Что такое диета Келли Осборн?
The Beet сообщает, что Келли Осборн придерживается веганской диеты для достижения оптимального здоровья. Она была веганом до того, как резко похудела, но научилась соблюдать веганскую диету, которая ей подходит.
«Раньше я думала, что быть веганом скучно», — написала Келли в Instagram, подписав пост с хумусом и огурцом на хлебе. «Теперь я получаю больше удовольствия от еды, чем когда-либо раньше».
«Когда вы сидите перед тарелкой картофеля фри, нет никакой умеренности», — продолжила Келли, подчеркнув важность поиска баланса в своем рационе. чтобы съесть это, я собираюсь сделать дополнительные 15 минут … просто сбалансировать все»
Издание также объясняет, что Келли включила регулярные физические упражнения в свой план оздоровления. В дополнение к таким упражнениям, как планка, Келли также занимается высокоинтенсивными интервальными тренировками с тренером. Эти тренировки включают повторяющиеся циклы движений, которые задействуют разные группы мышц и значительно увеличивают частоту сердечных сокращений.
Келли следит за ежедневными тренировками со своим тренером, а также повышает частоту сердечных сокращений с помощью веселых занятий, таких как фитнес-класс с танцами на обруче.
Who Is Kelly Osbourne?
Kelly Osbourne is a British-American television personality, actress, singer, and fashion designer, born and brought up in London, England. She gained widespread recognition for her appearances on the reality TV show “The Osbournes,” which followed the lives of her family including her father, rock legend Ozzy Osbourne. Kelly also won Emmy Awards for it, and later pursued a music career and released albums like “Shut Up.” She has also appeared as a contestant on various TV shows, including “Dancing with the Stars” and won 3rd place in it. Osbourne is also famous for her out-of-the-box style and bold personality. She is also an advocate for various social and health issues, including body positivity and LGBTQ+ rights.
On adapting a plant-based lifestyle:
According to reports from The Sun, Kelly’s weight often fluctuated in the years after her appearance on Dancing With the Stars. The newspaper reports that Sharon helped her daughter connect with her first trainer at the time, Sarah Hagaman, and Kelly was able to reportedly maintain a weight loss of around 50 pounds by 2016.
View full post on Instagram
But her sustained weight management may have also been influenced by the adoption of a new diet. The Mirror reports that her relationship with vegan chef Matthew Mosshart in 2012 ended up pushing her to loosely follow a plant-based diet that she’s mostly stuck to since then. It’s unclear if Kelly is currently following any one diet plan (there are some reports suggesting she may also be intermittent fasting), but it’s clear that a focus on holistically healthy dietary staples is something she’s committed to. «Once I learned how to work out right and eat right, it’s one of those things that you just have to commit to a life change rather than being on a diet,» she told Huffington Post Australia. «Because a diet doesn’t work. You lose weight and you stop it and it will all come back. So you just have to take baby steps, commit to something and stay true to it.»
How Did Kelly Osbourne Shed 85 Pounds After Surgery?
Kelly Osbourne had to completely revamp her lifestyle to prevent weight gain after the gastric sleeve surgery. She said, “The kind of surgery I had… if you don’t work out and you don’t eat right, you gain weight. All it (gastric sleeve surgery) does is move you in the right direction… it doesn’t solve all your problems. It’s not a quick fix.”
In a survey conducted on 1000 US adults, it was found that 10% of them consider weight loss drugs or surgery as the first line of treatment for weight loss. It was also noted that 62% oppose the guidelines regarding weight loss surgery for children. The survey also showed that the majority of Americans believe in losing weight by making dietary changes or increasing physical activity.
Here’s all the deets about her diet plan and workout routine.
Related: 3 Types Of Weight Loss Injections – Benefits & Side Effects
Kelly Osbourne’s Weight Loss Diet
Image: Shutterstock
Kelly Osbourne went on a plant-based, vegan diet. It excluded animal products like meat, fish, milk, cheese, eggs, sausage, salami, and ham. The vegan diet has multiple health benefits – people tend to feel full quickly, do not feel hungry all the time, and lose weight. It helps reduce blood cholesterol levels, keeps the heart healthy, and prevents gut problems.
Did You Know?
Global celebrities like Natalie Portman, Jessica Chastain, Ariana Grande, Benedict Cumberbatch, Virat Kohli, Beyonce, and many more are following plant-based or vegan diets for a healthy life.
intermittent fastinghealth benefits
But Kelly Osbourne is also aware of junk vegan foods that can cause weight gain. That’s why she emphasizes the importance of portion control and moderation. In an interview, she said, “For me, what it’s all about is finding that healthy moderation, which is easier said than done … When you sat there in front of a plate of French fries, there is no moderation.”
She also added, “I indulge with pizza and cheese — I love Brie — and have cookies sometimes…but now, when I’m full, I stop eating! It may have taken me 26 years to figure it out, but I’ve finally learned how to do it right.”
In an interview with The Huffington Post, she said “I eat my fattiest meal in the morning. If I’m craving pizza, I’ll have it for breakfast, salad for lunch, and oatmeal for dinner.”
She means it’s okay to give in to cravings, but you have to balance it out with other healthy meals.
Osbourne also said, “So you have to realize if I’m going to eat this, I’m going to do an extra 15 minutes (work out) … just balance everything out.” Scroll down to know what her workout routine looks like.
Related: Best Crash Diet For Fast Weight Loss, Diet Plan, Side Effects
Kelly Osbourne’s Workout Routine
Exercise and staying active are important to keep the pounds away and reduce the risk of health issues. Kelly Osbourne loves to work out – “Working out is something I really enjoy doing… I never thought I’d be that kind of girl. I do up to half an hour of cardio, and I also do circuit training, yoga, and Pilates — I mix it up.”
She also added, “I have a Hoopnotica hula hoop. I use It every day, and it’s made my back and arms stronger. On Saturday nights, my friends and I put on ridiculous outfits and hula-hoop and dance when everyone else is at ’da club.”
Kelly Osbourne’s personal trainer Lacey Stone recommends push-ups, deadlifts, tricep dips, and shoulder press. She says, “I’d recommend you do a circuit like this 2 to 3 times per week and spin class or any cardio class 2-3/week.”
It gets hard to adhere to a workout routine if it feels like a chore. Therefore, combining activities that help burn calories while making you happy is essential.
Let’s take a quick look at how this lifestyle change has worked out for Kelly Osbourne.
Related: 15 Best Workouts For Women To Get A Lean And Fit Body
On turning to surgery for help:
For Kelly, undergoing a gastric sleeve operation wasn’t the «easy» option when it comes to weight management; she says she had to push through a year of preparations before she even went under the knife. «I had surgery; I don’t give a f— what anyone has to say,» Kelly told the hosts of the Hollywood Raw podcast this month, addressing her recent revelation that she’s lost 85 pounds in total. «I did it, I’m proud of it,» she added. «I will never ever, ever lie about it, ever. It’s the best thing I have ever done.»
View full post on Instagram
Like many before her, Kelly had to make a huge lifestyle change in order for the surgery to actually help her sustain longterm weight loss. «The kind of surgery I had… If you don’t work out and you don’t eat right, you gain weight. All it does is move you in the right direction,» she explained. «So, anyone who’s thinking of doing something like this, really think about that.»
Kelly added that she didn’t even think of getting surgery until she received an injection to relieve pain she experienced due to a common jaw issue known as TMJ. «It kinda made my jaw look skinnier,» she said. «That’s when people started to notice that I had really lost weight because it changed the shape of everything.»
Подробности личной жизни Kelly Osbourne
Ей было 22, когда журналистам стало известно, что она вышла замуж за Мэтти Дерхама. Бракосочетание прошло прямо на фесте «Электрический пикник», и многие действительно приняли невинную шутку парочки за правду. На самом деле, никакой свадебной церемонии не было
Молодые люди, таким образом, хотели привлечь к себе внимание публики
Несколько позже Келли была замечена в отношениях с Люком Уоррелом. В 2009 году они обручились, а через год расстались. Оказалось, что Люк изменил девушке.
Kelly Osbourne (Келли Осборн): Биография певицы
Неудачные романы оставили опечаток на душевном состоянии Осборн. Последующие отношения она старалась не афишировать. Некоторое время она встречалась с Мэттью Моссхартом. В 2013 году они помолвились втайне от всех, но уже через год парочка рассталась.
Далее последовал роман с очаровательным Рики Холлом. Однако и эти отношения не закончились ничем серьёзным. Келли уверена, что её личная жизнь не складывается из-за партнёров. Причин в себе она не видит.
В 2018 году поклонники не поверили изменениям Келли Осборн. Она похудела на целых 39 килограмм. Оказалось, ей делали рукавную резекцию желудка, чтобы помочь управлять своим весом.
В 2021 году она находится в отношениях с режиссёром Эриком Бреггом, популярным создателем колоритных арт-перфомансов. Кстати, поклонники заметили, что парень Келли – похож на её звёздного отца. Возможно, эти отношения выльются во что-то серьёзное.
Внешность и здоровье
Сегодня Келли ведет светскую жизнь, постоянно привлекая внимание папарацци кардинальной сменой образов. Девушка сбросила лишние килограммы и выступает исключительно за здоровый образ жизни. В 2014 году Келли сделала татуировку на выбритом виске, выбив ярко фиолетовыми чернилами Stories
Осборн не скрывала, что мастером стал популярный и востребованный татуировщик Dr. Woo. Келли выложила фото в аккаунте «Инстаграма» (соцсеть запрещена в России, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской) и подписала:
В 2014 году Келли сделала татуировку на выбритом виске, выбив ярко фиолетовыми чернилами Stories. Осборн не скрывала, что мастером стал популярный и востребованный татуировщик Dr. Woo. Келли выложила фото в аккаунте «Инстаграма» (соцсеть запрещена в России, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской) и подписала:
В 20 лет Осборн перенесла болезнь Лайма. Дочь певца во время домашней вечеринки на природе была укушена клещом. Вскоре девушка почувствовала недомогание, боли в различных частях тела. Правильная диагностика помогла добиться результатов в лечении болезни. А в 2013 году артистка перенесла первый приступ эпилепсии.
Келли Осборн до и после похудения / @kellyosbourne
Тем не менее сейчас Келли не делает из состояния здоровья трагедии. Она остается иконой стиля для фанатов, делая короткие стрижки или, напротив, укладывая длинные волосы в косы. В 2020 году артистка похудела на 30 кг, чем вызвала шквал комплиментов от подписчиков, которым было известно, что в подростковом возрасте исполнительница весила 90 кг при росте 158 см. Были и те, кто уличал звезду в пластике. Сама Осборн опровергла эти слухи, сообщив, что к операциям не прибегала и довольствовалась только уколами красоты и умелым использованием макияжа.
Чтобы добиться подтянутого тела, актриса пошла на радикальные меры: для уменьшения объема желудка сделала рукавную резекцию.
On how weight played a role in her mental health struggles:
Kelly began to open up about her struggles with diet and nutrition, and how it parlayed into her battle with addiction, around five years after the finale of The Osbournes. In an emotional interview with Shape magazine in 2010, Kelly admitted that harsh criticism from viewers and the press catapulted her into a dangerous emotional state.
View full post on Instagram
«I was called fat and ugly in the press almost my entire life… I understand that being judged by others comes with the territory, but it broke my heart and ruined my self-esteem,» she told Shape. «It sets you up to hate yourself in a huge way. I was so angry about the things people said about me. I truly believe it’s the main reason I turned to Vicodin and ended up in rehab three times. I just hated myself.»
Before she first signed up for her role on Dancing With The Stars in 2009, Kelly admitted that emotional eating led her to uncontrolled weight gain. «I replaced the drugs with food and just got fatter and fatter… I’m an emotional eater. When I get upset, my diet goes out the window.» During rehearsals, Kelly said she’d often be unable to keep up with dance partner Louis van Amstel because «because I was eating such terrible, fatty food and feeling so exhausted.» In the same interview, Kelly adds that this low moment later kickstarted her new interest in optimizing her nutrition.
На заре популярности
Всемирную известность в 2002 году Келли Осборн принесло шоу, имевшее «живой формат» и носившее название «Осборны». В России оно выходило долгое время на канале MTV. Так как это был реалити-проект, то многие моменты личной жизни семьи были выставлены напоказ. Кроме положительных и восторженных отзывов уже в это время юной Келли пришлось столкнуться с большим количеством негатива в свой адрес. Это дополнительно отразилось на ее поведении.
В этот же период – в 2002 году – девушка совершила решительный шаг в музыкальную индустрию. На студии Epic Records она записала первый альбом с провокационным названием «Заткнись!». Вышедшая в свет дебютная пластинка не оправдала ожиданий. После провала альбома звукозаписывающая студия разорвала контракт с молодой исполнительницей. Однако уже в 2003 году этот диск был переиздан на другом лейбле и выпущен под иным названием.
Последующими действиями на музыкальном поприще стали записи дуэтных песен, в том числе и с Оззи Осборном, который в определенной степени поддерживал начинания своей дочери. Наряду с этим Келли работала с другими музыкантами, в числе которых есть группа из Великобритании Pure Rubbish.
On how addiction influences her outlook on health:
As she’s been in the public eye for most of her life, Kelly has tackled her sobriety issues head on in the past — including a relapse in 2018, which she opened up about publicly on Instagram. Her battle against substance abuse has also played a role in developing her own sense of self worth and her identity, Kelly has previously shared. » I am . I am almost two years sober and it’s completely changed my life… I didn’t think I could do anything if I wasn’t drunk or high, because I was scared of everything. I let it get the better of me,» she shared on a live episode of British talk show Lorraine.
She added that her struggles with sobriety and subsequent treatment in life has helped her accept her own imperfections. «I have accepted the fact that – and I know I have said this throughout my whole life but I really understand it now – that I am not perfect and I am never going to be and I don’t want to be.»
On embracing self-love and working on body image:
Back in 2012, Kelly sent fans into a frenzy when she did a swimsuit styled magazine spread in Cosmopolitan Body. She told the magazine that she had never been happier in her life up to that point, but that her figure (and her weight loss progress) only played a small role in that development. «People think I lost weight and that’s what made me happier. That’s not true: I had to learn to love myself first,» Kelly shared at the time. “Losing weight was just one benefit of putting the hard work in and sorting myself out on the inside first through therapy. That was one of the scariest times of my life. I swear I’ve never felt more naked, because I had to actually be me and couldn’t mask it.”
View full post on Instagram
For Kelly, it seems that her health journey may be more about realizing self love and admiration, rather than pleasing others by fitting into what she thinks of as a prescribed image. «I’ll never be the kind of person who thinks, ‘I’m so hot.’ I don’t want to be,» she told Cosmopolitan Body. «But I learnt to respect and love myself — something that I didn’t think I would ever be capable of.» And it seems Kelly’s own value of self worth isn’t influenced by fad diets or trends, but more so about the long haul change. «If you want to change your body you can’t just diet; if you do that, you lose weight, then get fat. You’ve got to commit to a whole life change and teach yourself a whole new lifestyle.”
Сколько времени понадобилось Келли Осборн, чтобы похудеть?
2020 был годом, когда Келли объявила о своих намерениях уделять первостепенное внимание своему здоровью, и годом, когда фанаты заметили значительное снижение ее веса. Но это определенно не было для нее мгновенным процессом или даже чем-то, что происходило в течение года
Келли придерживается веганской диеты с 2012 года и с тех пор медленно теряет вес. Согласно Good House Keeping, она перенесла операцию по удалению желудка за два года до того, как поклонники заметили ее резкую потерю веса в 2020 году.
Издание цитирует интервью 2013 года, в котором Келли говорила о важности медленных и устойчивых изменений образа жизни, а не о причудливых диетах, которые не длятся долго. «Как только я научилась правильно тренироваться и правильно питаться, это одна из тех вещей, которые вам просто нужно изменить в жизни, а не сидеть на диете», — сказала она (через Good Housekeeping).»Потому что диета не работает
Вы теряете вес, останавливаете его, и все возвращается. Так что вам просто нужно делать маленькие шаги, взять на себя обязательство и оставаться верным этому.»
«Как только я научилась правильно тренироваться и правильно питаться, это одна из тех вещей, которые вам просто нужно изменить в жизни, а не сидеть на диете», — сказала она (через Good Housekeeping).»Потому что диета не работает. Вы теряете вес, останавливаете его, и все возвращается. Так что вам просто нужно делать маленькие шаги, взять на себя обязательство и оставаться верным этому.»
Kelly Osbourne’s Transformation – Before And After Her Weight Loss
Image: Shutterstock
Image: Shutterstock
Indeed, a vegan diet and staying active worked in favor of Kelly Osbourne and gave her life a fresh start.
Addiction to alcohol, food, or a sedentary lifestyle means not being in a healthy mental space, the effects of which show on the body. But when you start exercising and treating your body well, the release of endorphins helps improve your mental health. That is exactly what you need to see in these before and after pictures.
Patients still have to maintain their bodies and diet post-op. To maintain one’s weight post-surgery requires patience for recovery, and the surgery aids the weight loss trajectory. A study conducted in 2000 on 6 patient groups of Roux-en-Y gastric bypass recorded the weight changes after the surgery. The findings are given below in the graph.
Weight change trajectory groups following RYGB
Source: Medical Management of the Postoperative Bariatric Surgery Patient
Kelly Osbourne said that she feels great to be in charge of her life; weight loss is just a byproduct.
Kelly Osbourne’s weight loss drops several hints at how you can successfully prevent weight gain and stay in shape.
Related: 16 Best Remedies To Lose Weight Naturally In 2 Weeks
Насколько похудела Келли Осборн?
После операции на желудке Келли Осборн потеряла 45 кг от общей массы тела! Результат операции усиливался благодаря тому, что Келли дополнительно включила в свою жизнь интенсивные тренировки.
Операция позволила перезагрузить пищеварительную систему. Келли полюбила вкус здоровой пищи, а в скором времени стала веганом.
Размеры тела: рост и вес Рост Келли Осборн составляет 5 футов 1 дюйм (158 сантиметров). Сейчас она весит около 121 фунта (55 кг). Вес до операции был 220 фунтов (99,8 кг).
До операции Келли Осборн попробовала несколько диет и курсов тренировок. Во время своего пребывания на «Танцах со звездами» в 2009 году она узнала несколько советов от своего партнера по танцам, Луи ван Амстела, но как только шоу закончилось, у нее случился рецидив ожирения и она вернулась к нездоровым привычкам. Осборн никогда не могла придерживаться последовательного режима похудения.
Как упоминала знаменитость в нескольких интервью, она решилась на операцию для похудения из-за здоровья, а не из-за внешности.
В течение многих лет она боролась с публичными домогательствами, а также с алкогольной и наркотической зависимостями, для излечения от которых требовались годы терапии. После целого года терапии Келли почувствовала, что морально и физически готова к этой операции.
Kelly Osbourne’s Weight Loss Struggle
Image: Shutterstock
Kelly Osbourne has openly talked about her addiction to alcohol and being an emotional eater. Consuming too much alcohol causes dehydration and prevents normal functioning of your body. On top of it, if you do not work out, your body starts accumulating calories.
Kelly Osbourne’s high-stress lifestyle prompted her to make poor food choices. Emotional eating is triggered due to stress. It helps people feel “complete” and fill the void. Ever eaten a whole tub of ice cream after a breakup? That’s exactly what emotional eating is. If you do it regularly, it becomes a habit, and your brain constantly sends hunger signals. Breaking this cycle is challenging.
Quick Tip
Prevent emotional eating by keeping a food journal to track your hunger, calling a friend whenever you want to binge eat, meditating to deal with stress, and focusing on your hobbies.
Note: Getting a gastric sleeve surgery done by a licensed doctor is safe.
Check out a few quick details about Kelly Osbourne’s weight loss surgery in the next section.
Музыка и творчество
Девушка прославилась в 2002 году, когда на экраны вышло реалити-шоу «Семейка Осборнов». Телепередача стала настоящим хитом, а Келли называли основой успеха. Младшая дочь Осборнов выделялась броским внешним видом и жутким характером. Своенравное и скандальное поведение Келли не раз становилось темой для обсуждения в популярных СМИ.
Келли Осборн в шоу «Семейка Осборнов»
На волне известности Келли Осборн начала карьеру исполнительницы, музыка встала на первый план. Девушка выпустила сольный альбом, который назывался «Shut Up», содержащий кавер-версию песни Мадонны — «Papa Don’t Preach». Также было снято несколько клипов, в том числе на песню «Come Dig Me Out». Особенной популярности альбом не получил, и летом 2003 года Epic расторгли контракт.
Тем не менее, эта неудача не остановила певицу, и уже осенью 2003 года девушка заключила контракт с лейблом Sanctuary, переиздав дебютный диск под обновленным названием «Changes».
Песня Келли Осборн «Papa Don’t Preach»
Келли выпустила 3-й альбом под названием «Sleeping in the Nothing», где преобладала лирика и танцевальные мотивы. Этот диск стал самым удачным, оставив довольными поклонников и саму Келли, популярной стала композиция «One Word». Масштабных концертов у певицы не было, только несколько выступлений.
Келли Осборн в сериале «Переходный возраст»
В поисках себя девушка занималась различными видами деятельности. В возрасте 20 лет Осборн дебютировала как актриса, сыграв с отцом в подростковом фильме «Переходный возраст». Келли выпустила свою линию одежды «Stiletto Killers», которая продержалась 2 года. Кроме этого, вела колонку в подростковой газете «The Sun».
Осенью 2009 года девушка выпустила автобиографическую книгу под названием «Яростная». В этом же году Келли попробовала свои силы в роли режиссёра, решив возобновить реалити «Семейка Осборнов. Перезагрузка». Но идея провалилась, было отснято всего 6 серий.
Келли Осборн в фильме «Агент под прикрытием»
Келли активно занималась благотворительностью. В 2007 году приняла участие в проекте «Салон», где подробно рассказывалось о проблеме ВИЧ-инфицированных людей. В 2010 году Келли и Шэрон Осборн приняли участие в кампании, запрещающей ущемлять права людей с нетрадиционной ориентацией
За свою карьеру Келли выпустила 3 альбома и снялась более чем в 10 фильмах и сериалах. Так, в 2012 году девушка получила роль в фильме «Агент под прикрытием», а в 2014 году — в «Акулий торнадо 2». Неоднократно номинирована на множество музыкальных премий.
Келли Осборн в проекте «Модный контроль»
Когда в биографии Келли появился проект «Модный контроль», ведущей которого была актриса и икона стиля Джоан Риверс, казалось, девушка нашла свое призвание. Осборн, Джулиана Ранчич и стилист Джордж Коциопулос выступали как соведущие. Концепция программы – обсуждение нарядов селебрити в иронической и язвительной форме. Девушка покинула проект, мотивируя поступок разногласиями с Ранчич. Но некоторые представители прессы писали, что это Джулианна настояла на увольнении Осборн.