Как похудела Регина Тодоренко
После родов девушке не терпелось поскорее привести себя в порядок. Но кормя сына грудью, она была ограничена в выборе питания. Изначально ее меню составили зеленые овощи, крольчатина, цыпленок, нежирная рыба, рис, шпинат, кабачки и морковь. Все блюда Тодоренко готовила на пару или в духовке. Сливочное масло, маргарин, майонез и булки исключила сразу. Из-за аллергии у ребенка пришлось отказаться от любимого сыра. И вес стал быстро снижаться.
Через несколько недель телеведущая расширила рацион. К разрешенным продуктам прибавились руккола, баклажаны, свекла, оливки, рыба, яблоки. В салаты Регина стала добавлять полезные кунжутные семена. Очень выручила молодую маму гречневая каша. Ежедневно Тодоренко ела ее на завтрак, брала с собой в поездки. Готовила просто: заливала крупу кипятком в термосе на ночь, а утром получала готовое блюдо. В него Регина добавляла поочередно молоко, томатный соус, творог, грибы или овощи. С любимой гречкой могла съесть все, что угодно и чувствовать себя сытой до вечера.
От кофе, энергетиков и калорийных напитков девушка отказалась. Практически не солила пищу, в салаты добавляла лимонную заправку, свежую зелень и пряности. Исключила фастфуд, полуфабрикаты, снеки, соленые закуски и другую мусорную еду. На десерт ела фрукты, так как сахара в чистом виде в ее рационе тоже не стало. Килограммы стали таять стремительно, а через несколько месяцев их и вовсе не стало.
Питание до и во время беременности
С детства телеведущая привыкла есть по часам. Утром она никогда не выходит из дома без завтрака. Подкрепляется плотно, так как считает этот прием пищи самым главным. Любит натуральные йогурты, молочные каши, зерновые хлопья, омлеты, поджаренные тосты. Может съесть любые фрукты, выпить чашку какао. До беременности Регина питалась исключительно по правилам ЗОЖ. На обед употребляла овощные блюда, нежирные супы с курицей или рыбой. Ужинала символически или вовсе ограничивала себя стаканом чая.
Регина Тодоренко беременная
Когда ждала ребенка, о правилах забыла. Испытала на себе все прелести беременности, в том числе зверский аппетит. Неожиданно воспылала страстью к порогам и хлебу, хотя прежде из мучного позволяла себе разве что макароны иногда. За день могла съесть 2 больших пиццы с томатами и сыром, несколько порций жареной картошки, закусывая булкой. Пыталась остановить себя, но ничего, кроме вредных продуктов, не хотелось. К мясу появилось отвращение, даже полезную индейку Регина видеть не могла.
