Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причём с детства.
23. Причина женских проблем не в том, что он ведёт себя как козел. Причина в том, что у неё есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определённый человек и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у неё с детства есть психическая потребность в этом.
24. Ребёнок начинает вести себя агрессивно примерно после двух лет — он ведёт себя, как и весь животный мир. Он пытается понять свои границы: может маме и по лицу дать, начать драться руками и ногами, грызть и кусать. Это естественное проявление ребёнка, который пытается «как молодой зверь» понять, что ему можно, а чего нельзя.
25. Семейная терапия — это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным — посредничество психолога при разводе.
26. Скромность никого не украшает. В силу закомплексованности, неуверенности и низкой самооценки девушка живёт без секса и отношений не потому, что она страшная, а потому, что она плохо к себе относится. Задача психолога — избавить её от этого.
27. Смысл жизни — в самой жизни. Цель жизни — в том, чтобы получать от неё удовольствие. Жизненный ориентир — самореализация.
28. У детей с папой — свои отношения. Женщины почему-то пытаются детьми прикрыться, но какое отношение имеет это к браку? Папа или любит детей, или не любит — и не имеет значения замужем их мама за ним или нет.
29. У здорового человека всё происходит следующим образом: он кого-то любит, кто-то любит его. Это единственно возможные нормальные отношения.
Личность и его составляющие
Личность – это уникальная комбинация индивидуальных характеристик, которые определяют, кто мы есть как личности. Это наша уникальная сущность, которая включает в себя различные аспекты нашего поведения, мышления, эмоций и мотиваций. Личность формируется под влиянием генетических факторов, нашего окружения, образования, опыта и общественной культуры.
Основными составляющими личности являются:
- Характер: Характер формируется на основе наших внутренних убеждений, ценностей, моральных норм и принципов. Это то, что определяет нашу устойчивую и типичную реакцию на различные ситуации. Например, некоторые люди могут быть более доброжелательными и дружелюбными, в то время как другие более закрыты и скрытны.
- Темперамент: Темперамент обусловлен нашими генетическими характеристиками и влияет на наше эмоциональное состояние и поведение. Некоторые люди могут иметь более стойкий темперамент и реже менять свои эмоциональные реакции, в то время как другие более подвержены перепадам настроения.
- Интеллект: Интеллект определяет нашу способность учиться, адаптироваться к новым ситуациям и решать проблемы. Это включает в себя наши когнитивные способности, знания, логическое мышление и креативность.
- Самооценка: Самооценка – это то, как мы видим себя и оцениваем свои качества и действия. Положительная самооценка обычно сопряжена с уверенностью в себе и способностью справляться с жизненными вызовами, в то время как низкая самооценка может привести к чувству неполноценности и неуверенности.
- Социальные отношения: Взаимодействие с другими людьми играет важную роль в формировании нашей личности. Наши социальные отношения включают в себя отношения с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми. Качество этих отношений может влиять на наше эмоциональное благополучие и самооценку.
Важно понимать, что личность – это динамичное понятие, и она постоянно развивается под влиянием различных факторов, таких как жизненный опыт, образование, события, окружение и общественные ценности
Что мы чувствуем, когда перемены даются тяжело
Когда человек сам хочет перемен или понимает, что они неизбежны, помимо любопытства, он может столкнуться с неуверенностью, тревогой и сопротивлением изменениям. Человек испытывает противоречие, или амбивалентность – хочет меняться и одновременно видит причины, чтобы не делать этого, отмечают авторы книги «Мотивационное консультирование» Уильям Р. Миллер и Стивен Роллник. Например, решил заняться спортом и вести здоровой образ жизни, но находятся причины не ходить в тренажерный зал и оставить все, как есть. Можно выделить несколько причин, почему так происходит.
Страх потерпеть неудачу
Перемены сопряжены с неопределенностью. Исход не всегда бывает предсказуемым и контролируемым
А прошлый неудачный опыт привносит больше сомнений и осторожности
Изменение – это стресс, а для адаптации нужен ресурс
Когда внутренних сил и возможностей достаточно, человек легко перестраивается. Тогда и перемены проходят безболезненно. Но бывает так, что психологических ресурсов для адаптации недостаточно, и изменений не происходит.
Страх перемен
Он может уходить корнями в детство. Например, когда в результате травматичного опыта сформировалась так называемая выученная беспомощность. Человек хочет перемен, но не видит выхода и возможности улучшить свою жизнь.
Личностные особенности
Любые изменения – это факты, и сами по себе они нейтральны. Большую роль играет отношение человека к происходящему. Людям с сильной и подвижной нервной системой легче адаптироваться к новым условиям, чем людям со слабой и неспособной к быстрому переключению нервной системой.
Перемены – это всегда отказ от чего-то старого
Выбирая новые привычки или другие условия жизни, человек отказывается от чего-то другого, что бывает более ценным и выгодным. Например, новая перспективная работа – это больше ответственности и меньше свободного времени, которое человек мог бы посвятить семье или увлечениям.
Долгосрочный результат
Если результат изменений долгосрочный, то для него требуются умения выдерживать неопределенность и быть устойчивым к стрессу.
Все эти причины объединяет одно – чтобы изменения произошли, необходимо перестроить или дополнить устоявшуюся систему жизни. Или, как говорят, выйти из зоны комфорта.
Как психотерапия помогает прожить перемены
Психотерапевт помогает клиенту постепенно, шаг за шагом расширять свои горизонты – анализировать свою текущую жизнь, определить проблему, сформулировать желаемое состояние или результат, поисследовать перспективы возможных изменений. Вместе со специалистом клиент может научиться ставить цели и разрабатывать стратегию их реализации, исследовать процесс мотивации и искать те возможности, которые продвигают человека вперед.
Психотерапия поможет разобраться, почему возникает сопротивление переменам и изменениям, проработать травмы, которые могут стоять за этими сопротивлениям, или страхи. В процессе терапии клиент учится слышать свои истинные потребности, заботиться о себе, опираться на свой положительный опыт, переводить тревогу в любопытство и интерес, расширяя тем самым зону своего комфортного пространства.
Проверенные терапевты Меты
Кризисная жизненная ситуация
Тревога и беспокойство
Проблемы с самооценкой
Сложности в отношениях
Расстройство пищевого поведения
Татьяна Александровна
Опыт 10 лет · от 5000 ₽
Наталья
Опыт 13 лет · от 5000 ₽
Олеся
Опыт 5 лет · от 5000 ₽
Анастасия
Опыт 9 лет · от 4000 ₽
Полина
Опыт 3 года · от 2500 ₽
Анастасия
Опыт 3 года · от 1800 ₽
Наталья
Опыт 8 лет · от 2500 ₽
Елена
Опыт 5 лет · от 1500 ₽
Ирина
Опыт 6 лет · от 2000 ₽
Ангелина
Опыт 4 года · от 2000 ₽
Ирина
Опыт 4 года · от 2000 ₽
Марианна
Опыт 9 лет · от 3500 ₽
Лилия
Опыт 5 лет · от 4000 ₽
Ирина
Опыт 9 лет · от 5000 ₽
Наталья
Опыт 17 лет · от 5500 ₽
Наталья
Опыт 5 лет · от 3500 ₽
Татьяна
Опыт 11 лет · от 5000 ₽
Анна
Опыт 8 лет · от 3400 ₽
Инна
Опыт 8 лет · от 4000 ₽
Анастасия
Опыт 9 лет · от 4000 ₽
Юлия
Опыт 9 лет · от 4000 ₽
Ирина
Опыт 4 года · от 2700 ₽
Елена
Опыт 14 лет · от 4500 ₽
Павел
Опыт 17 лет · от 3000 ₽
Наталья
Опыт 5 лет · от 4000 ₽
Почему не нужно покидать зону комфорта
Зона комфорта – это очень ценный ресурс. Стабильность и предсказуемость необходимы, чтобы замедлиться, переосмыслить свои убеждения, получить поддержку окружения, подготовиться к переменам.
Нейропсихологи Т.Г. Визель и Ж.М. Глозман утверждают, что процесс познания и развития происходит в состоянии покоя человека, когда есть чувство безопасности, а задача усложняется постепенно. Тогда появляется открытость новому опыту – работает префронтальная кора – формируются новые нейронные связи.
Резко покинуть зону комфорта (а такое бывает, например, при внезапных изменениях – смерть близкого, развод, потеря работы) – значит столкнуться с сильным стрессом. Мозг включает защитные механизмы – активирует лимбическую систему мозга, повышается тревога, а лобные доли деактивируются. И здесь уже нет места развитию и решению творческих задач. Основной целью становится выживание. Например, человек решил в один момент уволиться с нелюбимой работы. Без четкого плана действия, стратегии поведения, знаний и ресурсов он рискует оказаться в ситуации, когда деньги закончатся и придется искать любую работу, чтобы удовлетворить свои базовые потребности.
Чтобы тревога трансформировалась в заинтересованность изменениями, можно не выходить из зоны комфорта, а расширять ее
Постепенно формировать новые привычки, расширять поведенческие стратегии, увеличивать знания и укреплять сети поддержки. Например, человек путешествовал, не зная языка, приобрел новый навык – выучил иностранный язык, и путешествовать стало намного комфортнее. Тогда изменения будут восприниматься не пугающими и болезненными, а, скорее, как желательные и комфортные.
Что делать, если стало хуже
Конечно, случается и такое, что изменения приводят не к тем результатам, которых вы планировали достичь. Возможно, вы упустили из виду какую-то важную деталь, или же внешние обстоятельства повлияли на происходящее. Если что-то подобное случилось с вами, помните о нескольких вещах:
Отрицательные результаты обычная часть жизни. Никто не живет в мире непрекращающегося успеха и исключительно положительных событий. Да, что-то пошло не так, и велико желание забиться в угол и переживать до скончания веков. В таком случае мы советуем позволить себе попереживать из-за несбывшихся надежд, план, мечтаний, но не делать этого слишком долго. В конце концов, гораздо важнее — проработать ситуацию и сделать выводы, чтобы в дальнейшем допускать меньше ошибок.
Все, что ни делается, — к лучшему
Сложно это осознать, когда раны свежие, но любая оплошность и неудача делают нас сильнее.
Даже если не получилось, вы попытались, и это очень важно! Мозг поработал в неизвестном ранее направлении и получил новый опыт.
Поговорите со своими близкими, друзьями или знакомыми. Во-первых, это поможет выплеснуть накопившиеся эмоции
Во-вторых, чужой опыт может помочь вам самым неожиданным образом, а добрый совет успокоит нервы и снимет страх перед будущими переменами.
На пути перемен в целом действует только одно правило: примите тот факт, что страх, — это нормально, но всегда находите в себе силы его преодолевать. Не нужно, конечно, лезть туда, где заведомо будет только хуже, иначе какой смысл в ваших стараниях? Но если чувствуете, что «выгорит», то, скорее всего, так оно и будет!
Период старения
После достижения 75 лет у человека начинается старение. В этот период времени люди наиболее уязвимы, потому что их физическое здоровье стремительно ухудшается.
Старение сопровождается несколькими значимыми изменениями:
Возникновение когнитивных нарушений
В старости мышление, память, внимание становятся хуже. У человека снижается скорость обработки информации, усиливается забывчивость
Старикам тяжело даётся абстрактное мышление и ориентация в незнакомом пространстве. Дети должны учитывать такие особенности старых родителей, чтобы не обижаться на них, если те что-то забыли или неправильно поняли.
Усиление социальной изоляции. Многие женщины и мужчины в старом возрасте становятся менее мобильны, например, из-за болезни они не покидают дом. Социальная активность пенсионеров сильно снижается, так как они просто могут не видеть смысла выходить «в люди». Ситуация усугубляется, если старших членов семьи не навещают более молодые родственники или даже не звонят им. В таком случае старики остро чувствуют свою покинутость. Особенно плохо переносят одиночество те люди, которые живут без партнёра.
Появление страха смерти. По мере старения люди всё чаще начинают задумываться о собственной смерти. Некоторых такие мысли сильно угнетают, а других, наоборот, мотивируют наслаждаться жизнью и реализовывать свои давние желания. Страх смерти может усиливаться, когда умирают близкие люди — знакомые, друзья, родственники или даже дети. Старики тяжело переживают такие моменты, они могут замкнуться в себе и погрузиться в депрессию.
Потеря смысла жизни. К 75 годам человек чаще всего уже успел реализовать себя, например, построил карьеру, воспитал детей и внуков. Поэтому теперь пенсионер заново сталкивается с необходимостью выбора, чем он хочет заниматься дальше. Такая ситуация наталкивает его на глубокие размышления о наличии или отсутствии смысла жизни.
Необходимость адаптации к физическим изменениям. В старости болезни организма уже серьёзно влияют на образ жизни человека. Пенсионеру приходится принимать некоторые ограничения: ухудшение зрения, слуха, подвижности тела, отсутствие сил и энергии и т.д. Такие проблемы могут сильно портить эмоциональное состояние человека и снижать его самооценку.
Рост риска развития депрессии. В старости качество жизни часто снижается под действием объективных причин. Из-за этого ментальное состояние человека ухудшается вплоть до появления депрессии. Эта болезнь может возникнуть в старости под влиянием сразу нескольких факторов: одиночество, снижение активности, потеря смысла жизни, тяжёлые физические недуги, утрата близких людей и т.д.
Как улучшить качество жизни старых родственников
Чтобы минимизировать негативные последствия старения, пенсионеры должны быть окружены помощью и любовью близких людей. Родственникам нужно больше общаться со своими старшими членами семьи вживую или по телефону. Также стариков надо мотивировать, чтобы они поддерживали связь со своими друзьями и проводили время с ними.
Для преодоления социальной изоляции пенсионерам полезно посещать специализированные клубы, в которых организуется досуг именно для стариков. Там коллективы танцуют, поют, рисуют, занимаются спортом или другими хобби.
Физическая активность позитивно влияет на психологическое состояние пенсионеров. Поэтому старикам полезно в меру своих возможностей гулять, плавать, делать зарядку и т.д. Также старшему поколению нужно поддерживать умственную активность — читать книги, разгадывать головоломки, выполнять интеллектуальные задания, решать кроссворды. Тренировать память полезно в любом возрасте.
Родственники должны удовлетворять эмоциональные потребности пенсионера — любить, принимать, заботиться о нём и с уважением выслушивать его мнение. Кроме того, близким нужно следить, не проявились ли у человека признаки депрессии. Если эта болезнь дала о себе знать, пенсионеру нужно посетить приём у психиатра.
В некоторых случаях старшего родственника можно отвести на консультацию к геронтопсихологу. Этот специалист расскажет, как пенсионеру мотивировать себя на что-то новое — поиск хобби, общение с близкими, занятие физическими упражнениями и т.д.
Курсы практической психологии
Возраст и жизненный опыт
Возрастной опыт обогащает человека индивидуально и коллективно. Чем больше лет, тем больше обстоятельств и ситуаций он успевает пережить, что позволяет ему узнать себя и мир вокруг себя лучше.
С годами мы учимся делать выборы, принимать решения, разрешать конфликты и находить компромиссы. Мы понимаем, что наши поступки имеют последствия, и поэтому стараемся не повторять прежних ошибок.
Жизненный опыт помогает нам справляться с трудностями и преодолевать препятствия. Мы становимся более уверенными в себе, находим свою жизненную позицию и структурируем свои ценности и приоритеты.
Человек, обладающий большим жизненным опытом, часто становится авторитетным для окружающих. Его советы и мудрые наставления ценятся и уважаются. Он способен поделиться своими знаниями с молодыми поколениями и помочь им на их жизненном пути.
Однако, не стоит забывать, что жизненный опыт не зависит только от возраста. Он может быть накоплен и в молодости, если человек активно исследует мир, изучает новые области знаний, развивает свои навыки и остается открытым для новых возможностей.
Возраст и жизненный опыт тесно связаны друг с другом. Чем больше лет, тем больше опыта, а чем больше опыта, тем больше возможности прожить насыщенную и успешную жизнь.
Как сделать первый шаг
Чем больше мы думаем о переменах, тем больше мы их боимся, а еще нередко нас ограничивают стереотипы. Простой пример: принято считать, что к точным наукам мужчины предрасположены в большей степени, чем женщины, удел которых — гуманитарные дисциплины. более предрасположен мужской мозг, в то время как девушке дорога лежит к более гуманитарным дисциплинам. Не удивительно, что иногда даже у очень способных людей возникают сомнения по типу «А справлюсь ли я, девушка, с профессией разработчика», или «Как воспримет общество меня, мужчину, если я, скажем, решу преподавать литературу в университете».
Поэтому на пути к преодолению своего страха важно в первую очередь избавиться от рамок. Если чувствуете предрасположенность к чему-либо, но боитесь общественного мнения, действуйте! Ошибки, особенно поначалу, допускают все, но ведь гораздо важнее, что получится в результате
Как только вы решитесь хотя бы на маленький шажок, станет немного проще, но важно не остановиться в этом моменте. Мозг, как правило, повторяет те действия, к которым привык, и таким образом со временем теряет навык обучения
Новая деятельность, любые перемены разгоняют самые разные отделы мозга, причем не важно, сколько вам лет. Это раньше считали, что чем старше становится человек, тем сложнее ему дается что-то новое. Однако последние исследования показывают: сложно обучаться, если раньше никогда этого не делал, но если вы регулярно бросаете вызовы своему мозгу, и в детстве, и в зрелости, и старости, то ни о каких сложностях речь не идет.
Не торопитесь
Не все наши умственные способности ухудшаются с возрастом. Многие из них (включая языковые навыки, логические рассуждения, общие знания и пространственное восприятие) практически не изменяются. И пожилые люди преуспевают в решении определенных задач в сравнении со своими младшими коллегами.
Они обращаются к большой «базе данных» знаний и опыта и способны принимать сложные решения, полагаясь на интуицию, — источник.
И поскольку принятие решения занимает у них больше времени, они получают больше информации, на основании которой и делают выбор. Кроме того, пожилые люди используют оба полушария, что помогает достигать отличных результатов.
Всю жизнь на цыпочках не простоишь, а разочаровываться всегда больнее, чем изначально показать себя настоящую.
2. Вы знаете, в чём принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он ещё догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.
3. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником, — это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.
4. Если вам не нравится, как ведёт себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.
5. Если вы человек агрессивный, и вы эту агрессию выливаете на ребёнка, то у него развиваются страхи, тревога, и неуверенность в себе. Выражайтесь естественно: ведите себя так, как ведёте, — если вам что-то не нравится, значит, вам это не нравится, вы огорчены — значит, огорчены.
6. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.
7. Есть категория людей, которые считают, что жить в своё удовольствие — это эгоизм. На самом деле, этих людей родители в детстве приучили к тому, что они не могут жить так, как хотят. Им говорили, что есть главное слово — «надо». Человек должен жить так, как ему нравится, и в этом нет ничего плохого.
8. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.
9. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнёром только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это всё прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнёром всю жизнь. И любить его одного.
Почему нужно понимать особенности каждого возраста
Знать про особенности разных возрастных этапов полезно не только психологам, но и обычным людям. Например, эта информация пригодится в процессе воспитания и обучения детей. Родители, учителя и другие взрослые люди должны обращать больше внимания на потребности малышей и подростков, чтобы те гармонично развивались.
Понимание психологической возрастной специфики помогает строить комфортные отношения в семье, в рабочем коллективе или в образовательной среде. Уважение к чужим особенностям позволяет избегать конфликтов, управлять командой и уравновешивать свои и чужие интересы.
Мозг, позитив и обучение пожилых
К мудрости имеют отношение четыре отдела головного мозга.
- Во-первых, это вентромедиальная префронтальная кора, задействованная в эмоциональных отношениях и принятии решений.
- Во-вторых, внешняя часть префронтальной коры (технически, дорсолатеральная префронтальная кора), отвечающая за рациональное мышление и определение стратегии решения проблем.
- В-третьих, кора передней части поясной извилины, фиксирующая конфликты конкурирующих интересов и разделяющая рациональное мышление и эмоции.
- И, наконец, расположенное глубоко в мозге полосатое тело, которое активируется раздражителями, связанными с вознаграждением.
Области мозга, относящиеся к мудрости. Рисунок из книги
Исследование показало, что пожилые люди более сфокусированы на вознаграждениях, следующих за хорошими решениями, чем на негативных последствиях ошибок. Это означает, что они сосредоточены на нахождении правильных ответов больше, чем на предотвращении ошибок.
Важность взросления для накопления личного опыта
Каждый человек в течение своей жизни сталкивается с различными ситуациями и испытаниями, которые позволяют ему приобрести ценный личный опыт. Однако, чем старше человек, тем больше времени у него есть для накопления этого опыта, что дает ему более широкие возможности в карьерном и личном плане.
Взросление — это процесс, который начинается со смены окружения, например, после окончания школы и поступления в университет или начала работы. В новых условиях взрослому человеку приходится сталкиваться с множеством новых задач и проблем, решение которых требует специальных знаний и навыков.
Однако, важнейшим аспектом взросления является самостоятельность. Взрослый человек отвечает за свои решения, поэтому ему приходится принимать сложные решения, которые могут сказаться на его жизни в долгосрочной перспективе. Это позволяет ему не только развиваться как личность, но и аккумулировать опыт, который становится ценным для будущих решений.
Накопленный личный опыт позволяет человеку применять его в различных сферах своей жизни, будь то карьера, отношения, путешествия или развитие личных навыков. Взрослый человек руководствуется прошлыми ошибками и успехами, что помогает ему принимать более осознанные решения и избегать повторения негативных ситуаций.
Таким образом, важность взросления для накопления личного опыта несомненна. Благодаря взрослению человек получает возможность столкнуться с разными ситуациями и принять лучшие решения на основе полученного опыта
Это помогает ему развиваться как личность и достигать успеха в различных сферах жизни.
| Преимущества взросления | Примеры |
|---|---|
| Получение ценного опыта | После неудачного инвестиционного проекта, взрослый человек изучает причины провала и принимает решение не повторять ошибки в будущем. |
| Развитие самостоятельности и ответственности | Взрослый человек переезжает в другую страну для работы, где ему приходится решать все вопросы самостоятельно, что помогает ему развивать навыки адаптации и принятия решений в сложных ситуациях. |
| Принятие осознанных решений | Взрослый человек, основываясь на прошлом опыте, решает организовать свое собственное дело, тщательно взвешивая все риски и возможности. |
Плюсы с возрастом: мудрость и умение принимать решения
Мудрость приходит со временем и сопровождается умением принимать взвешенные решения. С возрастом у человека появляется способность анализировать ситуации и предвидеть их последствия, что помогает ему избегать ошибок и принимать верные решения в сложных ситуациях.
Старшие люди обладают неповторимым опытом, который они могут передать молодым поколениям. Благодаря своему опыту, старшие люди способны смотреть на проблемы и ситуации с другой стороны, что помогает найти новые решения и взгляды на проблемы, которые молодые люди еще не могут увидеть.
Старость также обладает неоценимым преимуществом: с возрастом у человека становится более глубоким и спокойным взгляд на жизнь. Он осознает ценность времени и научается ценить каждый момент. Это помогает ему принимать решения, основанные на собственных ценностях и принципах.
| Мудрость | Умение принимать решения |
| Накопление знаний и опыта | Анализ ситуаций и предвидение последствий |
| Передача опыта молодым поколениям | Новые решения и взгляды на проблемы |
| Глубокий и спокойный взгляд на жизнь | Решения, основанные на ценностях и принципах |
Старшие люди и их богатый жизненный багаж
Они уже прошли через множество жизненных испытаний, столкнулись с трудностями и смогли преодолеть их. Каждая из их историй — это ценный урок, который можно применить в своей жизни. Благодаря жизненному опыту старшие люди умеют видеть ситуации шире и принимать взвешенные решения.
Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свою историю. Именно поэтому общение с пожилыми людьми может стать источником вдохновения и наставлений
Они могут поделиться своими знаниями и мудростью, помочь решить трудные жизненные ситуации или просто поддержать словом.
| 1 | В пожилом возрасте люди часто задумываются над смыслом жизни и начинают ценить каждый день. |
| 2 | Они умеют находить радость в мелочах и наслаждаться каждым моментом. |
| 3 | Старшие люди — это настоящие историки и хранители культуры. Они помнят исторические события, которые могут быть интересны для молодого поколения. |
| 4 | Они обладают большим жизненным опытом и мудростью, которые могут быть полезными для молодых людей. |
| 5 | Пожилые люди могут быть отличными наставниками для молодежи. Ведь они уже прошли через множество ситуаций и знают, как справиться с трудностями. |
Старшие люди — это ценная составляющая общества, благодаря которым молодые поколения могут учиться и развиваться. Старость — это время, насыщенное опытом и мудростью, которые стоит уважать и ценить.
Что такое зона комфорта
Понятие «Зона комфорта» впервые появился в 1995 году в книге Джудит М. Бардвик «Опасность в зоне комфорта». Автор использовала термин в контексте мотивации сотрудников компаний работать как можно более усердно и эффективно для получения большей прибыли.
Брене Браун, профессор-исследователь Высшего колледжа социальной работы Хьюстонского университета и автор книги «Дары несовершенства» (Hazelden, 2010), предлагает такое определение зоны комфорта: «Область, где наша неуверенность, тревожность и уязвимость сведены к минимуму – где мы верим, что у нас будет доступ к достаточному количеству любви, еды, времени и поддержки. Где мы чувствуем, что обладаем контролем».
Можно провести аналогию с пирамидой потребностей А. Маслоу, которая приведена в книге «Мотивация и личность». Потребность в новизне, любопытство, связанное с привнесением в свою жизнь изменений, возникает именно тогда, когда человек удовлетворяет базовые потребности – здоров, сыт, имеет безопасное физическое и психологическое пространство. Только тогда человек может перейти к личностному росту, менять свою жизнь не ради выживания, а для удовольствия.
Таким образом, зона комфорта – это сочетание внешней безопасной среды и внутреннего состояния психологического благополучия, гармонии с собой и миром. При этом ощущения комфорта достаточно субъективны. Для кого-то – это стабильная работа, семья, дети. А для кого-то комфортны постоянные перемены, риск, путешествия.
Зона комфорта формируется постепенно и не остается стабильной на долгое время. По мере того, как ребенок растет и развивается, приобретает новые навыки, познает окружающую среду, формируется его зона комфорта. С помощью взрослых, через передачу убеждений и ценностей многие ситуации становятся для ребенка привычными и контролируемыми. Во взрослой жизни предсказуемого становится все больше. Такая уверенность в завтрашнем дне может провоцировать скуку, что и приводит к желанию перемен. Но так ли необходимо оставлять то, что поддерживает безопасность и гармонию?
Преимущества опыта в различных сферах жизни
Преимущества опыта в образовании: Опытные люди лучше понимают сути проблемы и способы ее решения. Они обладают глубоким пониманием материи и могут поделиться ценными советами и знаниями с молодыми поколениями.
Преимущества опыта в работе: Человек, обладающий богатым опытом, может эффективно решать проблемы, возникающие на рабочем месте. Он знает, как предвидеть возможные трудности и решать их без замедления работы процесса. Также, опыт обычно придает уверенности в своих действиях и способен обучать молодых коллег.
Преимущества опыта в личной жизни: С годами, человек накапливает опыт взаимоотношений, воспитания, конфликтов и преодоления трудностей
Он находит лучшие способы общения с людьми, улучшает свои навыки в решении семейных проблем и понимает важность доверия и поддержки в отношениях
Преимущества опыта в здоровье: Опытные люди лучше осознают важность здорового образа жизни и знают, как правильно заботиться о своем организме. Они приобретают знания о питании, физической активности и психологическом состоянии, что помогает им поддерживать оптимальный уровень здоровья и предотвращать различные болезни
Преимущества опыта в советах: Человек, накопивший опыт в различных сферах жизни, может стать ценным советником для других людей. Он способен предоставить полезные советы и помочь другим избежать ошибок, с которыми он сам сталкивался. Такой опыт может быть весьма важным для принятия решений и успешной адаптации в новых жизненных ситуациях.
Какие вещи делают взрослых людей счастливыми?
Внешность
И в молодости барышни часами просиживают у зеркала, подчеркивая скулы или выводя ресницы. С годами в их жизни мало что меняется: внешность все равно первостепенна. Теперь они посещают тренажерный зал, бассейн, делают SPA-процедуры. Они записываются на прием к косметологу, чтобы убрать несовершенства кожи. Если есть денежные ресурсы для поддержания себя в идеальной форме, женщина чувствует себя счастливой. Некоторые недостатки надо уметь пропускать через себя, не обращать на них внимания. Что это такое? Морщинка? Не повод для переживания.
Мода
Когда взрослая женщина принимает решение, в чем отправиться на званый ужин? За два часа до выхода из дома? Учитывать ли последние модные тенденции? С годами приходит осознание, что на званых вечерах не выпендриваются, а стараются быть собой. А комфортно только в той одежде, которая не обтягивает и не давит. Никто не отказался от желания выглядеть красиво. Просто красота стала растяжимым понятием. Не обсуждают уже молодое поколение или соседок за то, что они носят. Можно быть счастливой в пижаме в ресторане или в элегантном зимнем пальто у мусорного контейнера. После 50 лет перестают верить в силу … материи…
Ночь для сна
Молодые считают вечеринки в клубе до утра счастливым времяпрепровождением. Взрослые – посиделки у камина с любимым мужем в обнимку с альбомом для фотографий. Тихая ночь – здоровый сон – отсутствие проблем со здоровьем.
Меньше друзей
Прописная истина – с годами меняется круг общения. Исчезают многочисленные «лучшие друзья», из-за которых вечно болит голова и бессонница. После 50 лет рядом остаются только самые верные, и ощущение того, что естественный отбор удался, делает счастливым.