Вопрос-ответ:
Что такое кринж?
Кринж — это молодежное явление, которое характеризуется странными, неудачными действиями или высказываниями, вызывающими неловкость и неприязнь у окружающих. В общении кринжево означает поведение, которое вызывает чувство дискомфорта и отторжения.
Как появился термин «кринж»?
Слово «кринж» произошло от английского слова «cringe», что означает «пропрощаться», «отходить». В России это слово стало использоваться в популярной культуре благодаря различным интернет-сообществам и социальным сетям.
Как определить, что кринж неприемлем?
Определить, что кринж неприемлем, можно по реакции окружающих. Если ваше поведение или высказывание вызывает у окружающих чувство неловкости, отторжения или даже омерзения, то, скорее всего, это неприемлемо. Нужно уметь чувствовать меру и понимать, что может быть обидным или противным для других людей.
Как относятся к кринжу в обществе?
Мнения по поводу кринжа в обществе различны. Одни считают его неприемлемым и несерьезным общением, другие видят в нем юмор и остроумие. Однако, в целом, кринж всегда вызывает некоторое раздражение и негативное отношение.
Есть ли вред от использования кринжа?
Если кринж используется в умеренных дозах и не нарушает нормы морали и этики, то от него вреда нет. Однако, если кринж выходит за рамки приличия и норм общения, он может вызвать отторжение и даже вредить психическому здоровью.
Может ли кринж повредить карьере человека?
Да, кринж может повредить карьере человека, если он станет известен широкой аудитории. Нетрезвые высказывания, унижение других людей или просто странные поступки могут сделать человека неоправданно известным и привести к большим проблемам в будущем.
Стратегии справления со стрессом
В психологии различают несколько стратегий справления со стрессом:
- Позитивное мышление и переоценка ситуации. Попробуйте изменить свою оценку ситуации, поискать в ней положительные стороны и увидеть в ней шанс для личностного роста и развития.
- Физическая активность и спорт. Регулярные физические упражнения помогают снять напряжение и улучшить настроение. Бег, йога, плавание и другие виды активности могут быть полезны для справления со стрессом.
- Медитация и релаксация. Практики медитации, глубокого дыхания, йоги и другие способы релаксации помогают успокоить ум, снизить уровень стресса и научиться контролировать свои эмоции.
- Социальная поддержка и общение. Общение с друзьями и близкими людьми может быть эффективным способом справиться со стрессом. Рассказ о своих проблемах и получение поддержки и совета помогают улучшить наше эмоциональное состояние.
- Управление временем и планирование. Рациональное использование времени, установка приоритетов и составление планов помогают снизить уровень стресса, улучшить организованность и эффективность деятельности.
- Изменение образа мыслей и поведения. Попробуйте изменить свои мысли и поведение, например, заменить негативные мысли на позитивные, применить новые стратегии решения проблем или найти новое хобби.
Каждый человек может найти свои собственные способы справления со стрессом, и нет универсального рецепта, который подходит всем. Однако, применение этих стратегий может помочь улучшить психическое здоровье и научиться лучше справляться с трудностями жизни.
Психология Карла Юнга
20. Во всем хаосе есть космос, в любом беспорядке, есть тайный порядок.
21. Жизнь действительно начинается в 40 лет, до этих пор вы только исследуете.
22. История содержится не в толстых книгах, а живет в крови каждого из нас.
23. Все зависит от того, как вы смотрите на вещи, а не от того, чем они являются сами по себе.
24. Мы не может прийти к осознанию без боли.
25. Знание своих темных сторон – лучший метод, который поможет вам справиться с темными сторонами других людей.
26. Люди готовы сделать что угодно, чтобы не заглядывать себе в душу.
27 .Одиночество возникает не из-за отсутствия людей рядом с вами.
28. Человек, который не прошел через чистилище своих страстей, не смог их полностью преодолеть.
29. То, чему вы сопротивляетесь, остается.
«То, что вы отвергаете у себя, появляется в мире в виде событий«.
30. Самое страшное – принять себя полностью.
31. Вы становитесь просветленным, не представляя себе свет, а осознавая свою темную сторону.
32. Величайшая трагедия семьи – это непрожитая жизнь родителей.
33. Стыд – это душа, разъедающая эмоции.
34. Причина существования зла в мире состоит в том, что люди не могут рассказать свою историю.
35. Мы встречаем себя снова и снова в тысяче обличий на дороге жизни.
Мудрые слова: цитаты о конгруэнтности
Конгруэнтность не обошла стороной и мир цитат известных личностей. Возможно, они помогут нам лучше понять этот термин.
- “Самоосознание и самоуважение возможны только в рамках конгруэнтности наших мыслей, слов и действий” – Махатма Ганди.
- “Душевное здоровье исходит из конгруэнтности между тем, кем мы являемся в глубине души, и тем, что мы проявляем наружу” – Карл Роджерс.
- “Быть собой – это обеспечивать конгруэнтность своих внутренних убеждений и внешнего выражения” – Стивен Кови.
- “Мы достигаем мира, когда наше внутреннее и внешнее состояние находятся в конгруэнтности” – Альберт Эйнштейн.
Как видно из этих цитат, конгруэнтность влияет на многие аспекты нашей жизни, от самосознания до душевного здоровья
Это подчеркивает важность этого термина и его роль в нашем обществе
Что означает конгруэнтность: определение и значение термина
Понимание конгруэнтности важно, так как это может помочь нам лучше понять мир вокруг нас. Например, в математике, это помогает нам понять формы и фигуры
В психологии, это помогает нам понять себя и других людей лучше. В медицине, это помогает нам понять, как работает наше тело.
И выводы (пока промежуточные)
Итак, конгруэнтность – это термин, который описывает соответствие, совпадение или гармонию. Он применяется в разных областях, включая математику, психологию и медицину. Надеемся, теперь намного проще и понятнее, что такое конгруэнтность и в каких контекстах она используется.
Чтобы ответить на вопрос “Что такое конгруэнтность?“, начнем с самого базового. Конгруэнтность, простыми словами, означает соответствие, согласованность или совпадение. Это может касаться всего: от чисел и форм в математике до человеческого поведения в психологии.
Так что, когда мы говорим о конгруэнтности, мы в основном говорим о согласованности и соответствии – будь то в контексте математики, психологии или медицины. И это делает понятие конгруэнтности исключительно полезным для описания разных явлений в различных областях.
А теперь подробнее…
Смех и конгруэнтность: анекдоты и шутки
Хотя конгруэнтность чаще всего обсуждается в серьезном контексте, она может быть источником забавных моментов. Смех — это еще один способ осмысления и восприятия нашего мира, так почему бы не применить его к пониманию конгруэнтности? Вот несколько шуток и анекдотов на эту тему.
- Вопрос: “Почему математики всегда счастливы на работе?” Ответ: “Потому что их работа всегда полна конгруэнтности!”
- “Я встретил человека, который считал, что он полностью конгруэнтен. Я сказал ему, что если это так, то его жизнь должна быть скучной. Он согласился со мной. Это было странное признание его конгруэнтности!”
Надеемся, эти шутки и анекдоты привнесли вам улыбку и немного легкости в тему конгруэнтности. Ведь и умение смеяться над собой является своего рода конгруэнтностью.
Источники для дополнительного изучения конгруэнтности
Чтобы расширить свое понимание конгруэнтности, мы собрали несколько ценных источников, которые помогут вам углубить свои знания и понимание этого термина
Надеемся, что эти ресурсы окажутся полезными для вас, ведь важно всегда оставаться конгруэнтным не только с собой, но и с информацией, которую мы потребляем
- Rogers, Carl. “On Becoming a Person: A Therapist’s View of Psychotherapy.” Houghton Mifflin Harcourt, 1961.
- Bozarth, Jerold D. “Person-centered therapy: A revolutionary paradigm.” PCCS books, 1998.
- Butler, Gillian and Tony Hope. “Manage Your Mind: The Mental Fitness Guide.” Oxford University Press, 2007.
- “Congruence.” GoodTherapy. . Available: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/congruence. .
- Brown, Brené. “The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are.” Hazelden Publishing, 2010.
Помимо изучения этих источников, приглашаем вас постоянно задумываться о том, что означает конгруэнтность для вас и как вы можете сделать свою жизнь более конгруэнтной. Изучайте “Большую энциклопедию психологии“, будьте открыты для новых идей и подходов и не бойтесь экспериментировать.
Каково это – общаться с конгруэнтной личностью
Как легко распознать конгруэнтных и подлинных людей во время общения, какими качествами они обладают:
- Конгруэнтный человек – это в первую очередь тот, который никогда не лжет и не врет другим.
- Такой человек притягателен и вызывает доверие.
- Таким людям хочется открыться, потому что ты тоже втягиваешься в его искреннее и открытое общение без фальши.
- Такой человек умеет легко находить общий язык с другими людьми.
Чем больше ты будешь соответствовать поведению, которое у тебя самое настоящее и натуральное сейчас, тем больше к тебе будет доверие со стороны людей, потому что они видят, кто ты.
Конгруэнтные отношения с людьми – это прежде всего отношения, построенные на полной искренности, открытости и доверии друг к другу.
Например
Рассмотрим примеры конгруэнтного поведения:
- Если человек реально в расслабленном настроении, и в своих словах и подаче он соответствует своему состоянию и энергетике, то в этом случае будет конгруэнтная коммуникация и естественное общение.
- Если человек по-настоящему на высокой энергетике и своими словами и действиями он полностью соответствует этому, то человек также будет конгруэнтен. Вообще, в высокой энергетике нет ничего плохого.
- Приведу еще один пример конгруэнтности парня по отношению к незнакомой девушке.
Парень видит эту девушку, она ему очень нравится и привлекает его. Он подходит к ней и сразу говорит о своих намерениях.
Он открыто говорит о том, что девушка его очень привлекает, что она очень симпатична и нравится ему. Он не юлит, не ходит вокруг да около, не говорит о странные и неуместных вещах. Парень просто искренне проявляет свои намерения и желания, не скрывая ничего.
Конгруэнтность в психологии, математике, медицине
Итак, конгруэнтность – это слово, которое обычно означает соответствие, совпадение или гармонию между двумя или более вещами. Если говорить простыми словами, представьте, что у вас есть два пазла. Если они конгруэнтны, это значит, что они идеально сочетаются друг с другом. С другой стороны, если они не конгруэнтны, они не подходят или не соответствуют друг другу.
Как и где применяется этот термин?
Как известно, понятие конгруэнтности применяется в различных областях:
- В математике, конгруэнтность обозначает соответствие фигур, которые могут быть совмещены через поворот, отражение или перемещение. Две фигуры считаются конгруэнтными, если они одинаковы по форме и размеру. То есть в математике, конгруэнтность означает, что два объекта имеют одинаковую форму и размер, но могут быть различны по ориентации или положению. Например, можно представить это, как две одинаковые головоломки, разбросанные на столе: формы и размеры их частей совпадают, но они могут быть размещены в разных местах.
- В психологии, конгруэнтность используется для описания соответствия между внутренними чувствами и внешним поведением. Например, когда человек чувствует радость и улыбается, его чувства и поведение конгруэнтны. Иными словами, в психологии, конгруэнтность часто означает, что наши внешние действия и внутренние чувства или убеждения согласованы. Если мы чувствуем себя счастливыми и улыбаемся, мы проявляем конгруэнтность. Если мы грустим, но пытаемся скрыть это за улыбкой, это неконгруэнтно.
- В медицине, особенно в ортопедии, конгруэнтность часто упоминается в контексте анатомии суставов. Если суставные поверхности идеально подходят друг другу, они считаются конгруэнтными. То есть в медицине, конгруэнтность может относиться к совпадению или соответствию различных аспектов нашего физического состояния. Например, конгруэнтность суставных поверхностей означает, что они правильно соответствуют друг другу, обеспечивая плавные и безболезненные движения.
Комплекс упражнений для развития
Конгруэнтность в личностной психологии это ключ к развитию непоколебимой идентичности. Когда вы одинаково вкладываетесь во все аспекты своей жизни, это становится вашим естественным состоянием. Вам никогда не придется «включаться», потому что вы тот, кто вы есть на самом деле.
Истинное соответствие — это шагать вперед и быть лидером во всех сферах собственного существования. Таков идеальный пример незаурядного человека. Вряд ли кому-то по силам стать настолько совершенным феноменом, однако исправить баланс между тремя гранями Я не так сложно.
Что же вы можете улучшить в поведении?
- Проведите инвентаризацию различных аспектов вашей жизни и посмотрите, где вы отстали.
- Начинайте предпринимать небольшие действия в будущем, которые выровняют провалы.
- В следующий раз, когда вы пойдете на свидание со своей второй половинкой или с кем-то новым — будьте на 100% присутствующим и сделайте это опытом «здесь и сейчас».
- В следующий раз, когда вы пойдете в спортзал, не просто делайте движения. Вспоминайте о том, чего вы хотите достичь, и приложите к этому все усилия. По честному.
- В следующий раз, когда вы сядете за какую-то работу, задействуйте творческое мышление, сделайте сначала самое трудное и завершите работу тогда, когда сочтёте её качественной.
Иногда вам просто нужно небольшое напоминание о том, насколько вы хороши.
Понятие и классификация эмоций
Различные эмоции могут иметь разные проявления и причины возникновения. Они могут быть положительными или отрицательными, активирующими или тормозящими, интенсивными или слабыми. Классификация эмоций основывается на различных критериях, таких как субъективный опыт, физиологическая активация и выражение внешних признаков.
Одной из самых распространенных классификаций эмоций является деление их на базовые эмоции, такие как радость, гнев, страх, грусть и презрение. Эти эмоции считаются универсальными и присущими всему человечеству, независимо от культуры или социального статуса.
Кроме базовых эмоций, существуют также сложные эмоции, которые являются комбинацией базовых эмоций или формируются в результате более сложных психических процессов. Например, состояние удивления может быть комбинацией радости и страха, а состояние любопытства может возникать в результате неуверенности и интереса.
Понимание понятия и классификации эмоций имеет большое значение в психологии, так как это помогает нам лучше понять себя и других людей, улучшить коммуникацию и управлять своими эмоциями
Изучение эмоций также является важной частью многих психологических исследований, которые направлены на то, чтобы помочь людям жить более счастливой и эмоционально благополучной жизнью
Глубинные причины, что является первопричиной всего
Разберем глубинные причины возникновения неконгруэнтности:
- Люди при общении пытаются продемонстрировать высоко статусное поведение, хотя они не имеют высокого статуса на самом деле.
- Поначалу может у человека и получается удержать такое поведение, но спустя время уже не выходит.
- Причина в том, что у тебя нет этой высокой ценности, а тебе это не нравится, и ты сопротивляешься этому!
Отсюда и причина возникновения внутреннего сопротивления.
Когда ты сопротивляешься тому что есть, ты становишься неконгруэнтным.
https://vk.com/video_ext.php
Как решить проблему – полезное упражнение
Вырабатывай это высокостатусное поведение и выстраивай его самым натуральным и естественным путем.
Для развития конгруэнтности полезно упражнение «несопротивления».
Выбери тихое спокойное местечко и общайся там со всеми людьми. Будь полностью собой и не сопротивляйся ничему.
Ключ упражнения в том, что когда ты будешь чувствовать нуждаемость сделать что-либо, что не хочется, ты все равно НЕ делаешь это.
Основные ключевые моменты этого упражнения:
- Если ты нервничаешь, значит, ты НЕ пытаешься скрывать эту нервозность и позволяешь ей выходить. Ты выражаешь ее вербально или же невербально, жестикуляцией.
- Ты не должен и не обязан говорить или делать что-то принудительно.
- Что бы ты ни чувствовал, ты естественно говоришь и озвучиваешь это.
-
Спустя 20 минут общения с разными группами людей ты почувствуешь огонек.
Твой мозг проснется и будет увлечен этим процессом. Подробнее о том, как быть увлеченным процессом и о мотивации читай тут. - Польза в том, что вместо того чтобы играть чью-то роль, ты являешься собой.
- Поначалу будет неловкость, потому что твой мозг не проснулся. Это все просто.
- Спроси себя: Как я себя сейчас чувствую? – и соответствуй этому состоянию.
- Твой мозг просыпается и вовлекается с этой натуральной и конгруэнтной позиции. Мозг понимает, что люди принимают твое натуральное состояние и то, кем ты являешься в данный момент.
- Не убегай и не уходи слишком рано из интеракции. Бери ответственность за себя и свои действия.
- Ничему не сопротивляйся!
Самое популярное сейчас По оценкам наших пользователей
4 апреля 2021 89298
Проходили 17131 раз
Тест по биологии: «Клетка»
HTML — код
24 марта 2021 44327
Проходили 17793 раза
Угадай футболиста по фото!
HTML — код
22 июня 2021 30952
Проходили 7988 раз
Тест: «В чем ваш талант?»
HTML — код
12 марта 2021 77897
Проходили 27852 раза
Тест: Насколько вы харизматичны?
HTML — код
30 марта 2021 23775
Проходили 6821 раз
Тест: Александр I
HTML — код
5 января 2022 26176
Проходили 6540 раз
Тест: знаете ли вы шедевры студии Дисней?
HTML — код
8 апреля 2021 38730
Проходили 6227 раз
Тест: Баскетбол
HTML — код
18 февраля 2021 112353
Проходили 44082 раза
Тест: «Мое будущее. Каким оно будет?»
HTML — код
16 декабря 2020 86366
Проходили 11698 раз
Тест на времена английского языка
HTML — код
13 июля 2021 29800
Проходили 5452 раза
Тест: Отечественная война, 1812 г.
HTML — код
11 июня 2021 97023
Проходили 40454 раза
Тест: «Я знаю Егора Крида!»
HTML — код
27 января 2022 69042
Проходили 25928 раз
Тест: Кто ты из певцов?
HTML — код
21 января 2022 12442
Проходили 2763 раза
Тест: Типы сказуемых
HTML — код
10 февраля 2022 18642
Проходили 2997 раз
Тест: Сестринское дело
HTML — код
11 мая 2021 29596
Проходили 5103 раза
Тест: Волейбол
HTML — код
20 декабря 2021 19071
Проходили 6181 раз
Сложный и очень интересный тест по географии
HTML — код
Показать еще больше
Конгруэнтность – сложное слово для простого понятия
Если вы когда-нибудь слышали слово конгруэнтность и задавались вопросом: “Что это такое? Почему оно важно?”, вы пришли в нужное место. Понимание конгруэнтности может показаться сложным заданием, но не волнуйтесь
Наша задача – объяснить это простыми словами, чтобы каждый мог понять.
Конгруэнтность – это ключевое понятие, используемое во многих областях, от математики и психологии до медицины
Она имеет важное значение для нашего понимания мира, взаимоотношений с другими людьми и даже работы нашего собственного тела
Но что это в точности значит? Как можно легко объяснить этот термин, чтобы каждый мог понять его значение и применение в различных областях? Давайте вместе разберемся с этим.
Каждый раз, когда мы встречаемся с терминами, которые на первый взгляд кажутся сложными, важно помнить, что за каждым из них стоят простые и понятные концепции. Сегодня мы проливаем свет на конгруэнтность, разбираемся, что она означает
А также, почему это важно в контексте разных дисциплин.
Так что давайте начнем наше путешествие, чтобы понять, что такое конгруэнтность. Будьте уверены, к концу статьи вы сможете объяснить это простыми словами любому, кто задаст вам вопрос.
Общение с конгруэнтным человеком
Конгруэнтный человек открыт, свободно выражает чувства. Говорить с ним легко и приятно. При этом важны его действительно благие намерения. Конгруэнтность некоторых категорий лиц неприятна. Например:
- преступники, не отличающиеся высоким проявлением морали, способны прибегать к насилию;
- хамы не стесняются в выражениях, они не контролируют эмоции, не испытывают уважения, не думают об уместности фраз.
Такие люди считаются конгруэнтными, но не являются привлекательными для других. Их поведение отталкивает.
Когда человек опирается на нормы общества, уважает окружающих, он приятен в общении. Его мысли открыты и понятны. Он не скрывает эмоции, чем внушает доверие и притягивает. Общение с такими людьми идет на пользу каждому. Ведь создается доверительная атмосфера, помогающая открыться и расслабиться. Нет необходимости прятать эмоции, они проявления каждого, жизнь без них невозможна. Только их осознание поможет принять себя и стать настоящим.
Конгруэнтность в психологии
Любому человеку, желающему достичь успеха в жизни или бизнесе, просто необходимо овладеть одним мощным психологическим приёмом, благодаря которому можно завоевать безграничное доверие собеседника.
В жизни эта форма поведения зачастую маскируется за словами «честность», «открытость», «энтузиазм», «обаяние», и т.д.
Но в психологии этот приём трактуется как личная конгруэнтность и означает состояние, когда человек находится в полном согласии с собой, со своими представлениями, мировоззрением, глубинными ценностями.
Иными словами, Вы говорите то, что чувствуете, выражаете свои мысли не потому, что такая позиция вам удобна, а потому, что вы действительно так считаете. Все Ваши слова и поступки – настоящие, исходящие из самой души.
Чтобы более ясно представить, что такое конгруэнтность, проще представить примеры неконгруэнтного поведения.
Например, общаясь с Вами, собеседник отвлечённо смотрит в сторону и поддерживает разговор дежурными фразами, нервно теребит в руках какой-нибудь предмет, и в целом создаётся впечатление, что ему нет никакого дела до разговора, а вся его сущность занята совсем другими заботами. Когда он что-то говорит, его интонация содержит нотки тревожности, волнения, а голос напряжён.
Конгруэнтность: методы достижения
Наиболее эффективным способом достижения конгруэнтности является представление неконгруэнтного поведения на личном примере. Одним словом, Вам необходимо вспомнить и заново пережить те моменты, когда вы не находились в согласии с собой.
Следует восстановить в памяти все те чувства и мысли, которые сопровождали это поведение, вспомнить окружающих людей и обстановку, ощутить дискомфорт, который Вы при этом испытывали.
Всё это нужно для того, чтобы в будущем можно было легко выявить неконгруэнтность.
И наконец, Вам необходимо сравнить два этих диаметрально противоположных состояния. Сравнение позволит ещё отчётливее ощутить разницу между ними. Следует закрепить эффект совершением нескольких переходов от одного ощущения к другому.
Конгруэнтность как одна из альтернатив поведения
Необходимо заметить, что конгруэнтность – очень тонкий психологический инструмент, и особенно важно научиться улавливать момент, когда его следует применять. Безраздельно проявляя конгруэнтность, Вы не сможете сделать объективный выбор, посмотреть на окружающую действительность по-новому, сделать для себя серьёзное открытие. Безраздельно проявляя конгруэнтность, Вы не сможете сделать объективный выбор, посмотреть на окружающую действительность по-новому, сделать для себя серьёзное открытие
Безраздельно проявляя конгруэнтность, Вы не сможете сделать объективный выбор, посмотреть на окружающую действительность по-новому, сделать для себя серьёзное открытие.
А зачастую именно выход из привычного равновесия приводит к нахождению альтернатив, заставляет в экстренном порядке искать новые решения и находить интересные идеи. Изменчивость окружающего мира заставляет временно выходить из состояния внутренней гармонии, в противном случае человек обречён на застой и полную зависимость от обстоятельств.
Поэтому для достижения истинного удовлетворения от жизни надо учиться находить баланс между конгруэнтностью и неконгруэнтностью в динамике — именно этот опыт поможет легко адаптироваться к любым изменяющимся условиям, не испытывая никакого внутреннего дискомфорта.
Каково это – общаться с конгруэнтной личностью
Как легко распознать конгруэнтных и подлинных людей во время общения, какими качествами они обладают:
- Конгруэнтный человек – это в первую очередь тот, который никогда не лжет и не врет другим.
- Такой человек притягателен и вызывает доверие.
- Таким людям хочется открыться, потому что ты тоже втягиваешься в его искреннее и открытое общение без фальши.
- Такой человек умеет легко находить общий язык с другими людьми.
Чем больше ты будешь соответствовать поведению, которое у тебя самое настоящее и натуральное сейчас, тем больше к тебе будет доверие со стороны людей, потому что они видят, кто ты.
Конгруэнтные отношения с людьми – это прежде всего отношения, построенные на полной искренности, открытости и доверии друг к другу.
Например
Рассмотрим примеры конгруэнтного поведения:
- Если человек реально в расслабленном настроении, и в своих словах и подаче он соответствует своему состоянию и энергетике, то в этом случае будет конгруэнтная коммуникация и естественное общение.
- Если человек по-настоящему на высокой энергетике и своими словами и действиями он полностью соответствует этому, то человек также будет конгруэнтен. Вообще, в высокой энергетике нет ничего плохого.
- Приведу еще один пример конгруэнтности парня по отношению к незнакомой девушке.
Парень видит эту девушку, она ему очень нравится и привлекает его. Он подходит к ней и сразу говорит о своих намерениях.
Он открыто говорит о том, что девушка его очень привлекает, что она очень симпатична и нравится ему. Он не юлит, не ходит вокруг да около, не говорит о странные и неуместных вещах. Парень просто искренне проявляет свои намерения и желания, не скрывая ничего.
Конгруэнтность сложных состояний
Есть чувства и состояния, которые большинство людей прячет поглубже, так как они очень неприятно переносятся. Например, мужчинам нелегко сталкиваться со своей уязвимой, слабой частью. В обществе это подкрепляется стереотипами о том, что мужчина не плачет, слёзы – это слабость, а мужчина – это сила. Среди мужчин не принято жаловаться, делиться чувствами. Но при этом они никуда не деваются.
Мужчинам тоже бывает больно и страшно, им тоже хочется плакать, хочется, чтобы их слушали и принимали. Им тоже хочется нежности. Вот, например, проявление нежности матери к детям – это просто и понятно. А как отцу проявить нежность к взрослому сыну? Это трудно представить. Когда обнимаются и целуются в щёчки две закадычные подружки – это мило. И тоже самое трудно себе представить между двумя друзьями – мужчинами.
В мужском мире свой «эмоциональный кодекс». От этого их жизнь только сложнее. От этого бывает много проблем в отношениях потому, что вместо страха и тревоги, он как будто чувствует злость. То есть он на самом деле чувствует страх, но реагирует и ведёт себя из злости и агрессии. В этом он не конгруэнтен. Иногда страхи подавляются так сильно, что даже сам мужчина не успевает его почувствовать, так быстро включается защитная агрессия. Отсюда конфликты, непонимание.
Ведь как можно злиться, когда твоему близкому плохо. Например, его женщина плачет, или болеет. Он пугается, что скрывает страх за агрессией. А женщина недоумевает – как можно раздражаться, когда нужно помогать и заботиться? Между ними растёт недопонимание. Реакции друг друга для них загадочны.
Конгруэнтность под вопросом: критический взгляд и контраргументы
Несмотря на все положительные аспекты, связанные с конгруэнтностью, некоторые альтернативные взгляды и критические мнения также заслуживают внимания.
- Во-первых, стремление к конгруэнтности может вызывать стресс и давление на индивидов. Не всегда легко и возможно, чтобы наши мысли, эмоции и действия всегда совпадали, и попытки этого достичь могут привести к усталости и более высокому уровню тревоги.
- Во-вторых, конгруэнтность может подавлять разнообразие и индивидуальность. Если мы стремимся к полному совпадению наших внутренних состояний и нашего поведения, мы можем ограничивать наше выражение самобытности и уникальности.
- В-третьих, конгруэнтность может быть использована для манипуляции. Некоторые люди могут использовать конгруэнтность как средство для создания ложного впечатления или введения других в заблуждение о своих истинных намерениях или чувствах.
Несмотря на эти критические взгляды, большинство экспертов согласны, что конгруэнтность, в целом, является положительной и ценной концепцией. Поскольку она стимулирует честность, собственное понимание и эффективное общение
Однако, важно быть осведомленным о возможных проблемах и стремиться к балансу вместо идеальной конгруэнтности
История и происхождение термина
Конгруэнтность, слово, которое мы сегодня так часто используем, имеет удивительную историю и свои корни уходят далеко в прошлое.
Слово “конгруэнтность” происходит от латинского “congruentia”, которое в свою очередь берет начало от “congruere”, что значит “совпадать, быть в гармонии”. Это слово было активно использовано в средневековых научных текстах, включая математику и астрономию, для обозначения совпадения или соответствия двух объектов или явлений.
С появлением психологии как науки в 19 веке, термин конгруэнтность начал использоваться для обозначения совпадения между внутренним состоянием индивида и его поведением или внешним проявлением. С тех пор это понятие активно используется в различных областях, включая психотерапию, межличностные отношения и образование.
Таким образом, хотя термин конгруэнтность прошел долгий путь от своего первоначального использования до сегодняшнего дня, его основное значение – совпадение или гармония – осталось неизменным. В итоге он продолжает быть важным инструментом для описания и анализа совпадений в различных контекстах. При этом демонстрируя универсальность и глубину.
Диагностика лидерских способностей
Тест создан психологами Евгением Жариковым и Евгением Крушельницким, которые исследовали психологию управления и успеха.
Суть теста: нужно ответить на высказывания о лидерстве и выбрать, насколько вы с ними согласны или не согласны, насколько они вам подходят или нет, — нуждаетесь ли вы в советнике, нравится ли доказывать свою правоту, стараетесь ли произвести на окружающих хорошее впечатление.
Результат: тест поможет оценить, насколько у вас развиты способности быть лидером — сильно, средне, слабо или вы вовсе склонны к диктату.
Длительность: 15 минут, 50 вопросов.
Пройти тест
Диагностика уровня эмпатических способностей
Тест составлен доктором психологических наук Виктором Бойко, специализирующемся на изучении психологии личности, психоэнергетики, эмпатии и эмоционального выгорания.
Суть теста: нужно ответить «да» или «нет» на вопросы, касающиеся общения, — есть ли у вас привычка изучать поведение окружающих, легко ли вам войти в доверие к другому человеку, обижаете ли вы своими словами знакомых.
Результат: тест определит ваш уровень эмпатии и преобладание конкретных эмпатических способностей — рациональности, эмоциональности, интуиции, установок, способствующих или препятствующих эмпатии, идентификации и проникающей способности к эмпатии.
Длительность: 4 минуты, 36 вопросов.
Пройти тест
Конгруэнтность чувств
Конгруэнтность в чувствах проявляется в соответствии того, как человек себя ведёт и того, что переживает в этот момент. Например, когда ты обижена или расстроена. Если твой партнёр обидел тебя чем-то, или произошла ссора. На стандартный вопрос: «что случилось?» ты отвечаешь: «ничего». Но по твоему лицу и позе явно видно, что с тобой что-то происходит. Ты можешь изо всех сил стараться делать мирное выражение лица и быть добренькой. Но человек со стороны будет чувствовать, что это не правда.
Ты стараешься сдерживать чувства для того, чтобы лишний раз не затевать ссору, но в итоге именно так и выходит. Неконгруэнтность снижает доверие, создаёт напряжение между людьми. Когда мужчина видит, что ты не говоришь о своих настоящих эмоциях, он пугается и злится. Он всё равно пытается разгадать, что ты чувствуешь потому, что от этого зависит его реакция, поведение. Если ты и правда спокойна, он может расслабиться. Если ты обижена, да ещё и консервируешь эту обиду внутри, о расслаблении речи нет.
Конгруэнтность может казаться разрушающей, но это не так. Если ты обижена или расстроена, не обязательно крушить всё на своём пути. Ты можешь просто сказать об этом. И полной конгруэнтностью будет фраза: «Да, я обижена и расстроена, но я не хочу ссоры. Я побуду немного в тишине и успокоюсь, я хочу чтобы у нас всё наладилось. Не просто нужно немножко времени».
Конгруэнтность выражается в полном понимании своих чувств и желаний. И способности прямо и понятно сказать об этом партнёру, да и не только ему. Такая конгруэнтность – целое искусство, и оно способно налаживать отношения и улучшать качество жизни. В конгруэнтности всё совпадает – чувства, мысли, реакции, действия.
Опросник безусловного принятия себя
Опросник создан психологами Джоном Чемберленом и Дэвидом Хаагом.
Суть теста: предлагает оценить, насколько правдивыми вы воспринимаете некоторые утверждения о себе — чувствуете ли себя более ценным, когда вас хвалят, думаете ли о том, хороший или плохой вы человек, и так далее.
Результат: тест даёт понимание того, какой у вас уровень принятия себя — высокий, средний или низкий; а также насколько он близок к безусловному принятию. Принятие себя включает такие параметры, как стабильность самооценки, благоприятное психическое состояние, уровень стресса и нервозности.
Длительность: 5 минут, 20 вопросов.
Пройти тест
Выводы
Мы разобрались в том, что такое конгруэнтность, где она может применяться
Важно понимать, что спектр сфер, где она может быть полезной, значительно шире, чем приведенные здесь. Вы можете самостоятельно определить, где еще данное понятие может быть полезным. Но понятно одно, что только конгруэнтная личность может считаться гармоничной и приятной в общении
Но понятно одно, что только конгруэнтная личность может считаться гармоничной и приятной в общении.
Здравствуйте, уважаемые читатели. Вспомните. Вы наверняка оказывались в такой ситуации сами или видели друга в компании других людей, которого переполняет злоба, агрессия или недовольство. При этом он старается сохранять самообладание, спокойствие, а может даже пытается выглядеть счастливым и довольным жизнью.
Сегодня мы поговорим о чувствах, эмоциях и поступках человека. Конгруэнтность в психологии – это соответствие внутреннего состояния человека и внешнего. Когда эмоции совпадают по различным компонентам и характеристикам. Человек действует в гармонии с собой.
Это определение встречается в математике, физике и психологии, когда различные элементы соответствуют заданной структуре. В народе говорят, поступай так, как велит твое сердце. Не каждый человек на это способен. Некоторые действуют иначе, преследуя какие-то цели, другие не всегда способны понять свое истинное состояние.
Давайте разберемся почему конгруэнтность так важна, какие преимущества она дает и может ли ее отсутствие привести к негативным последствиям.