Принципы диеты и меню
Наталья Медведева придерживалась правильного питания.
Эта система базируется на таких принципах:
- Утренний прием пищи обязательно должен быть сытным. Для этого можно использовать сладкие фруктовые плоды, в составе которых содержится много глюкозы, обеспечивающей организм необходимой энергией.
- Обед — самая плотная трапеза в течение всего дня.
- Ужин нужно проводить как минимум за 2−3 часа до отхода ко сну, в противном случае употребленные калории начнут откладываться в бедрах, талии и боках в виде жира.
- Пищу необходимо принимать по 5−6 раз в сутки маленькими порциями.
- Каждый кусочек нужно пережевывать максимально тщательно, чтобы быстрее удовлетворить центры насыщения в головном мозге.
- Во время еды не стоит отвлекаться на просмотр ТВ и чтение. Нужно получать удовольствие от каждого съеденного куска.
- Наташа ограничила употребление жирного, мучного и сладкого.
- Пищу она парила, отдавая предпочтение рыбе, крупам, овощам и нежирному мясу.
- В качестве перекусов Медведева применяла йогурт и фрукты
https://youtube.com/watch?v=OZpviYuGJN8
Что касается меню, артистка его составила следующим образом:
- завтрак: тост из цельнозернового хлеба, 1 банан и арахисовая паста, 150 г обезжиренного творога, 1 чашка кофе с добавлением кокосового молока;
- обеденная трапеза: 2 тефтели из пропаренной курицы, тушеные овощные плоды, 100 г вареного риса (бурого);
- перекусы: йогурт с натуральным составом, немного орехов;
- полдник: 1 свежее зеленое яблоко;
- ужин: 200−300 г нежирной рыбы, приготовленной на гриле, а также свежий овощной салат.
Правильный режим и рацион питания способствовали тому, что Наталья не стала слишком долго сидеть в декрете, а через несколько недель после родов начала работать над новыми телевизионными проектами.
Поклонники с пониманием отнеслись к ситуации актрисы, и дали ей массу рекомендаций
Наталья Медведева пообещала в сторис делиться информацией о прогрессе в лечении. Сейчас она готовится идти к гомеопату, и расскажет, что же порекомендовал ей этот специалист. Естественно, среди комментариев на страничке артистки можно найти массу комментариев, и некоторые из них весьма дельные. Так, актриса Глафира Тарханова поделилась своим опытом борьбы с изъянами кожи. Она посоветовала больше времени уделять отдыху и не слишком нервничать, а также нормально питаться и пить много воды.
Среди других рекомендаций – изменить режим питания и проверить желудочно-кишечный тракт. Многие не исключают, что причина кожной патологии актрисы кроется в психосоматике.
Действительно, неправильное питание, нервозность, недостаточное употребление чистой воды могут повлиять на состояние кожи. Однако лучший совет Медведевой сможет дать специалист. Остается только надеяться на лучшее и проявить уважение к артистке: не каждая на ее месте отважилась бы опубликовать кадры, на которых она предстает не в самом лучшем виде.
Артистка борется с кожным недугом, который устала скрывать от общественности
Наталья Медведева решила сделать важное признание – с весны она страдает таким недугом, как периоральный дерматит. Из-за этого на ее лице постоянно появляются выпуклые высыпания, которые уродуют ее внешность, еще и чешутся и жгут
Артистка всеми способами пыталась избавиться от этих проявлений патологии, которые докучают ей и не дают нормально жить. Конечно же, она консультировалась с несколькими специалистами-дерматологами, которые назначили ей соответствующую терапию. На данный момент ни антибиотики, ни другие средства не дают желанного эффекта. Сыпь может отступать на некоторое время, но затем вновь возникает обострение.
Она устала часами фотошопить свои фотографии и подбирать косметические маски. Артистка надеется на понимание со стороны своих фанатов, ведь теперь она планирует представать на фото в своем естественном виде.
Поклонники действительно поддержали Наталью Медведеву и оценили ее храбрый поступок. Они тут же принялись наперебой давать советы актрисе и утешать ее. Наталье посоветовали не расстраиваться и не впадать в уныние, ведь каждый человек может попасть в такую ситуацию.
Подписчики отметили, что нет людей без изъянов, и даже звезды, которые на экранах светят своими идеальными сияющими лицами, на самом деле такие же простые люди, которые могут столкнуться с разными проблемами здоровья.
