Как устроить праздник только для себя
Для того чтобы устроить праздник для себя самой можно воспользоваться одним из 5 нижеперечисленных способов.
- Уехать в другой город. Находясь дома, человек невольно начнет сравнивать свою жизнь и жизнь веселящихся посторонних людей. Если же уехать в другой город, где все чужое, то одиночество будет казаться нормальным явлением и человек не станет переживать по поводу того, что ему не с кем пообщаться.
- Побаловать тело. Поднять настроение любой девушке может помочь праздничная ванна или приобретение нового наряда. Ведь навряд ли можно чувствовать себя одинокой в платье, покупка которого была мечтой. Для того чтобы у человека появились друзья, ему нужно стать лучшим другом для самого себя.
- Порадовать душу. По утверждению исследователей, произведения искусства способствуют выбросу дофамина – гормона удовольствия. А чтобы активизировать этот гормон можно сходить на концерт, выставку, в музей, где компания не понадобиться.
- Наверстать упущенное. Загляните на антресоли. Вполне возможного, что там можно обнаружить много интересного – что-то, возможно, давно пора выбросить, а что-то из найденного может оказаться ценным антиквариатом.
- Измениться. По заверению имидж-консультантов, для того, чтобы рядом оказался мужчина, необходимо, чтобы в образе был запрос. Чтобы обрести счастье в новом году нужно надеть вместо джинс платье, сделать легкий макияж, дополнить образ аксессуарами. Отличной целью на каникулы будет найти идеального для себя мужчину.
Как побороть чувство одиночества
Универсального решения для такой проблемы, как одиночество не существует, так как оно может иметь разную степень тяжести.
Одни, пересилив себя, наведаются в гости к друзьям или знакомым. Вторые отправятся в кино, цирк, театр, в музей. Третьи переборют легкий стыд, наденут роскошный наряд и позовут в гости какого-либо неженатого знакомого. Таким образом, они смогут пусть и не навсегда избавиться от чувства одиночества. А кто-то сделает то, что раньше никогда бы не совершил – и поместит свою анкету на каком-нибудь сайте знакомств.
Но если чувство одиночества стало в действительности проблемой и ни на минуту не оставляют мысли о собственной изолированности, то пришло время поразмышлять о себе.
По словам Марины Збронской, первым и самым важным является осознание. Нужно понять, что причина одиночества кроется в самом себе не просто, а иногда даже больно и мучительно, стыдно и страшно. Но сделать это необходимо, так как без этого, со слов Збронской, не будет дальнейшего пути индивидуального в каждой конкретной ситуации.
Одиночество или уединение
Нередко люди путают одиночество с уединением. Если человек специально пытается остаться со своими мыслями, с самим собой, то это уединение. Кто-то так набирается сил, размышляет о своей жизни, а кто-то просто отдыхает душой, читая свои любимые книги.
Уединение
Нет людей, которые любят только общаться (выраженных экстравертов) и тех, кто всегда замкнут в себе (интровертов). Все люди относятся к промежуточному типу – амбивертам. Поэтому желание уединиться, это вполне нормально. Просто душе захотелось побыть наедине с собой.
Новогодняя «магия»
Новогодний год примечателен тем, что это день, в который исполняются желания. Причем, исполняются чудесным образом, чему способствует красивая легенда про Санта Клауса, раздающего подарки и реализующего наши мечты. Поскольку эта сказка поддерживается с детства, то, пожалуй, в самом закоренелом скептике где-то в глубине сердца сидит тайная надежда, что чудо все-таки возможно. И, именно поэтому, этот праздник так значителен.
Очевидно, чтобы чудо свершилось, должно быть выполнено несколько условий: Новый год должен быть, как минимум, встречен весело и, не одиноко. Конечно, молодые люди, не обремененные семьей и детьми предпочитают встречать праздник с друзьями, но от этого он не перестает быть праздником, где встречаются люди – за столом, в клубе, на вечеринке или как-то еще.
Мини-самообразование: уделите вечер для своего развития
Вместо того чтобы грустить о своем одиночестве в новогоднюю ночь, уделите время для своего личного развития. Это может быть отличный способ провести время с пользой для себя.
Воспользуйтесь возможностью провести «мини-самообразование». Выберите тему, которая вас интересует или навеяна вашими планами на будущий год. Это может быть что угодно: изучение нового языка, чтение книг по профессиональным навыкам, освоение нового искусства или даже изучение древних философских учений.
Для этого можно создать специальный «учебный уголок». Найдите тихое место в своем доме, где вам будет комфортно обучаться. Настольная лампа, уютное кресло и несколько книг или ноутбук — все это поможет вам создать атмосферу для сосредоточенного обучения.
Не забывайте делать заметки и вести записи о том, что вы узнали. Это поможет вам лучше усвоить материал и вернуться к нему в будущем.
| Будучи одиноким в Новый год, у вас больше времени и возможности для самообразования. Позвольте себе развиваться и становиться лучше каждый день. Кто знает, может быть, в следующий Новый год вы сможете поделиться своими новыми знаниями и навыками с кем-то другим. | Изучение новой темы может помочь вам диверсифицировать свой ум и приносит удовлетворение. Учитесь быть самодостаточным и наслаждайтесь процессом изучения новой информации. Это может стать отличным способом встретить новый год в одиночестве и в то же время приносить вам радость и удовлетворение. |
Прочитайте книгу по рекомендации друзей
Прочтение книги, которую вам порекомендовали друзья, поможет вам погрузиться в другой мир и уникальную атмосферу. Вы сможете проникнуться глубинным смыслом и новыми идеями, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь и помочь лучше понять себя и окружающий мир.
Если у вас нет друзей, которые разделяют вашу любовь к чтению, вы всегда можете обратиться к интернет-сообществам и блогам, где активно обсуждаются книги. Такие сообщества предлагают рекомендации от разных людей с разными вкусами и предпочтениями, что позволяет найти что-то, что и вам может заинтересовать.
Какой-то роман, который вам было сложно начать читать, может стать вашей новой любимой книгой. Ведь книги являются замечательным способом провести время и заглянуть в мир, где нет ограничений и границ.
Посмотрите онлайн-курсы на интересующую вас тему
Если вы решите провести новый год совершенно один, это может быть идеальное время для изучения новой области знаний или развития существующих навыков. Интернет предлагает множество онлайн-курсов на самые разные темы, позволяющих вам учиться в своем собственном темпе и в удобное для вас время.
Перед тем как начать, подумайте над тем, что вас на самом деле интересует. Может быть, вы всегда хотели научиться рисовать или играть на музыкальном инструменте? Или может быть, вы хотите изучить новый язык или научиться программированию? Независимо от вашей цели, вам не будет сложно найти онлайн-курс, который подойдет именно вам.
Онлайн-курсы предоставляют видеоуроки, тесты, домашние задания и возможность общения с другими учащимися через форумы или чаты. Вы можете учиться в своем собственном темпе и повторять материал, если что-то неясно. Это отличный способ использовать свое время, чтобы научиться чему-то новому и получить удовлетворение от своих достижений.
Так что вам нужно только выбрать тему, которая вас интересует, и начать изучение нового материала. Кто знает, может быть, вы найдете новую страсть или развлечение, которое будет приносить вам радость в течение всего следующего года!
Идеи интересного Нового года для одиноких: делаем праздник незабываемым!
Какие варианты могут быть для интересной встречи Нового года в одиночестве?
Новогоднее путешествие по туристической путевке
Если Вы одиноки, и хотите встретить Новый год не так, как обычно, купите специальный новогодний тур в ту страну или тот регион России, где Вы ещё никогда не были. Даже обычные загородные дома отдыха и пансионаты имеют Новогодние программы, где Вы можете отдохнуть, развлечься, провести время интересно, если хотите – в новой компании.
Как известно, в новой обстановке у человека появляется стимул быть таким, какой он есть, потому что все старые условности и клише уже не действуют.
Встреча Нового года в ресторане
Для себя, любимой, в Новогоднюю ночь Вы можете заказать столик в кафе или ресторане. Торжественная обстановка заставят Вас выглядеть просто потрясающе, у Вас будет стимул надеть вечернее платье, сделать новогоднюю прическу и макияж, надеть туфли на каблуках.
Вы обязательно познакомитесь там с новыми людьми, и очень может быть, что в этот вечер возникнет если и не новый любовный роман, то приятный романтический флирт.
Новый год в чужом городе
Эта идея встречи Нового года – для авантюристов, ищущих новых впечатлений и путешествий. В канун Нового года купите билет в любой незнакомый город, в котором Вы никогда не были. Новый год можно встретить в поезде или самолете – уверяем Вас, это – не менее захватывающее и запоминающееся событие, которое уж точно навсегда запомнится всем участникам.
В Новогоднюю ночь Вы можете прогуляться по многолюдным улицам незнакомого города, пойти на главную площадь, где непременно будет ёлка, праздничные гуляния, множество компаний. Вас запросто примут в свой круг любая из компаний – веселитесь, празднуйте от души вместе с новыми друзьями!
Новогодняя встреча со старыми друзьями
Просмотрите свою записную книжку и обзвоните всех своих друзей. Поздравьте с наступающим Новым годом, разузнайте планы на Новогоднюю ночь. Вполне возможно, что кто-то из друзей также собирается встречать Новый год в одиночестве – так почему бы Вам не встретиться на праздник?
Если Вас пригласили на Новогоднюю вечеринку – принимайте приглашение, ведь скучным Новый год просто не бывает!
Примерьте на себя новогоднюю роль Деда Мороза или Снегурочки
К Новому году приготовьте Новогодний костюм, а также мешочек с фруктами, сладостями, маленькими игрушками, новогодними открытками. В Новогоднюю ночь нарядитесь в этот костюм, возьмите мешок с подарками и пройдитесь по подъезду, поздравляя соседей с Новым годом.
Можно также выйти на многолюдную улицу, и таким образом поздравлять прохожих
С Вами будут шутить, на Вас будут обращать внимание, с Вами захотят сфотографироваться, и Вы уже не будете одиноки! Вполне возможно, что такого находчивого Деда Мороза приятная компания захочет видеть у себя в гостях.
Интересная встреча Нового года в одиночестве дома
Если Новый год Вы непременно хотите встретить в стенах дома, то создайте праздник вокруг себя. Приготовьте самые любимые блюда, накройте стол, поставьте свечи, купите и нарядите ёлку
Не оставайтесь в домашнем халате и тапочках – наденьте праздничное новогоднее платье и туфли, сделайте красивый макияж, прическу.
Перед праздником примите ванну с эфирными ароматными маслами, поставьте хорошую музыку. В полночь обязательно откройте бутылку шампанского, затем потанцуйте, послушайте любимую музыку, посмотрите самые любимые фильмы. Одиночество – это не причина уныло встречать Новый год, ведь всё это Вы будете делать для самого любимого человека на свете – для себя.
Новогодние поздравления друзей
Если Вы встречаете Новый год дома в одиночестве, незадолго до боя курантов позвоните своим хорошим друзьям и поздравьте их всех с наступающим Новым годом.
Вам скажут очень много хороших слов и искренних пожеланий, не лишайте себя удовольствия слышать их!
Обязательно знайте, что Новый год – это не вся жизнь, и одиночество когда-то закончится. Но зато эта встреча Нового года в одиночестве навсегда останется в Ваших воспоминаниях, как самая спокойная и романтичная ночь, когда Вы имели возможность побыть с собой наедине и делать то, что хочется именно Вам.
Вполне вероятно, что таких одиноких праздников в Вашей жизни больше не будет – но это уже совсем другая история.
Счастья Вам!
Организация праздника в домашних условиях
- Праздник по всем правилам. Не обязательно лишать себя всех «привилегий» такого долгожданного праздника только из-за того, что ваши старания не будет кому оценить. Поэтому, если создание праздничной атмосферы не создает для вас лишних забот и нагрузок, украшайте пышную елку, декорируйте комнаты, сервируйте стол, готовьте изысканные блюда (или заказывайте их в ресторане), придерживайтесь всех новогодних ритуалов. Составляйте программу, придумывайте образ — ничего вам не мешает войти в новый год во всем блеске.
- Пижамная вечеринка. Точно так же ничего и никто вам не помешает встретить праздник абсолютно противоположно: в пижаме или удобной домашней одежде, с минимальным макияжем или вовсе без него. Вместо шикарного стола можно установить небольшой столик или поднос с любимыми яствами в области дивана, где и обустроиться в ожидании Нового года. Смотреть телевизор, петь караоке, танцевать — в общем делать все, чего хочется, и тогда, когда хочется.
- Домашний кинотеатр. Просмотр хороших добрых фильмов — еще одна новогодняя традиция, от которой можно не отступать. Даже больше, можно смотреть именно те фильмы, которые по душе вам. Ведь у вас не будет конкурентов, под которых нужно подстраиваться. Тем более возможности современной техники позволяют не зависеть от телевизионных программ: диски и интернет помогут составить вам свою афишу на новогоднюю ночь. Без реклам и анонсов.
- Ароматный релакс. Еще один вариант, как отметить Новый год в одиночестве, но при этом оригинально и приятно — сделать это в ванной. Наполните ее теплой водой, добавьте любимого ароматического масла (или масел), поставьте в зоне доступности бокал, шампанское и легкую закуску (фрукты, тарталетки и т.п.). Также, чтобы не пропустить заветный бой курантов, включите телевизор погромче (чтобы его было слышно в ванную) или возьмите с собой гаджет, подключенный к интернету. Встретить наступающий год в состоянии приятной неги — хорошая перспектива так его и провести!
- Здоровый сон. Никто не говорил, что новогоднюю ночь нельзя использовать для того, чтобы хорошенько выспаться, особенно если в силу обстоятельств полноценный сон для вас — это роскошь. Вы одни, так что не стоит героически пересматривать все шоу-программы по телевизору, если глаза уже закрываются. По этому поводу есть даже примета: если встретить Новый год во сне, следующий год будет спокойным и благодатным.
Важно! Какой бы способ торжества вы ни избрали, постарайтесь соблюсти три обязательных новогодних условия: хороший подарок, вкусная еда и заветное желание под бой курантов.
Никита
Около двух лет назад я был в отношениях, поэтому праздник решили отмечать вместе с половинкой. На себя взял приготовление еды и подбор треков для плейлиста, создал даже подборку новогодних фильмов и сшил себе костюм! Встретить бой курантов мы должны были вдвоем, а потом поехать к друзьям. Но за несколько часов до полуночи эта самая половинка написала, что не приедет. И просто пропала, не отвечая на сообщения и звонки.
Настроение испортилось, просидел оставшиеся часы до Нового года в прострации. Потом психанул и начал убирать все новогодние украшения и елку обратно в коробки.
Получается, праздник у меня закончился, так и не начавшись. Я не поехал к друзьям, чтобы не портить своим негативом им настроение. Допил вторую бутылку вина и ушел спать, было очень-очень грустно.
Это не было моим выбором, так сложились обстоятельства. Но я в ту ночь сделал такой вывод: теперь все праздники у меня идут по принципу «все или ничего». Если нет возможности осуществить программу-максимум, я лучше приму праздник в одиночестве.
Одинокий новый год
Вид счастливых пар, делающих массовые покупки, раздающиеся отовсюду бодрые призывы, песни, колядки, вся эта праздничная суета безжалостно напоминает одиноким людям, что близость другого человека — это то, что действительно очень важно. Обилие связанной с праздниками информации в СМИ, воспоминания из детства и принятые в обществе социальные модели поведения делают так, что неудовлетворенные потребности сейчас дают знать о себе болезненнее всего
Это касается не только рубежа года и Рождества, но и других праздников, которые принято отмечать в семье, компании близких
Обилие связанной с праздниками информации в СМИ, воспоминания из детства и принятые в обществе социальные модели поведения делают так, что неудовлетворенные потребности сейчас дают знать о себе болезненнее всего. Это касается не только рубежа года и Рождества, но и других праздников, которые принято отмечать в семье, компании близких.
С этой проблемой – не с кем отметить Новый год — сталкиваются в основном люди, которые стали одинокими не по своей воле: кто-то близкий умер или ушел (например, пара развелась). Если все еще длится траур, печаль и отчаяние настолько велики, что даже дом, полный людей, не заполнит пустоты.
Сложно и тем, у кого пока нет семейной жизни. Одиночество болезненно переживают люди, живущие в любовных треугольниках. Некоторые одиноки на протяжении многих лет, потому что у них нет никого близкого. Причем это касается не только пожилых и тяжело больных людей. Да что там говорить – многие люди без пары, вполне комфортно и даже отлично чувствующие себя в повседневной жизни, в праздники тоже ощущают себя одинокими.
Одиночество в праздник
- От одиночества к уединению
- Прыжок в простое новое
- Отдохните от самого себя
1. От одиночества к уединению
Виктор Франкл, написавший книгу о психологе в концлагере, научил нас одной простой вещи: если мы не можем изменить ситуацию, мы можем изменить свое отношение к ней. Сам он превратил для себя жизнь в концлагере в одну непрерывную трансформацию духа, и, в итоге, выжил, сохранив ясность сознания и благодарность к жизни. Конечно, он бы рассмеялся над проблемами современного человека, вынужденного коротать новогодние праздники в одиночестве.
А я бы предложила следующее: если у вас кислое настроение и нет желания общаться — превратите свое «вынужденное» одиночество в добровольный ритрит уединения. Проведите этот короткий отпуск с самым дорогим и близким вам человеком – самим собой!
Научиться быть с самим собой – в комфорте и покое – не сбегая в социальные сети или «пустые» отношения – самый лучший подарок, который вы можете сделать себе на Новый год!
2. Прыжок в простое новое
Не загруженные работой дни – самое лучшее время для изучения чего-то нового. И это «новое» не обязательно должно быть чем-то глобальным и дорогостоящим. Например, вы можете освоить гимнастику для лица или научиться печатать вслепую на клавиатуре. Можно купить абонемент в танцевальную студию и перепробовать разные виды танцев, отыскивая то, что придется по душе. Сходить на кулинарные классы или на пробный урок английского/китайского. Нарисовать несколько акварельных картин. Решиться на свежую фотосессию.
Сделайте новизну своей философией! Если каждый день вы будете пробовать что-то простое новое: новый бассейн, новый маршрут по городу, новый вид спорта, новое пирожное – эти новогодние праздники уж точно не превратятся для вас в однообразную рутину!
3. Отдохните от самого себя
Хотя это рекомендация, казалось бы, противоречит первому пункту, на самом деле, они прекрасно дополняют друг друга
Набравшись покоя и сил в уединении, вы можете навестить тех, кому особенно важно человеческое тепло и участие. Это старые люди, дети и животные из приютов
Даря свое внимание другим существам, мы выходим из кокона собственных проблем, и это, само по себе, приносит облегчение. А получив ответную благодарность, чувствуем прилив радости и энергии
Одиночество – это чувство разобщенности с миром. Когда вы делитесь чем-то, возникает чувство единения, сопричастности. И это дает такую тонкую радость, которую порой не сравнить с удовольствиями, получаемыми в ином заграничном путешествии.
4. Общайтесь «просто так»
Часто барьером к общению (и развитию чувства одиночества) является слишком серьезный подход к этому простому процессу. Тут у людей бывает разное в голове: «Я не хочу навязываться», «Позвоню первый – она подумает, что я хочу начать с ней отношения, а потом не отвяжется», «Если мы друзья, то она/он должна интересоваться моей жизнью, а я этого что-то не заметила..» и т.п.
Представьте, что все мы – просто попутчики в одном плацкартном вагоне. Поезд идет, а мы иногда заглядываем друг к другу в купе с граненым стаканом чая в подстаканнике, присаживаемся и делимся впечатлениями о происходящем.
Если вы получаете удовольствие от общения с некоторыми людьми, не возводите вокруг этого придуманные барьеры. Это же ваша радость – вы и наливайте чаек, и заходите в купе, и общайтесь! Вполне вероятно, что с другой стороны человек тоже испытывает ответные чувства. И если вы от него ничего не требуете, не учите жить и не используете в качестве жилетки, а просто искренне делитесь чувствами и мыслями, ваша радость от общения будет взаимной. Главное – «просто так»!опубликовано econet.ru.
Ирина Федоськина
https://youtube.com/watch?v=AFHKAvQeD6U
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Екатерина
Это было с 2020 на 2021 год. Обычно я всегда отмечала с семьей. Но в тот раз родители уехали на курорт, сестра праздновала вдвоем с мужем, а я в августе рассталась со своим молодым человеком.
Так и получилось, что я осталась одна. Заказала себе роллы, купила бутылку игристого — так выглядел весь мой новогодний стол. Настроения не было. Прошло все очень печально, мне было максимально жалко себя тогда, наревелась я от души!
Единственное, что загадала, чтобы это был первый и последний Новый год, который я отмечаю одна! Повторить такое совсем бы не хотелось. До сих пор вспоминаю, и, кажется, это худшее, что со мной случалось. Позитивным было одно — в тот вечер мне написал мой будущий муж и пригласил на свидание!
Мы были коллегами, но служебные романы на работе у нас запрещены, это даже оговаривалось при устройстве. В общем, 7 января наша встреча состоялась, а 8 июня я вышла замуж. Так что всегда думайте о хорошем! Как говорит моя подруга, «ночь темнее всего перед рассветом».
Расслабляйтесь
Если вы не любитель активностей, не заставляйте себя. Плюс одинокого праздника в том, что вам не надо что-то изображать и делать то, чего не хочется. Постарайтесь расслабиться и отдохнуть так, как любите именно вы, а не так, как «положено».
- Посмотрите любимые фильмы. И не только новогодние. Может быть, вам давно хотелось пересмотреть «Властелина колец» или нетленный ситком «Друзья».
- Читайте книги: новый захватывающий бестселлер или томик любимого автора, открытый наугад.
- Поиграйте в компьютерную игру.
- Примите расслабляющую ванну. Зажгите свечи (когда, если не в эту ночь!), положите в теплую воду бурлящий шар или соль с любимым эфирным маслом. Сделайте маску для волос и другие бьюти-процедуры, которые вас успокаивают и повышают вам настроение.
Как ослабить негатив?
Если вас «захлестнуло» новогоднее одиночество, то не надо делать вид, что вас это нисколько не обеспокоило. То есть, полезно быть откровенным с самим собой. Признать, что такая вот ситуация действительно случилась и описать, какие чувства вы испытываете в этой связи. Можно, и даже лучше, в письменном виде.
Следующее важное признание заключается в том, что в этой жизни все возможно. А именно, то, что произошло с вами неприятно, но может случиться с кем угодно и вы в этом отношении не уникальны
И, это является частью жизни, как и любая другая ситуация, пусть и неожиданная для вас. Почему это важно? Потому что помогает посмотреть на ситуацию с точки зрения случая, вероятности, которая случилась. То есть, ваше одиночество – это не заговор высших сил, не личная вендетте Деда Мороза, из-за которой у вас теперь весь год будут проблемы, а неудачное стечение обстоятельств. Даже если ваши знакомые специально подстроили вам такие неприятности, это всего лишь заговор людей, который проходит и с которыми можно не общаться в дальнейшем.
Для повышения настроения, будет лучше уйти из мира собственных переживаний в мир предметный. Предметный мир – это те вещи, которые нас окружают и которые могут доставлять нам немало радости. Вероятно, не столько, сколько люди, но вспомните, что мы часто делаем, когда хотим поднять себе настроение? – Делаем себе подарки. Так вот сделайте себе такие подарки. Кто же может лучше вас знать, что именно вам хотелось бы получить в праздник? А то, что этот подарок исходит от вас, то это показатель того, что вы себя любите и продолжаете любить.
Скажите себе о том, что всегда есть один человек, которому вы небезразличны – это вы сами. Да, вы не всегда себя любите, иногда сами на себя обижаетесь, иногда грустите, но, всегда понимаете. Если захотите, конечно. Понимание – это стартовая позиция для того, чтобы вы могли изменить себя так, как захотите. С понимания начинается принятие себя, а это основа для
Займитесь какой-нибудь деятельностью. Знаете, любому человеку всегда есть чем заняться. Почему не сделать что-то, что давно откладывалось именно сейчас?
Если есть возможность кому-то позвонить и поделиться, то сделайте это. Понимание и сочувствие всегда облегчает переживание.
Если же у вас вариант «хронического» одиночества, которое вас тяготит, то, конечно же, дело мало относится именно к Новому году, если только на него не выпадают какие-то конкретные события, спровоцировавшие ваше перманентное новогоднее одиночество. Одиночество в обществе, это, как правило, наказание себя за что-то, либо ваше отличие от других настолько велико, что они вас просто не понимают. В любом случае, нужно проводить системную работу над собой и, как правило, с привлечением специалистов.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…