

У людей, после семидневной молчанки, также может возникать проблема с голосом и связками — они могут очень сильно болеть, при чем не один, а несколько дней. Несомненно — молчать вредно, ведь артикуляция важна для любого оратора, а разговор — её естественная тренировка. Связки и мышцы лица могут ослабнуть за 7 дней молчанки. Для здоровья очень длительное молчание может сказаться пагубно — вместо слов можно начать произносить звуки, или вообще что-то нечленораздельное, после чего может развиться афазия (неспособность к речевой коммуникации).

Как принять обет молчания?

Рассматривая такую клятву с позиции духовного самосовершенствования, лучше предварительно посоветоваться со своим духовником или учителем, вместе подобрать способ, который подойдет вам и поможет стать ближе к Богу, почувствовать его благодать. Дать обет молчания легко, гораздо труднее его выполнить, поэтому лучше заранее взвесить все за и против, чтобы потом не корить себя за то, что не получилось и не чувствовать вину перед всевышним.

Кинестетик – это необычный человек, который умеет воспринимать окружающий мир посредством ощущений, для него не так важен цвет или форма, а скорее тактильный контакт. Все дети отчасти кинестетики, может быть, поэтому видят мир таким удивительным.

Что такое творчество каждый понимает для себя по-своему. Но то, что оно живет в каждом из нас, это факт. Его надо только разглядеть и натренировать, как шпагат в гимнастике. Начать что-то новое никогда не поздно.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова чашник (существительное):

Предложения со словосочетанием «обет молчания&raquo

Каждый словно дал обет молчания ничего о них не рассказывать.

С добролюбовцами общение было трудно, потому что они давали обет молчания и на ваш вопрос ответ мог последовать лишь через год.

Сочетаемость слова «молчание&raquo

Обет молчания — один из священных обетов, распространённый во многих религиях и религиозных течениях мира. Обет молчания может различаться по продолжительности и ритуальной значимости. Обет молчания может длиться от нескольких минут (например, во время чтения молитвы или занятия йогой) до нескольких десятилетий. Основная цель обета — самосозерцание, сближение с Богом, высший спиритизм, отречение от повседневной суеты и религиозная конфирмация (то есть подтверждение своей веры в Бога или духов с помощью.

Дополнительно

Предложения со словосочетанием «обет молчания&raquo

Каждый словно дал обет молчания ничего о них не рассказывать.

Не дождавшись от меня вопросов, попутчик под звук электромотора нарушил обет молчания.

– И почему он не откликается? – размышляла братия. – Может быть, он ушёл в затвор? Или принял обет молчания?

  
Что символизирует береза кратко

  
План мероприятий внимание дети по пдд в доу средняя группа

  
Правоприменительная деятельность юриста кратко

  
Долго снились мне вопли рыданий твоих анализ кратко

  
Какой океан самый мелководный кратко

Воздействие на психическое здоровье: что происходит с мозгом

Молчание на протяжении трех дней может иметь серьезное воздействие на психическое здоровье человека. Отказ от разговоров может вызвать различные изменения в мозге, которые могут повлиять на наше эмоциональное и психологическое состояние.

Во-первых, мозг активно использует связь между речевыми и слуховыми центрами, чтобы обработать информацию и производить речь. Когда мы молчим, эта связь может снижаться, что приводит к снижению активности в этих областях мозга.

Снижение активности речевых и слуховых центров может вызывать чувство изоляции и отчуждения от окружающих людей. Отсутствие коммуникации может привести к тому, что мы начинаем чувствовать себя изолированными и одинокими.

Кроме того, молчание также может влиять на эмоциональный центр мозга, известный как лимбическая система. Эта система отвечает за регуляцию эмоций и настроения. Когда мы не разговариваем, наша лимбическая система может стать менее активной, что может привести к нарушениям настроения и появлению депрессивных симптомов.

Кроме того, отсутствие разговоров может снизить нашу способность к самовыражению и коммуникации с окружающими. Если мы не упражняем мозг в процессе разговора, наша коммуникативная способность может ухудшиться со временем. Это может привести к трудностям в общении с другими людьми и ограничить наши возможности при работе и взаимодействии с другими.

Кроме того, отсутствие разговоров может снизить нашу способность к самоосознанию и извлечению смысла из своих мыслей и чувств. Разговоры с другими людьми могут помочь нам прояснить наши идеи и чувства, а также увидеть ситуацию с другой стороны. Без общения мы можем потерять эту возможность для саморефлексии и развития сознательности.

Таким образом, длительное молчание может оказать негативное воздействие на психическое здоровье и функционирование мозга

Для поддержания здорового психического состояния важно находить баланс между периодами разговоров и периодами покоя, а также обращаться за поддержкой, если у вас возникают проблемы с коммуникацией и эмоциональным благополучием

Стоит ли идти на это?

Эффект от молчания в течение 7 дней оказывается гораздо сильнее, чем возможно предположить. Однако, чтобы достигнуть этого результата, нужно изменить свой образ жизни на время такого эксперимента. Необходимо погрузиться в спокойную обстановку, медитировать и слушать расслабляющую музыку. Не такие уж большие жертвы ради обогащения своей души, не так ли?

Подобные недельные медитации проводятся в храмах и оздоровительных центрах по всему миру, но большинство их сконцентрировано в странах Азии, где и зародилась медитация как метод самопознания общения с самим собой. Должен ли это попробовать каждый? Скорее всего нет. Такое испытание не каждому под силу выдержать, да и не каждому оно нужно. Мы сами вправе выбирать свой путь самосовершенствования и самопознания, а таких более чем достаточно. Ищите себя, работайте над собой, жизнь от этого становится интереснее и ярче!

Неделя молчания в наших условиях едва ли возможна: для совершения жизненно важных дел вам придётся выйти в мир, где нужно произносить слова, чтобы быть понятым.

Но если найдётся такой герой, которому под силу окажется семидневное молчание, то что с ним случится?

Ответы с точки зрения психологии

Совершенно точно — не нужно говорить психологу или психотерапевту о желании пробыть в тишине собственного голоса несколько дней. Это допустимо и адекватно для лиц, у которых наблюдаются отклонения от психологической нормы (молчание здесь – это терапия), а для здоровых и внешне успешных людей кажется не лучшей идеей.

Стремление освоить технику молчания говорит о внутренних конфликтах. В душе есть несостыковки: проблемы с миром, усталость от бесполезных или глупых бесед и т.п. Иногда это делают ради «прикола»: посмотреть на реакцию знакомых, внутренне посмеяться.

В ряде случаев семинедельное молчание может расцениваться как социальный эксперимент: почувствовать себя в образе немого человека, ощутить проблемы, с которыми сталкиваются люди, не могущие говорить.

С точки зрения близких, знакомых, незнакомых

Молчание будет воспринято как девиантное поведение: знакомые и незнакомые будут «тормошить» молчащего, задавать вопросы, в некоторых случаях – кричать и скандалить. Добровольный уход в тишину нужно предварить беседой с людьми, которые вас окружают. Это позволит избежать эксцессов и смягчит и без того тяжёлое на момент обета состояние.

В чём ценность молчания?

От наших речей – добрых или злых – зависит приговор на Страшном Суде:

Свои речи следует соизмерять с заповедями Божьими:

Ценность молчания для христианина заключается в возможности:

— Избежать суетных разговоров: споров, сплетен, осуждения.

— Погрузиться в мир молитвы, вспомнить о Боге, о своих грехах и путях исправления.

— Проанализировать свои знания о жизни и работе, сделать полезные выводы.

— Обдумать созидательную деятельность во благо ближним и себе.

— Обрести душевный покой.

В одной из молитв ко Пресвятой Деве говорится:

Тишина эта — внутренняя гармония, которой жаждет большинство современных людей, утомлённых градом раздражающих слов.

Пост молчания

Временно отказавшись от коммуникации, можно сохранить гигантское количество энергии. Сэкономленная энергия автоматически направляется на самое нужное. Обычно это поправка здоровья, генерирование идей, поиск себя, творчество, интуитивные прозрения. Итак, советы по проведению поста молчания.

• Лучше всего держать пост молчания со времени пробуждения в субботу до пробуждения в воскресенье.
• Обязательно предупредите близких, что вы держите пост молчания, иначе они будут беспокоиться.
• Заранее позаботьтесь о том, чтобы у вас было все необходимое (вода, еда и т.п.),
• Выключите мобильный и стационарный телефоны.
• Избегайте любой коммуникации. Не пишите записок близким, не объясняйтесь мимикой и жестами.
• Воздержитесь от секса.
• Во время поста молчания могут быть приступы суеты, когда невыносимо хочется поговорить с кем угодно или хотя бы написать смску. Просто перетерпите этот приступ, он быстро пройдет.
• Не смотрите телевизор, видео, не включайте радиоприемник, не слушайте музыку, не читайте книг – побудьте наедине с собой, ведь вы этого достойны!
• Приветствуются любые оздоровительные процедуры, которые возвращают сознание в тело: баня или сауна, массаж, горячая ванна, растирания маслами, йога, бег и т.п.
• Также помогают практике прогулки на природе и любое созерцание.
• Необходимо на всякий случай написать записку Сегодня я соблюдаю молчание (или что-то в этом роде), чтобы показывать ее людям в случае возникновения неудобных ситуаций: вдруг сосед зайдет в гости?
• Если вы случайно проговорились, нарушили молчание – не переживайте, продолжайте практику столько, сколько вы наметили.
• Мужчинам пост молчания помогает укрепить силу воли и осознать свое направление в жизни, женщинам – глубже познать свою женственность, осознать, какие желания истинны, а какие поверхностны. Пост молчания повышает силу влияния на людей и привлекательность для противоположного пола.
• Пост молчания можно практиковать также с целью повышения личной силы – перед важным событием (экзамен и т.п.) или выступлением (презентация, переговоры, собеседование), чтобы накопить силу убеждения.
• Сутки молчания в месяц разгрузят ваш ум и нервы лучше, чем неделя отдыха на море.

Филолог японского языка, преподаватель хатха-йоги

Проблемы, возникающие при отсутствии разговоров

Длительное отсутствие разговоров может привести к негативным последствиям для нашего голоса и общей здоровья голосовых связок. Если мы не используем свои голосовые связки в течение продолжительного времени, мы рискуем потерять некоторые из их основных функций и возможностей.

Ослабление голоса: Один из основных эффектов отсутствия разговоров — это ослабление голоса. Поддержание голосовых связок в форме требует регулярного использования. Если мы не разговариваем или не практикуем активное использование нашего голоса, мы можем заметить, что наш голос становится слабее и менее силовым.

Потеря высоты голоса: Когда мы разговариваем, наши голосовые связки работают в определенном диапазоне высоты. Однако, если мы не используем свой голос в течение длительного времени, мы можем потерять способность производить определенные высоты звуков. Наш голос может звучать более низко и менее гибко.

Потеря объема: Регулярное упражнение голоса позволяет нам развить объем и силу голоса. Когда мы не разговариваем, мы можем потерять эту способность производить звуки с максимальной громкостью и выразительностью. Наш голос может звучать тихо и безжизненно.

Сухость и раздражение горла: Недостаточное использование голоса может привести к сухости и раздражению горла. При отсутствии разговоров наши голосовые связки могут высохнуть, что может вызвать дискомфорт, зуд и боль в горле.

Снижение эмоциональной выразительности: Голос является важным инструментом для передачи эмоций и выражения чувств. Когда мы не разговариваем, мы не только теряем способность произвести определенные звуки, но и ограничиваем нашу способность передавать эмоции через голос.

Чтобы избежать негативных последствий отсутствия разговоров, регулярно практикуйте использование вашего голоса и уделяйте внимание его укреплению и уходу. Специальные упражнения и техники могут помочь вам восстановить и поддержать здоровье вашего голоса

День седьмой – ретрит итоги

Утром, после последней медитации нам вернули наши вещи, телефоны и разрешили говорить. Слышать звук своего голоса было странно. Очень хотелось позвонить многим и сказать, как я их люблю. Друзья и близкие спрашивали – ну как? Трудно объяснить.. Но на такой вопрос сразу ответить практически невозможно. Если только так: — Круто, местами тяжело и необычно.

Я счастлива, что получила этот опыт и думаю, что обязательно повторю его еще не раз. Многое встало в моей голове на свои естественные места, я осознала для себя, что многие вещи намного проще, чем мы о них думаем.

Ретрит помог мне освоить интересную и полезную практику и позволил более менее разобраться в сути Буддизма. Он также подарил мне много новых интернациональных друзей и приятный бонус — привычку рано вставать и делать зарядку, надеюсь, что это надолго.

Хочется сказать, что прохождение ретрита не стоит воспринимать, как «прошел и забыл», практиковать необходимо и после. Его смысл – научить, а любое обучение без последующей практики быстро утрачивается.

И, кстати, еще один интересный момент. На ретрит я приехала с травмами после падения с байка. За неделю даже глубокая рана на колене зажила на мне, как на собаке. Я поделилась своим наблюдением с Сергеем, который также как и я, проходил обучение в медитационном центре. Его ответ был простым и всё объясняющим:

— Ну, мать, ты что, в первый раз на ретрите? Это обычная ситуация. И только физиологическим состоянием не ограничивается, сейчас мы на гребне волны…

Ну что же, значит, теперь будем завоевывать мир :))

Еще раз хочется сказать спасибо всем, кто дал нам возможность получить этот опыт, вы делаете по-настоящему великое дело, и отдельно русским ребятам-кураторам и Тан Хуберту, которые дали нам возможность сделать это частично на русском языке.

Ирина Залесская для сайта Travelgide.ru