Как сохранить семью: советы психологов для мужчин и для женщин

Советы психологов

Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут. Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины. Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?

Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве. Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол. Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!

А как считаете вы, как можно улучшить отношения супругам? Оставляйте комментарии, делитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления!

«Все мои песни для женщин!В них много искренности и любви»

Марк Бартон

ТОП 1 — психолог России, гипнотерапевт,
коуч, автор курсов и программ, которые помогают людям
улучшить качество жизни Марк Бартон записал свой первый
хит. Марк известен огромному числу подписчиков ( 2,5 млн
подписчиков в инстаграм. Число подписчиков во всех соцсетях — 6 млн.)

Так же он является ведущим программы «Детектор» на
телеканале «Пятница», участником многих телепроектов, и
частым гостем теле и радиопередач.

С недавнего времени Марк посвящает часть своей жизни
музыке, которой он увлекался с детства. Марк играет на трех
музыкальных инструментах и красиво поет. Его продюсер, Март Бабаян, (автор известных
песен для Стаса Михайлова, Зары, Анны Семенович и других артистов) написал ему
премьерную песню «Одиночество». «Я очень подружился с Марком, понял его душу и
внутренний мир. И песня для него родилась моментально. Она о любви взрослой, мудрой,
испытанной временем»- говорит Март Бабаян. Премьера песни Марка Бартона «Одиночество»
состоялась 25 августа 2023 г.

«Я пою с раннего детства, играю на гитаре, фортепьяно,
немножко на барабанах. И в детстве у меня был свой
музыкальный коллектив в школе и в студенческие годы я ездил
на музыкальные республиканские фестивали. А нынешнее
творчество оно, безусловно, во многом отражает моё
отношение к женщинам, я хочу поделиться с ними своей
любовью и замотивировать их, чтобы они раскрывали в себе
всё самое лучшее, верили в себя, в свой успех. Он у каждой
женщины свой индивидуальный, у кого-то в материнстве,
у кого-то в бизнесе, у кого-то в политике, у кого-то в творчестве.
И хотелось бы донести песнями то, что я не могу донести
словами.

Я благодарен, что мы познакомились с Мартом, потому что это
человек, который помог мне обратить внимание на то, что я,
возможно, сам не замечал в себе, а у Марта получилось так
красиво, гармонично раскрыть мою творческую сущность. Я
искренне верю, что у нас всё получится, я знаю, что мы найдём
своего слушателя, свою аудиторию, которая будет приходить на наши концерты, скачивать
песни, ждать новых, а всё потому, что там много искренности

Я никогда не занимаюсь
проектами, в которые не готов вложиться душой и сердцем, занимаюсь только тем, что
отзывается у меня внутри, поэтому мы будем передавать искренние приветы и пожелания всем
женщинам земли, чтобы они радовались, улыбались, чтобы все
цветочки мира были у их ног».

На данный момент записано более 10 песен. Одна из песен «Кровь не вода» была исполнена на
концертах «Ээхх, разгуляй» в Москве и Санкт-Петербурге. Готовится к выпуску первый альбом Марка
Бартона.

Семейная жизнь

Так или иначе, люди приходят к тому, что создают семью и хотят поддерживать и развивать её. Помимо всех прелестей совместной жизни, супруги встречаются со стрессами и проблемами различного характера: личного, интимного, финансового или воспитательного.

И вот в умении решать их совместными усилиями и кроется секрет семейного счастья. Многие психологи уверены в том, что именно работа над трудностями укрепляет отношения супругов, а их успехи способны мотивировать их на достижение новых целей.

С какими же проблемами сталкиваются супруги на всех этапах отношений? В первую очередь – это распределение социальных ролей. Психология семейных отношений заключается в умении найти компромисс и адекватно оценивать ситуацию.

Многие люди, особенно в России, строго уверены в том, что мужчина должен быть добытчиком, а женщина – хозяйкой. Они жили в семьях с таким устройством, их учили этому с детства и, более того, они сами хотят этого.

Но что делать, если у мужчины какие-то трудности с получением работы, но он прекрасно умеет готовить и наводит чистоту в доме всего за полчаса, а женщина как раз получила превосходную должность, и её зарплаты хватит для того, чтобы содержать всю семью без дополнительной помощи?

Неужели мужчине нужно забросить все свои навыки и желания и пытаться найти работу, чтобы «быть мужиком», а женщине нужно отказаться от выгодной работы и «варить борщи»? Ответ очевиден – каждый должен делать именно то, чего он хочет, и что будет приносить наибольшую пользу для всей семьи.

Далее супруги могут столкнуться с проблемами взаимопонимания. Случается так, что некоторые из взглядов мужа или жены могут открыться только после некоторого времени совместной жизни. Эту ситуацию можно рассмотреть на примере: женщина очень сильно хочет детей, но молчит об этом, а мужчина наоборот – не хочет детей и открыто об этом говорит.

Муж может считать молчание женщины тихим согласием с его мнением о том, что без ребёнка они будут только счастливее. А женщина будет долгие годы копить недовольство, которое приведёт к печальным последствиям для семьи.

Между супругами должно быть доверие на очень высоком уровне. Любую, даже самую личную и интимную, проблему нужно уметь обсуждать со своим партнёром. Обсуждать и уметь находить компромисс, который в той или иной мере устраивает обоих людей. Из-за различных мелочей, которые могли копиться несколько лет, разрушаются семьи.

И, конечно, чтобы этого не допустить, лучше её на этапе знакомства познакомиться со всеми взглядами и мнениями партнёра, которые могут не совпадать с собственными. Конечно, люди и их взгляды меняются с годами, но это будет небольшой страховкой, на которую можно будет опереться в первые годы совместной жизни.

7000

Никуда не деться от проблем интимного характера. Самым частым признаком того, что в семье что-то не так, являются измены одного или обоих партнёров. В большинстве случаев и мужчины, и женщины «ходят налево» из-за того, что чем-то недовольны в сексе со своим супругом.

Может, есть какой-то фетиш или фантазия, о которой они боятся признаться друг другу. Ведь может последовать осуждение и непонимание со стороны самого близкого человека. Или же кто-то из партнёров за годы отношений просто перестал считать сексуально привлекательным своего супруга.

Нередко мужчины и женщины забрасывают уход за собой после начала совместной жизни. Мужчины просто начинают жить так, как жили до этого в своём доме. Если они изначально были неряшливыми, то такими и останутся. А женщины, которые перестают следить за собой, чаще всего считают свою красивую внешность инструментом, который уже выполнил свою роль – привлёк супруга.

Из-за этого муж и жена перестают получать удовольствие от секса друг с другом, ведь они испытывали влечение только к тем версиями своих партнёров, которые были красивы и сексуальны.

Чтобы
избежать измен, нужно, в первую очередь, уважать и ценить себя. От достойного
партнёра, который любит секс со своим супругом и делает всё, чтобы доставить
удовольствие обоим, и уходить к любовнику или любовнице не будет нужно. А тот,
кто уважает и ценит себя, никогда не забросит свою внешность, и всегда будет
радовать своего спутника жизни разнообразными вариантами секса.

Как наладить отношения в семье?

«Я вышла замуж в 24 года, по сегодняшним меркам достаточно молодой. Мы с мужем были без ума друг от друга с самого начала и через год поженились. На данный момент мы имеем — двенадцать лет и одиннадцать месяцев нашего брака и двоих детей. Мы ни разу не упомянули слово «развод» в контексте наших отношений, но складывается ощущение, что мы сейчас живем каждый в своей галактике. Конечно, это случилось не сразу. За годы брака много чего было, но мы всегда умудрялись наладить наши отношения. Может эта пандемия сыграла свою роль, может много чего накопилось в наших отношениях, что мы оба замалчивали, но весь последний год у нас был просто адскими эмоциональными американскими горками! Гнев, негодование и шок приходили, уходили и приходили снова без предупреждения. Сегодня вроде бы все хорошо и спокойно, а уже завтра оба полны гнева и обиды.

Теперь, год спустя, наша повседневная жизнь снова более-менее стабильная. Однако супружеские отношения стали совсем другими. Та любовь, которая заставляла нас трепетать и желать друг друга, куда-то ушла и на смену ей пришла пустота в наши отношения.

Денис Владимирович, как наладить отношения с мужем на грани развода? Как наладить отношения в семье, чтобы у нас вновь поселилась любовь и счастье? Вообще, это возможно? Или, как говорят, разбитую чашку уже не склеить и нам проще развестись? Возможно так будет лучше для нас? Что скажете?».

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

С какими проблемами обращаются к семейному психологу?

В супружеских парах и партнёрских отношениях:

• Кризисы и конфликты — невозможность договориться, непонимание друг друга, раздражение и частые ссоры.
• Предразводное состояние или собственно развод — измены, затянувшиеся обиды, чувства утраты, боли и злости.
• Сексуальная дисгармония.
• Беременность (или невозможность зачатия), рождение ребёнка — при появлении нового члена семьи меняются отношения между супругами.
• Переезд детей — супруги вновь остаются вдвоём, ищут новые смыслы и компромиссы в отношениях.

В детско-родительских отношениях:

• Непослушание, ложь, апатия или истерики ребёнка.
• Детское воровство.
• Отсутствие интереса ребёнка к реальным играм и общению со сверстниками — друзьям малыш предпочитает мультфильмы и компьютерные игры.
• Нежелание учиться, отсутствие авторитетов.
• Сон с родителями — если ребёнок не может спать в комнате один.
• Неразрешённые конфликты — с такой проблемой могут обращаться взрослые дети, когда им кажется, что родители их недолюбили, были холодны или несправедливы, незаслуженно наказывали и часто что-то запрещали.

Как наладить семейную жизнь

Как можно сохранить отношения в семье на долгие годы? Как находить взаимопонимание между двумя людьми? Поделюсь с вами 5 правилами счастливых отношений. 

1. Работать над собой, не пытаться переделать других 

«Вот если бы он делал это или она делала вот так, тогда наши отношения были бы другими». Это иллюзия, было бы то же самое. Вы всегда найдете другую причину, которая не будет устраивать.

Мы не переделываем родителей, партнеров, детей, друзей. Мы можем переделать только себя. 

Важный момент для налаживания баланса — начать работать с собой, со своими программами. Понять, что вас ограничивает. Что мешает получить ту заботу, которую хотите, сюрпризы, которые ждете. Прорабатывайте себя и не пытайтесь изменить людей вокруг. 

2. Установить правила 

В отношениях следует установить правила и обозначишь личные границы

Нужно рассказать партнеру, что для вас важно, с чем согласны мириться. Чего никогда не сможете принять, а что готовы потерпеть

Это нужно высказать как одному партнеру, так и другому. Правила должны звучать так: 

• не ври мне;
• не изменяй;
• не делай этого;
• не говори того.

Надо понимать, что это та красная черта, за которую нельзя переходить ни в коем случае, иначе отношения завершатся. Это должны осознавать все.

У каждого партнера есть право заявить о своих желаниях — о том, что ему подходит, а что нет. 

3. Поговорить о деньгах 

Важно поговорить о семейном бюджете. Решите, какая модель подходит вам, как и кто будет заниматься финансами в семье

Нужно понимать, что каждый человек имеет право голоса в рамках этого процесса, имеет право реализовывать свои желания, цели. Поэтому надо договориться:

• как вы ведете бюджет;
• на что его распределяете;
• кому принадлежат деньги. 

Ко мне на курс пришла клиентка с запросом: она пашет на 3 работах, а муж работает 20 лет на одной и ничего не меняет. Ему кажется, что и так нормально. 

Я дала ей задание — поговорить о деньгах. Оказалось, что мужу достаточно зарабатывать 20 тысяч рублей, хотя у них ипотека и ребенок-школьник. Он просто не понимал, какой у них уровень расходов, потому что за все платила жена и не погружала его в эти проблемы. 

Тут мы возвращаемся к первому пункту. Она не пыталась изменить своего партнера. После разговора с мужем, клиентка начала работать над собой и своим мышлением. А это принесло результаты через любимого человека

Поэтому важно сначала заняться собой. 

4. Быть благодарным

Мы часто воспринимаем все как должное. Воспринимаем то, что делают для нас каждый день, как будто, так и должно происходить. Но это неправильно. 

Еще один важный момент — быть благодарными за все то, что каждый день делает ради вас партнер

Не важно, сколько он зарабатывает и как. Важно, что старается изо всех сил и делает по максимуму

Нужно произносить вслух, за что вы благодарны. 

5. Рассказать о своем видение отношений 

Четкое видение того, как вы хотите, чтобы ваши отношения развивались, к чему хотите прийти — важный пункт, который помогает сохранить отношения.

Если вы не расскажете об идеальной картинке, которая находится в вашей голове, партнер никогда о ней не узнает и не сможет соответствовать ожиданиям. Поэтому научитесь разговаривать друг с другом. Если хотите, чтобы вам дарили цветы, приносили завтрак в постель, скажите об этом. Это уберет большое количество проблем и разногласий в паре. 

Трезво оцени ситуацию

Для начала проанализируй, как именно ты узнала о любовнице. Кто сообщил тебе об этом? Достоверная ли это информация? Или ты «случайно» их застукала? Сохраняй здравость ума.

Любовница хочет занять место единственной, потому будет всячески пытаться увести мужчину из семьи. Подумай, узнав о ее существовании, ты случайно получила козырь или тебе его дали специально?

Любовница выходит на свет, когда уже подготовила почву. Возможно, она устала от постоянных обещаний мужчины уйти от жены, поэтому решила взять ситуацию в свои руки. Точнее, решить ее твоими руками. Она рассчитывает, что ты выгонишь мужа.

Но, на самом деле, не так важно, чего она хочет

Тебе необходимо вообще забыть о ее существовании и сосредоточить внимание на себе и своей семье. Чего хочешь ты? Сохранить брак и все простить мужу? Или ты не готова к этому?

Если ты точно решила, что не сможешь его простить, то руководство к действию достаточно простое. Проанализируй свои финансовые и жилищные возможности, проконсультируйся с юристом, подготовь почву для развода.

Если ты домохозяйка, подумай, как ты будешь зарабатывать. На какую работу можно устроиться, какие курсы пройти, у кого попросить помощи на первых порах.

Видео:№ 45 ️ Ловушка в которую попадают все любовницы ️ Марк Бартон Психолог ★ LIVE ★Скачать

Причины, почему портятся отношения

У вас бывало разочарование по поводу того, что муж оказался неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И мало кто проводит несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.

Давайте копнем глубже.

Первая причина — психологическая. В нас просыпается эгоистичный ребенок и мы начинаем требовать безусловной любви. Ее давали родители. Партнер этого дать не может. Мы испытываем от этого дискомфорт и ищем причины: дарит не те подарки, безответственный, много времени проводит вне дома…
В принципе, любые проблемы в отношениях начинается с недомолвок. Или, наоборот, слишком резких высказываний. Исчезнувшее доверие приводит к крупной трещине. Непонятные звонки, загадочные сообщения, незнакомые люди в жизни партнера – если это не обсуждать, скапливается целый ком иголок, дырявящих ваши отношения.
Излишнее стремление всем угодить

Однажды жена, посмотрев на себя в зеркало, отметит, что выглядит, мягко говоря, неважно. Виноват ли в этом муж? Скорее всего, нет, потому что либо она сама взвалила на себя все эти заботы, только вступив в брак.
Ревность и отсутствие интимной близости или разнообразия в ней

Постоянно проявляя ревность, вы создаете невидимую клетку, из которой хочется бежать. Необязательно в постель к другой. Может быть сначала просто для того, чтобы облегчить душу. Ну, а если слушатель попался противоположного пола, да еще и проявляет явную симпатию, а у вас в интимной жизни совсем «не айс»… Стоит ли продолжать?

Выстраивание коммуникации

Чтобы выстраивать эффективную коммуникацию в семье, необходимо помнить о нескольких принципах:

Активное слушание. Одним из самых важных навыков в коммуникации является умение слушать и понимать друг друга

Важно не только услышать слова, но и понять их смысл и эмоциональное состояние собеседника.

Уважительное отношение. Все члены семьи должны уважать друг друга и проявлять это в общении. Необходимо избегать оскорблений и критики, а вместо этого выражать свои мысли и чувства конструктивно и деликатно.

Открытость и честность. Коммуникация должна быть открытой и честной
Важно говорить о своих мыслях и чувствах, выражать свои потребности и ожидания, а также принимать во внимание мнения и потребности других членов семьи.

Решение конфликтов. Конфликты неизбежны в семейной жизни

Важно научиться решать их конструктивно и без насилия
Вместо того, чтобы обвинять и критиковать друг друга, лучше сосредоточиться на поиске взаимоприемлемых решений и достижении компромисса.

Поддержка и эмоциональная поддержка друг друга. Коммуникация в семье должна быть взаимной поддержкой и пониманием. Важно вырабатывать навыки эмоциональной поддержки и быть готовыми помочь друг другу в трудных жизненных ситуациях.

Выстраивание коммуникации в семье – это процесс, который требует времени, терпения и регулярной практики. Однако, улучшение качества общения в семье приведет к более гармоничным и крепким отношениям, что положительно скажется на благополучии всех ее членов.

Как пережить семейный кризис в браке?

Если подытожить, то для того, чтобы преодолеть семейный кризис, надо четко понимать, куда вы двигаетесь, запастись силами и каждому в паре прилагать усилия.

Обратите внимание — каждому в паре. То есть при всем ужасе одиночества, надо понимать, что вы — команда, вы пара

Да, сейчас страшно доверять друг другу. Но на этом этапе вы рискуете одинаково в любом случае. Можно не поверить, что всё получится — и ничего не получить. Можно поверить — и тоже ничего не получить. В обоих случаях вы потратите время на переживания и боль. Но если уж договориться, что попробуете, то есть шансы избавиться от переживании: «А вдруг…», зато обрести уверенность: «Нам точно не по пути!»

Марк Бартон

Ток-шоу на российском телевидении, в которых знаменитости делятся с публикой неизвестными подробностями своей биографии, становятся все более популярными. На канале «Россия-1» Борис Корчевников от души беседует со звездами, а на канале НТВ «Миллион секретов» Лера Кудрявцева — без разбора. Аналогичный проект был запущен на канале «Пьяница» в начале 2022 года!

Будущий психолог родился в Тирасполе 5 августа 1981 года. С момента рождения тренера население его маленького родного города уменьшилось в разы и сейчас составляет около 125 000 человек. Тирасполь остается вторым по численности населения городом в Республике Молдова.

Бертон, который не раскрыл своего настоящего имени из-за своих родителей и детства, говорит немного, но рассказывает, что его отец был музыкантом и играл в вокально-органическом ансамбле. Хотя семья была очень набожной, Марк начал сомневаться в постоянстве религиозной доктрины, когда вырос.

Марк Бертон и семья /Instagram

После окончания школы молодой человек отправился в США и провел несколько лет в Бруклинской теологической семинарии. Марк завершил свое образование, пройдя обучение в Московском государственном университете имени Михаила Шолохова, Европейском институте христианской психологии и Московском институте психотерапии и психотерапии. Во время учебы в США Бертон работал в благотворительном фонде им. Благотворительный фонд Маркова помогал слабовидящим мальчикам и девочкам, а после возвращения в КА она возглавила Центр планирования для слепых детей.

Почему начинаются проблемы

Любая супружеская пара проходит этап, когда в семье учащаются ссоры. Бесконфликтных семей просто не бывает. Статистика утверждает, что из 100 семей более 80 пар постоянно ругаются. Но у многих пар такого рода проблемы носят краткосрочный характер. А у некоторых конфликт затягивается, и во многих случаях без вмешательства специалиста спасти семью становится невозможным.

Психологи связывают это со многими причинами, но основная – это полное отсутствие доверительных отношений, уважения и преданности. Именно это часто приводит к кому, что обычные бытовые ссоры перерастают в нерешаемый конфликт между мужчиной и женщиной.

Кроме того, каждый из нас — личность со своим набором чувств, эмоций и умением их демонстрировать. Поэтому во время ссоры человек ведет себя по-разному. Различают три типа личности в зависимости от поведения во время конфликта.

1. Люди, подвержены импульсивности, не в состоянии контролировать свои эмоции и проявление агрессии. Поэтому конфликт с ними часто перерастает в скандал, истерики, битье посуды. Но зачастую, выплеснув накопившиеся негативные эмоции, после криков импульсивные люди успокаиваются.

Большую опасность представляют собой сдержанные личности. Такие люди умеют контролировать свои действия, но после ссоры они могут обдумывать план мести.

Третий тип – бесконфликтные. Это тип людей, которые легко поддаются внушению, ими просто манипулировать и управлять. Они часто придерживаются мнения окружающих и стараются всячески уйти от возникающей ссоры. Если же избежать её не удается, то принимают образ «бедной овечки» и не пытаются возразить, а после конфликта обычно первыми идут на примирения, осознав, возможно, и несуществующие ошибки.

Прежде чем понять, как наладить отношения в семье, следует выделить основные причины, по которым происходят недоразумения:

• материальные проблемы, которые требуют решения;

отсутствие интимного баланса между мужчиной и женщиной;

измены;

сильная ревность;

разные жизненные ценности, интересы, ориентиры, позиции в воспитании детей;

борьба за право называться главой;

быт и скука;

брак на расстоянии.

вредные привычки одного из супругов.

Это основные причины, по которым многие пары после бракосочетания начинают ругаться. Но в основе всех конфликтов, считают психологи, лежит непонимание и неумение выслушать друг друга, пойти на уступки.

С какими проблемами семья может обратиться ко мне?

Проблемы, с которыми семьи обращаются ко мне за помощью, очень разноплановые. Часто на прием приходят супруги, для которых развод — это единственный выход, который они видят. Такие мысли могут возникать из-за следующих проблем в отношениях:

· муж и жена не доверяют друг другу, подозревают в изменах и на почве ревности регулярно скандалят;

· возникает разочарование в семейной жизни;

· мнение супругов и роли мужчины и женщины в создании и сохранении семейного благополучия существенно отличаются;

· отец и мать по-разному смотрят на воспитание детей;

· ссоры возникают из-за любой мелочи, люди раздражают друг друга и не выносят в быту;

· внешние трудности (например, финансовые проблемы) переносятся на личные отношения;

· супружеской паре кажется, что из их отношений ушло все, что их связывало ранее;

· пропал взаимный интерес: личный и сексуальный;

· родители не могут найти общий язык с детьми;

· у ребенка появился психосоматический симптом.

Иногда с таким раздражением, недоверием к партнеру, отсутствием интереса сталкивается только один из супругов. В этом случае второму стоит не опускать руки, а бороться за свою семью, обратившись ко мне за поддержкой.

Почему отношения портятся

Основной причиной плохих отношений в семье становится отсутствие у партнеров навыка договариваться, слышать друг друга, уметь уступать. Раздражение имеет свойство накапливаться постепенно. Поначалу кого-то из партнеров не устраивают мелочи, после, по нарастающей, эти претензии накручиваются. В результате происходит ухудшение межличностных отношений в семье.

Провокаторами раздора между супругами становятся и иные причины:

ложь;
желание изменить свою вторую половину;
ревность;
родственники;
тотальный контроль;
рождение ребенка;
неопрятный вид;
отсутствие сексуальных отношений либо их плохое качество;
недостаточное внимание, минимум объятий, ласки, комплиментов.

Желание изменить своего партнера

Одновременно с увеличением перечня претензий, растет уровень женского отчаяния. Жене начинает представляться, что решением проблемы станет изменение мужа в ту сторону, которую предполагают соблюдения выдвигаемых требований к нему.

Супруга обычно мечтает, что как только муж станет похожим на мужчину, который ей подойдет, он кардинально переменится и в семейных отношениях. Хотя у мужа обычно иная точка зрения по этому поводу – несовпадение их интересов усугубляет женское недовольство, провоцируя новые конфликтные ситуации.

Каждый уверен, что он отдает больше

Когда в браке кто-то из супругов считает, что он делает для своей второй половины больше, чем взамен получает, появляются обиды, раздражение. Постоянные упреки провоцируют партнера на агрессию, что только усугубляет семейные отношения. Чтобы не допустить развития подобного состояния, нужно посетить психолога. Специалист, изучив ситуацию, подскажет, как улучшить отношения в семье. О психологии семейных отношений читайте здесь.

Тотальный контроль

Тотальный контроль со стороны мужа или жены с целью получения сведений, чем он занят в свободное от семьи время, также не сможет укрепить семейные узы.

Ложь

Хорошими отношениями в семье, где царит постоянное недоверие из-за лжи, также никогда не станут

Утаивание важной информации сможет зло подшутить над супругами. Кроме потери доверия, частая ложь обеспечивает наступление более серьезных ситуаций как для партнеров, так и вообще брачного союза

Почему портятся отношения в семье

Есть много причин, почему портятся отношения пары. У каждого они индивидуальны. Но давайте разберем основные, которые чаще всего встречаются в семьях. 

1. Неоправданные ожидания 

Часто отношения портятся из-за неоправданных ожиданий, когда один партнер ждет от другого чего-то определенного, а второй этого не делает. При этом партнер может даже не знать, что от него чего-то ждут.

Наши ожидания — наша проблема. И чтобы этой проблемы не было, нужно ничего не ждать от других людей. Даже от самого себя. А если вы все таки чего-то ожидаете от партнера, скажите об этом. Он не умеет читать мысли. Никто не умеет. 

2. Деньги 

Вокруг финансов огромное количество конфликтов в паре. Деньги — жизненный ресурс, который помогает закрывать базовые потребности:

• оплачивать коммунальные платежи;
• покупать еду;
• покупать вещи.

Помимо этого, они помогают исполнять мечты и желания людей. На деньги можно арендовать машину и отправиться в путешествие по европейским странам. Можно построить дом с террасой, панорамными окнами и садом. Можно отправить детей учиться заграницу. 

Если этого ресурса не хватает, чтобы закрыть базовые потребности пары, не говоря уже о дополнительных желаниях, то тогда сложно обойтись без скандалов. 

3. Замалчивание обид

В отношениях важно разговаривать. Если слова или действия партнера задели ваши чувства, скажите об этом

Когда человек долго замалчивает недовольства, они перерастают в обиды. Обиды — это яд, который медленно отравляет тело, а затем отношения. В итоге человек взрывается и высказывает все, что у него накопилось внутри. 

Поэтому лучше рассказать все сразу, пока эмоции не начали искрить. Зарубить на корню сорняк, который потом разрастется по всему телу.

4. Неумение разговаривать 

Бывает так, что люди не только об обидах не могут рассказать, они вообще не умеют разговаривать. На любые темы. Тогда партнерам тяжело живется вместе, ведь изменить, улучшить отношения в семье во время семейного кризиса могут только разговоры. 

Если вы идете к психологу решать проблемы, с вами тоже разговаривают. И чтобы не возникали конфликты, нужно уметь это делать без посторонней помощи

Важно уметь слышать партнера, объяснять свою позицию, доносить информацию и приходить к чему-то общему

5. Разное представление о быте, семейной жизни

Два человека, которые росли в разных семьях, с разным бытом, разными правилами, соединяются в пару. Слехстываются две волны. Чтобы избежать проблем на этой почве, лучше обговорить все на берегу. 

Расскажите друг другу, как видите совместную жизнь:

1. Какие правила должны быть в семье?
2. Кто будет мыть посуду, готовить, убирать? 
3. Оба ли будут работать? 
4. Как вы будете проводить свободное время? 

Обсудите сразу все вопросы, даже мелкие. 

Если на какие-то вещи у вас разный взгляд, обговорите это с партнером. Придите к общему знаменателю. Если вы не любите готовить, а парень этого хочет, объясните свою позицию. Договоритесь, что будете делать это вместе или заказывать еду из ресторана. Иногда будете готовить его любимые блюда, но не на постоянной основе. 

В отношениях должно быть комфортно обоим. Идти на жертвы не нужно, лучше действовать из любви друг к другу. 

Работа в эфире радио и ТВ-передач

Благодаря своему профессионализму и опыту Бертон стал работать на радио и телевидении. Он дает советы и рекомендации зрителям по различным программам, которые выходят на следующих каналах.

В 2017 году психолог выступил в качестве ведущего на канале «Ю», где ему пришлось переучивать будущих отцов в шоу PregnantDad. Участниками программы были мужчины в возрасте от 20 до 40 лет, которые никогда не представляли себя в роли родителей. Позже Марк стал соведущим ТуттаЛарсена в передаче «Папа и мумия» на том же канале. Тема этой передачи была обширной и включала в себя множество вопросов воспитания детей, но Марк отлично справился с задачей, потому что он не понаслышке знает, каково это — воспитывать детей. Он не только поделился своим опытом с публикой, но и узнал много нового об этом секторе.

Фото: https://www.instagram.com/markbarton_mb/

В конце 2018 года ведущая начала сотрудничество с каналом «Спас» и приняла участие в съемках проекта «Простить» с НатальейМосквитиной. Миссия программы — быть рядом со многими зрителями, которые годами живут с болью в сердце и не могут простить обидчиков.

Магическое соотношение

Американскому психологу с мировым именем Джону Готтману требуется всего четверть часа, чтобы определить, разведется ли семейная пара. В 94 процентах случаев профессор оказывается прав. Такую точность прогноза ему обеспечивает знание феномена магического числа в отношениях, которое выражается соотношением 1:5 в пользу позитивной коммуникации.

Иными словами, если все негативное во взаимодействии (упреки, злость, враждебность, обиды) перевешивает все позитивное (взаимный интерес, заботу, нежность), то пара находятся на грани разрыва.

Запишите элементы позитивной и негативной коммуникации с любимым человеком за последнюю неделю. И постарайтесь сделать так, чтобы позитивного было в пять раз больше негативного.

По материалам книги «Книга маленьких побед»

Обложка статьи: pexels.com