Содержание
Одним словом — восхитительно. Это Джессика Симпсон. Я не говорю этого, потому что она потеряла 60 фунтов. Это потому, что эта потрясающе красивая певица / актриса понимает, что женщины бывают самых разных форм и размеров, и нет ничего более привлекательного, чем женщина, которой комфортно в собственной коже. Джессика, гордая мама двоих детей, прибавила в весе во время второй беременности. Она была недовольна своим нездоровым образом жизни и теряла уверенность в себе. Вот тогда она и решила что-то с этим сделать. Сегодня я собираюсь рассказать о том, как Джессика Симпсон похудела на 60 фунтов, о ее диете для похудения, упражнениях и образе жизни, благодаря которым она выглядит на 20 лет в 37 лет. Начнем!
Дженнифер Лопес (+25 кг)
Дженнифер родила близнецов в феврале 2008 года, и во время беременности поправилась на 25 килограммов. Похудела она так быстро, что мы и не успели заметить, что она в принципе сильно набирала вес.
Дженнифер Лопес беременная и похудевшая после родов
Весь секрет в серьёзном подходе и ежедневной работе в спортзале, сочетаемой с низкоуглеводной диетой. Лопес тренировалась каждый божий день от часа до полутора часов, сочетая разные виды физической нагрузки – силовые, кардио (беговая дорожка, велотренажёр, эллиптический тренажёр), йогу, танцы, пилатес. И результат не заставил себя ждать – уже через месяц она сбросила почти всё, что набрала за беременность.
Советы экспертов о том, как
Советы экспертов — ценный ресурс для принятия решений и достижения успеха в любой сфере. По мере того, как мир продолжает развиваться, растет и потребность в экспертных советах о том, как в нем ориентироваться. В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших способов получить экспертный совет и то, как он может помочь вам принимать более правильные решения и достигать своих целей. Мы также рассмотрим некоторые из наиболее распространенных вариантов использования советов экспертов и то, как инструменты для написания ИИ могут помочь вам получить еще больше от этого.
Статьи автора «Нейро Sova.today» сформированы с помощью уникального ИИ-сервиса разработанного компанией ЮнионСофт с использованием нейронных сетей для автоматической генерации текста. Сервис aiBOT
Новости СМИ2
Хлеб и масло
Джессика Симпсон, зная, что ее организм чувствителен к глютенам, удалила из рациона цельный хлеб. Она заменила его на авокадо, яйца, курицу, рыбу и индейку. Как правило, хлеб из цельного зерна считается здоровой пищей, но не для тех, кто чувствителен к глютену. Зерновой продукт может вызвать внутренние воспаления, которые провоцируют замедление метаболизма, увеличение веса.
Ореховые масла вкусны, но калорийны. Две столовые ложки арахисового масла содержат 188 калорий. Такая калорийность может затруднить потерю веса. Она заменила арахисовое масло на низкокалорийное оливковое.
Каждодневное примерное меню Джессики: 1. отварной тунец; 2. овсяные блины; 3. французский тост с рикоттой; 4. печеные яблоки; 5. шоколадный мусс; 6. фруктовый салат; 7. вегетарианская лазанья; 8. горячий шоколад.
Биография Джессики Симпсон
Jessica Ann Simpson родилась в штате Техас, США 10 июля 1980 г. Родители очень чутко относились к детям, ведь кроме Джесси в семье росла ее сестра Эшли. Отец работал министром молодежи при баптистской церкви, а мать вела домашнее хозяйство и воспитывала детей. Джесси то и дело таскала из кухни матери любые предметы, напоминающие микрофон, и увлеченно пела. Уже в 12 лет девочка пела в «Клубе Микки Мауса», а к 1999 году отец устроил ее в телешоу «Бухта Доусона», в котором впервые появилась композиция в исполнении девушки «Do You Ever Love Somebody».
Сразу же выходит ее новый сингл «I Wanna Love You Forever». После выхода в свет композиции к артистке пришел ошеломительный успех. Сразу же барышня в роли певицы начинает сотрудничество с каналом «MTV» и ездит на гастроли с Рикки Мартином. После построения певческой карьеры мисс Симпсон с опаской начинает карьеру в кино. Юная певичка в 2005 году полюбилась зрителям в образе красотки в коротких шортиках Дейзи Дюк из юморного фильма «Придурки из Хаззарда».
После дебюта было множество других кинокартин, но основной страстью блондинки оставалось именно пение. Как признание таланта певицы, она пела для президента Америки Била Клинтона, а после и для Джорджа Буша.
Диета Джессики Симпсон для похудания
Джессика Симпсон выбрала диету, которой она могла бы придерживаться для поддержания потери веса. Ее тренер Майкл Александр сказал, что, когда Джессика готовилась к съемкам ВГерцоги Хаззарда (2005), он разработал диету, которую назвал «не ешьте дерьмо». Джессика Симпсон соблюдала следующие диеты для Герцоги Хаззарда (2005).
- Низкоуглеводная и высокобелковая диета
- Диета Южного пляжа
Она также пользовалась услугами Weight Watchers, чтобы следить за своими показателями весовых наблюдателей, ела много овощей и нежирного белка и время от времени ела чит-закуски.
В интервью Джессика Симпсон сказала: «Когда я узнала, что получила роль, я сразу пошла в спортзал. Любой персонаж, у которого есть пара шорт, названная в ее честь, вы должны хотя бы попытаться сделать так, чтобы шорты выглядели как можно лучше. Я не могу лишать себя чего-либо, потому что тогда я зацикливаюсь на этом и в конечном итоге ем. Я следил за своей диетой и ходил в спортзале с гордостью. Мое тело — определенно достижение ».
Когда Джессика после родов сильно похудела, она и ее нынешний тренер Харли Пастернак решили придерживаться программы похудания, которая сработала для нее в прошлом. Харли Пастернак сказал: «Возможно, самой большой историей в этом году в голливудских телах стала трансформация Джессики после рождения ребенка. С помощью точечного плана питания специалистов по наблюдению за весом и трех-четырех занятий в неделю со мной Джессика сбросила весь вес своего ребенка ».
Помимо наблюдателей за весом, Джессика Симпсон также придерживалась пятифакторной диеты. Джессика следит за тем, чтобы она ела 5 раз в день, в основном приготовленное дома, не более чем из 5 ингредиентов, на приготовление которых уходит около 5 минут. Ее тренер также приучил ее пить смузи, которые избавляют от приступов голода и обеспечивают необходимое питание. В основном она следует рецептам из книги Пастернака «Поваренная книга диеты для сброса тела» и употребляет следующее.
- Напитки без сахара
- Постный белок (рыба, куриная грудка, грибы и т. Д.)
- Полезные жиры (оливковое масло, топленое масло и т. Д.)
- Углеводы с низким ГИ
- Цельные продукты, богатые клетчаткой
- Фруктовые и овощные смузи
- Полезные орехи (грецкие, фисташки и миндаль)
Джессика также говорит, что отказ от некоторых продуктов из своего рациона помог ей сильно похудеть. Вот чего она избегает.
Личная жизнь Джессики Симпсон
За перипетиями личной жизни певицы с интересом следила голливудская общественность.
- В 2002 году девушка вышла замуж за солиста группы «98 градусов» Ника Лаше, но пара не выдержала пристального внимания журналистов, и в 2006 году супруги развелись.
- С 2007 года стала встречаться с игроком в американский футбол Тони Ромо. Молодые люди души не чаяли один в другом, но судьба сыграла с Джесс злую шутку, и Тони Ромо бросил певицу и женился на американской журналистке и фотомодели Кэндис Кроуфорд, которая по-совместительству являлась и «Мисс Миссури 2008».
После разрыва с красавчиком-футболистом Джесс недолго оставалась одна. Вскоре у нее зародился роман с актером Эриком Джонсоном. В 2010 году влюбленная парочка объявила о помолвке, а в 2011 году голубки объявили о том, что вскоре снова станет мамой. Муж очень хорошо относится к Джессике, и она признает, что Эрик именно тот мужчина, который ей нужен.
Все видоизменения женщины были бы не невозможны без неуемной жизненной энергии, оптимизма и бодрости духа. И пусть многие поклонники критикуют Джессику за через чур накачанные ноги, другие признают, что поведение певицы далеко до идеала, а кто-то считает мисс Симпсон идеалом женской красоты. После того, как девушка поменялась, интерес к ее персоне только возрос.
Кто такая Джессика Симпсон и почему ее потеря веса значительна?
Джессика Симпсон — певица, актриса и модельер, которая недавно добилась огромного успеха в своем путешествии по снижению веса. После рождения троих детей она решила взять под контроль свое здоровье и с тех пор похудела на впечатляющие 100 фунтов.
Ее путешествие вдохновило многих женщин, которые прошли через аналогичную борьбу со своим весом после беременности
Ее история подчеркивает важность поддержания здорового образа жизни даже после рождения ребенка и то, как можно добиться значительной потери веса, независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь
Это также служит примером того, насколько опасным может быть, если вы не заботитесь о своем теле должным образом во время беременности или после родов.
Джессика Симпсон (+30 кг)
У Джессики Симпсон дети-погодки, и обе беременности оставили после себя на её теле больше 30 лишних килограмм. Дело не в каком-то гормональном сбое – Джессика сама признавалась, что будучи беременной ни в чём себе не отказывала и объедалась от души всем, до чего могла дотянуться. Родив одного ребёнка и придя в форму, она забеременела вновь и вновь прошла через то же самое – набор веса, а затем необходимость его сбрасывать.
Джессика Симпсон беременная и похудевшая после родов
Она соблюдала диету, много ходила пешком и тренировалась в спортзале, и в результате похудела так сильно, что её фигура начала пугать. Впрочем, через пару-тройку лет Джессика снова набрала лишний вес и просто расслабилась.
Пластики Джессики Симпсон
Уверенное продвижение девушки по карьерной лестнице сопровождалось заметными изменениями внешнего вида артистки. Jessica Simpson менялась на глазах, порождая множественные слухи о природе происхождения новой внешности.
Фигура. Джессика Симпсон после родов и появления на свет сына Эйса в 2013 году утратила изящные женственные изгибы, располнела и стала выглядеть гораздо старше. Рост 157 см и вес 70 кг в сумме превратили артистку в коротконогую пышку.
Джессика Симпсон растолстела и перестала контролировать собственный вес. Постоянные нападки со стороны окружающих возымели действие, и артистка прибегла к методу похудения Виктории Бекхэм. Жесткие диеты всегда трудно давались девушке, поэтому для стремительного похудения она избрала проверенный метод звездной коллеги. Суть метода заключается в использовании пиявок для похудения.
Пиявки- кровососущие существа, которые в обмен на каплю крови улучшают обмен веществ, нормализуют пищеварение и способствуют сжиганию жира. В результате уже через год таблоиды пестрели не смакованием фото, на которых запечатлена толстая Джессика Симпсон с округлыми формами, а обсуждением заметно постройневшей артистки в обтягивающих джинсах на высоких каблуках.
Коррекция формы губ. От природы форма губ артистки очень необычна. Из-за физиологических особенностей верхняя губа сужается посередине. От такого строения губ лицо девушки выглядит интересно и привлекательно. Даже природная красота не стала преградой для экспериментов над лицом.
Звезда обратилась за помощью к врачам, чтобы усилить свою сексуальность, вкачав гиалуроновую кислоту в область рта. Фото Джессики Симпсон после проведенного увеличения губ демонстрировали искажение рта и верхнюю губу в виде сосиски, перерезанной в середине. По словам самой артистки она не могла дождаться того времени, когда гель в губах рассосется и они снова примут прежний вид.
Ринопластика. Джессика Симпсон до и после пластики носа значительно отличается. Исчезла злосчастная горбинка, которая беспокоила певицу с раннего детства.
Пластические хирурги частично удалили хрящевую и костную ткань со спинки носа, исправив досадную ошибку природы. К слову, подобную операцию по исправлению формы носа провела также и ее сестра Эшли.
Увеличение груди. Пластические операции Джессики Симпсон коснулись и ее груди. Сама девушка категорически отнекивается от обвинений в пластике, однако, изменения налицо. Особенно изменились молочные железы после резкого похудения с помощью пиявок. Достоинства женщины опали и обвисли. В тот момент операция Джесси была крайне необходима.
Джессика Симпсон сейчас после мамопластики обладает красивой подтянутой грудью «природного» четвертого размера. На своей страничке в социальной сети инстаграм звезда систематически выкладывает фото, на которых голая не только ее грудь, но и все остальные «причинные» места.
Уколы красоты. Инъекции ботокса давно уже стали делом привычным в звездной тусовке. Поход к косметологу часто презентуют в качестве подарка на день рождения или другой праздник. Пластические операции певицы омолодили девушку, но окончательно избавиться от мимических морщин помогли «уколы красоты».
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-188366-1’,
blockId: ‘R-A-188366-1’
})
})
36-летняя артистка усиленно скрывает обращения к косметологу, комментируя, что еще сильно молода для антивозрастных процедур. Хотя среди голливудских звезд едва ли найдется хотя бы одна барышня, которая бы не пользовалась услугами косметологов. Донателла Версаче, Ким Кардашьян, Эммануэль Беар и сотни других медийных лиц давно подправлены ботоксом.
Блефаропластика. Глаза- зеркало души, но иногда это зеркало теряет блеск и скрывается за тяжелыми веками и мешками. Звезды шоу-бизнеса прибегают к коррекции век даже в молодом возрасте, так как кожа век наиболее тонкая и нежная. Jessica Simpson обратилась за помощью хирургов, ведь к 30 с небольшим верхние веки нависли над глазами, а из-за неправильного питания и изматывающего графика под глазами появились мешки. Красотка выглядела уставшей и старше своих лет. После проведенной операции глаза Джессики раскрылись, стали выглядеть ярче и красивее.
Таким образом менялась известная певица, чем вызывала бурю эмоций у окружающих. В 2016 году звезда продолжает путь изменений внешности и поддерживает фигуру с помощью ежедневных пробежек, занятий на беговой дорожке и простых упражнений.
Изменения образа жизни для похудения
- Не засыпайте с мобильным телефоном и не просыпайтесь по уведомлениям.
- Прочтите книгу перед сном.
- Запишите свои цели по снижению веса и назначьте себе крайний срок.
- Употребляйте овощи, фрукты, нежирный белок, полезные жиры и т. Д.
- Избегайте обработанной нездоровой пищи.
- Если вы едите вне дома, сделайте особый запрос шеф-повару.
- Избегайте употребления алкоголя.
- Спите 7-8 часов.
- Тренировки не менее 3-5 часов в неделю.
- Занимайтесь развитием новых навыков.
- Оцените, как трансформируется ваше тело.
- Каждую неделю устраивайте чит-дни.
- Практикуйте йогу и медитацию.
- Не следует слепо следовать чужой диете или режиму тренировок.
- Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
История похудания Джессики Симпсон вдохновляет, особенно потому, что она не прибегала к модным диетам для быстрой потери веса. Похудение более медленными темпами дает вам время привыкнуть к лучшему и здоровому образу жизни
Вы сосредоточитесь на том, что важно — и это подходит. Итак, приступайте к работе и будьте великолепны, независимо от вашего размера
Ура!
Программа тренировки Джессики Симпсон
Источник
Джессика Симпсон тренируется со своим тренером Харли Пастернак и включает в свой распорядок кардио и силовые тренировки. Вот краткий обзор ее режима тренировок.
- Разогреть
- Кардио (20 минут) — ходьба на беговой дорожке, прыжки со скакалкой, высокие колени и т. Д.
- Силовая тренировка (30-45 минут; 4 подхода по 20 повторений) — Тяга гантелей на одной руке, жим лежа, вытягивание верхом, отжимания на трицепс, становая тяга, выпады с гантелями, двойные скручивания, разгибание трицепса, приседания, сгибания бицепса, жим от плеч, латеральный жим гантелей сгибания, альпинисты, планка,
- Остыть
Понятно, что Джессика Симпсон следует диете, которая подходит ей, и эффективному режиму тренировок. Это, в свою очередь, изменило ее образ жизни. Ее тренировки и диета могут не подойти вам, потому что у вас другой тип телосложения, история болезни, возраст, рост и т. Д. Но вести здоровый образ жизни может каждый. Вот как улучшить свой образ жизни.