Как маргарита суханкина похудела на 30 кг: легкий способ сбросить вес от 59-летней звезды

История Залинн Уитворт: 170 килограммов к окончанию школы

Залинн Уитворт Фото: соцсети
0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Залинн многие годы не осознавала рисков, которые несёт лишний вес. Она не боролась с ним, а принимала его как должное. Через Национальную ассоциацию по защите прав людей, страдающих ожирением, она заводила новых друзей – единомышленников, которые, так же как и она, не хотели худеть. По словам Уитворт, она познакомилась с множеством мужчин – красивых и состоятельных, которым нравились женщины с весом в несколько сотен килограммов. За одного из таких она вышла замуж. В браке с британцем по имени Гаррет у Залинн родилась дочь. Но когда женщина осознала, что лишний вес убивает её здоровье и решила похудеть, у неё с мужем начались разногласия.

Гаррет оказался фидером – человеком, умышленно раскармливающим своего партнёра и лишающим его мобильности из-за необходимости доминировать.

Гаррет был против участия своей жены в телешоу. Он не хотел, чтобы Залинн худела. Но женщине удалось настоять на своём. После операции по резекции желудка женщина избавилась от 143 килограммов. Она стала активной, её самочувствие улучшилось. Женщина следит за питанием, старается регулярно заниматься спортом и больше ходить. Для многих пример Залинн послужил вдохновением, но для её брака участие в телешоу стал началом конца. Залинн с Гарретом развелись сразу после окончания съёмок.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Марла Маккантс: минус 224 кг. (до 360 кг., после 136 кг)

Марла пережила похищение и находилась в заложниках у бывшего парня. После этого у нее началось пищевое расстройство на фоне психологических проблем, стресса и страха за свою жизнь.

Она очень боялась, что парень, которому удалось отвертеться от тюрьмы, может вернуться и причинить ей вред. Его задержали, лишь когда женщине исполнилось 43 года.

К этому времени она уже весила 360 кг и не вставала с постели, даже готовила в ней и все время ела.

Такой набор веса также вполне объясним с точки зрения психологии: человеку кажется, что над ним, образно говоря, висит Дамоклов меч.

Это значит, что есть нечто, пугающее человека настолько, что парализует полностью его цели и стремления.

В таких случаях подсознание рассуждает примерно так: «какая разница, сделаю ли я что-то или нет, если впереди меня все равно будет ждать вот это».

Это невероятно фрустрирующее, тормозящее всякое развитие убеждение, которое просто парализует человека страхом и неизбежностью, фатальностью будущего.

Слава богу, Марла сама поняла, что так больше продолжаться не может. И больше чем этого парня, она боится однажды быть обнаруженной мертвой в собственной кровати среди завалов из еды.

В процессе съемок при переезде поближе к клинике доктора Нозардана в Хьюстон у Марлы в ноге оторвался тромб и направился к легкому, но врачам удалось спасти женщину.

Этот драматический момент и стал поворотным. Женщина впервые по-настоящему испугалась за свою жизнь и начала борьбу.

Сейчас она весит 136 килограммов!

382-килограммовый герой реалити-шоу умер от инфаркта во время съемок

В США популярное реалити-шоу «Моя жизнь на 600 фунтов» существует уже 6 лет. Участники — люди, которые по разным причинам набрали более 300 кг. Под наблюдением врачей и диетологов они стараются сбросить хотя бы достаточный вес, чтобы иметь возможность самостоятельно заниматься спортом.

Шестой сезон шоу закончился трагически: один из участников умер от сердечного приступа. Роберт Бучел, 41 год, перед выступлением весил 382 килограмма. Мужчина всю жизнь страдал от компульсивного переедания и лимфатического застоя (состояние, при котором в организме скапливается лишняя жидкость).

За 5 месяцев шоу Роберт потерял 154 килограмма. Большая часть веса была потеряна в течение первого месяца. Мужчине была сделана операция по удалению излишнего отека, и врач назначил ему программу физических упражнений. Роберт похудел до 277 килограммов, но впал в депрессию, отказался от диеты и пристрастился к обезболивающим. Врачи хотели избавить его от зависимости, но Роберт отказался. Он утверждал, что ему было слишком больно. Если бы они отказались дать ему таблетки, он бы разорвал послеоперационные швы на своей ране.

Пенни Сагер

Возможно, один из самых противоречивых людей, представленных в сериале, Пенни прославился тем, что был единственным человеком в сериале, которому не удалось похудеть после операции. Ее врач, доктор Новзарадан, обвинил ее в «бреде» из-за того, что она отказывалась соблюдать строгую диету или ограничивать контроль над порциями. Когда шоу снова посетило ее для специального выпуска «Где они сейчас», Пенни призналась, что «мало что изменилось», но она похудела на 35 фунтов.

Хотя в Интернете ходит слух, что она умерла, судя по ее Facebook, который обновился в январе 2017 года, Пенни до сих пор живет в Мэриленде и воспитывает сына. Ее нынешний вес до сих пор остается загадкой.

Диана Банч

При весе более 600 фунтов Диана столкнулась с выраженной лимфедемой (отеком) ног, а также с открытыми язвами и волдырями. Когда зрители наблюдали за ее путешествием, они узнали, что в детстве к ней приставали двое старших мальчиков. Во время жестокого обращения она не могла найти утешение в еде, так как ее мать настаивала на строгой диете. В подростковом возрасте она весила всего 115 фунтов.

Однако, когда она ушла сама по себе, зависимость усилилась. Это было настолько неконтролируемо, что ее уволили из ВВС. Поскольку Диана продолжала размышлять о своей борьбе, она поняла, что ее детство определенно было основной причиной.

Валентина Мишина

Фото взято из профиля спортсменки https://www.instagram.com/mishina_valentina_ifbb_pro/

Валентина выложила данное фото со своим прогрессом за десять лет (2008 против 2018) и подписала его так: «… моя первая любовь, кстати. 4 года вместе. Было здорово».

Скажем честно, мы Валентину Мишину просто обожаем: это очень интеллигентный, воспитанный человек, которые занимается делом, которое ему нравится и никогда не осуждает других. Валя добилась больших успехов в бодибилдинге: в 2018 году заняла 13 место на WOMEN’S PHYSIQUE OLYMPIA.

На сегодняшний день вес спортсменки — 82 кг. Валя тренируется без устали: у нее 7 кардио и 7 силовых тренировок в неделю, ежедневный подсчет калорий, работает она без выходных. Мы надеемся, что она чувствует себя комфортно и добьется всех намеченных целей в этом году!

Полезный совет от Валентины: «для тех, кто делает читмил на ночь (как я) и боится не остановиться на утро: приготовьте себе пп-десерт или купите готовый, как это делаю я Это позволит стереть обозначенные мозгом границы запретного приёма и безболезненно настроит вас в нужном направлении.

Доктор назардан в молодости. Диета доктора Назардана для похудения: отвыкаем от привычки много кушать

Борьба с лишним весом – процесс достаточно сложный. Нелегко отказаться от привычного режима питания. Однако без диеты избавиться от ненавистных килограммов не получится.

Спасает то, что на сегодняшний день существует множество диет и каждый может выбрать для себя самую подходящую. Одна из них – диета доктора Назардана. Она не так популярна, как, например, белковая или японская, но имеет своих поклонников.

Основные принципы

Изобрел эту диету хирург из Техаса, поэтому она и носит такое название. Доктор занимается бандажированием желудка и разработал особую систему питания, которой следовало придерживаться перед операцией. Со временем стало понятно, что такая диета способствует сокращению желудка до предельных размеров . Благодаря ей можно отвыкнуть от привычки много есть.

Диета доктора Назардана – один из вариантов жидких диет. Суть ее в том, что в пищу можно употреблять все то, что не нужно пережевывать. Исключение составляет только алкоголь. Придерживаться такой диеты не просто. Однако она дает хорошие результаты, которые сохраняются в течение долгого времени.

Секрет эффективности диеты заключается в том, что она восстанавливает водный баланс . Человеческий организм состоит на 90% из воды. И когда клетки не нуждаются в жидкости, происходит снижение веса. Именно на это и направлена диета Назардана, которую еще называют жидкой. К тому же полезные вещества гораздо быстрее усваиваются из жидкой и переработанной пищи, а жировые отложения не успевают откладываться.

Преимущества диеты

Жидку диету соблюдать нелегко. Но многие отдают предпочтение именно этой системе питания за счет следующих преимуществ:

Быстрое насыщение и отсутствие ощущения голода . Во время диеты рекомендуется пить каждый час. За это время нет риска проголодаться. Отсутствие необходимости подбирать продукты и подсчитывать калорийность . Есть можно все жидкое или перетертое до жидкого состояния.
Эффективность . Потеря веса за неделю составляет около 4 килограммов.
Очищение организма . Вместе с жидкостью выводятся вредные вещества и токсины.
Нормализация аппетита . Благодаря диете доктора Назардана желудок сужается. Это способствует тому, что даже по ее окончании худеющий продолжает питаться небольшими порциями.

Как приготовить овощной суп для похудения , а также как правильно его употреблять?

Вред и противопоказания

Сложность соблюдения диеты заключается в том, что приходится придерживаться временного режима . Не у всех получается организовать прием пищи каждый час. Поэтому на такую диету лучше садиться во время отпуска. Дополнительные удобства создает также мочегонный эффект.

Также у диеты есть ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется применять лицам, страдающим диареей, сахарным диабетом, заболеваниями сердца и мочевыделительной системы. Не рекомендуется жидкая диета людям, склонным к возникновению отеков, а также беременным и кормящим женщинам.

Примерное меню

Во время диеты разрешены всевозможные отвары, чай, кофе, какао, кисели, жидкие каши, компоты, молочные продукты и бульоны. Добавление сахара не рекомендуется. Для приготовления бульона лучше использовать нежирное мясо и рыбу. Это улучшит эффект от диеты.

Вот примерное меню на один день диеты. Продукты можно менять местами.

8.00. Овсяный кисель.

9.00. Стакан овощного бульона.

10.00. Стакан сока без сахара.

11.00. Обезжиренное молоко.

12.00. Компот из сухофруктов.

13.00. Стакан кипятка.

14.00. Фруктовый отвар без сахара.

15.00. Мясной или рыбный бульон.

16.00. Стакан чистой воды.

17.00. Стакан сока из овощей.

18.00. Фруктовый морс.

19.00. Овощной отвар.

20.00. Стакан чистой воды.

21.00. Обезжиренный кефир.

Выходить из диеты рекомендуется постепенно, чтобы не нанести вред организму. На выходе желательно продолжать питаться в основном жидкой пищей. Дополнительно в меню вводят отварные овощи и салаты.

Рецепты блюд

Жидкая диета предполагает употребление переработанной пищи. Идеальное блюдо для нее – это смузи.

Смузи с клубникой и бананом

Половинку банана смешивают при помощи блендера с небольшим количеством клубники и творогом. В напиток добавляют обезжиренный кефир. Таким образом можно делать смузи из любых фруктов. Однако следует учесть, что слива и груша, например, не сочетаются с молочными продуктами.

Овощной суп

Луковицу, морковь, томаты, сладкий перец и капусту отваривают до готовности. Затем продукты измельчают в блендере со специями и зеленью и добавляют немного овощного бульона. В качестве ингредиентов для супа можно использовать также зеленый горошек, сельдерей, репу и другие овощи, кроме картофеля.

Кристина похудела на 250 килограмм за два года. Показываю что с ней стало спустя 7 лет и как выглядит

By:
Admin

on апреля 03, 2021

Тот, кто сейчас впервые увидит фотографии Кристины Филипс в ее нынешнем состоянии, вряд ли сможет поверить, что эта красотка еще совсем недавно весила, страшно сказать, 300 килограмм!
Все случилось благодаря быстро набравшему популярность телешоу «Я вешу 300 килограмм».

Поначалу создатели этого реалити-шоу хотели ограничиться пятью сезонами, но, благодаря невероятному успеху, оно выходит до сих пор. Участники шоу — люди, чей вес находится между отметками в 270 и 400 килограмм.

Каждый сезон длится около одного года, в течение которого герои пытаются похудеть. Как правило, все начинается с операции по уменьшению желудка.

Далее за состоянием участников проекта следят врачи, им постоянно дают различные рекомендации. Ближе к концу процесса похудения делаются операции, чтобы ушить обвисшую кожу, ведь потеряв сотни килограмм, они становятся похожими на шарпеев.

Не все участники шоу достигают намеченного результата, но Кристина Филипс — одна из тех, у кого все получилось на 100 процентов.

И все благодаря ее невероятной целеустремленности. Когда она только попала на это телешоу, ей было 22 года, а вес у Кристины был запредельный — 320 килограмм.

Причем набирала она его постепенно с самого раннего детства. Так, в 12-летнем возрасте вес девочки достиг уже отметки в 100 килограмм. Далее она только полнела. Что, как ни странно, не помешало ей найти себе бойфренда и даже выйти за него замуж.

Причина столь стремительного набора веса банальна — это неправильное питание. С детства Кристина любила налегать на фастфуд, сладкую пищу, газировку и другую вредную еду.

Естественно, все это она уплетала, не зная никакой меры. В какой-то момент лишний вес привел к страшным последствиям — девушке стало крайне сложно передвигаться самостоятельно.

Она попросту не могла подняться с кровати, у нее сильно болели ноги. В этот момент молодая женщина поняла, что дальше так продолжаться не может.

Увидев объявление о наборе участников в телешоу для полных людей, она сразу же подала заявку, ухватившись за такой привлекательный шанс изменить свою жизнь.

Филипс удалось пройти отбор на шоу, после чего она приступила к кропотливой и непростой работе над собой. Врач посоветовал ей начать придерживаться белковой диеты, а только потом уже прибегнуть к операции на желудок.

Доктор хотел удостовериться в том, что Кристина способна контролировать аппетит и что у нее не будет срывов. И девушка смогла выдержать это испытание, строго придерживаясь предложенной доктором диеты.

Прошло лишь два года, Кристина Филипс потеряла три четверти своего веса. В килограммах эта цифра выглядит еще более впечатляюще — она сбросила 250 кг. При достижении веса в 80 килограмм ей провели операцию на коже, ушив ее излишки.

Уже уйдя из проекта, Филипс забеременела и смогла родить первенца.

Ее счастью не было предела, ведь при весе за 300 килограмм шансов на появление детей у нее не было никаких.

И при этом Кристина сейчас выглядит потрясающе — она настоящая красотка!

Виды питьевого похудения Назардана

Существует несколько разновидностей питьевых диет. Приведем несколько примеров.

Первая система избавления от жиров разработана доктором Назарданом. Под запрет попадает только алкогольная продукция, остальное же все разрешено. Доктор Назарда — бариатрический хирург по специальности, и свою методику он разработал для пациентов. С её помощью желудок принимает маленькие размеры, что позволяет легко проводить операции, и восстанавливаться после них.
Не менее известной, и самой опасной считается кембриджская методика похудения. Кроме того, что под запретом лежат практически все продукты, так ещё и пить можно только специальные порошки из упаковок, которые выпускаются по этой системе. Сразу встает вопрос: «будет ли это безопасно?». Такая жидкая диета считается белковой, так как в неё включено большое количество протеиновых коктейлей. Здесь, как и везде, можно выделить несколько плюсов. Можно не утруждать себя физическими занятиями, не готовить самостоятельно, и не придумывать ежедневное меню. Помимо всего вышеперечисленного, она не вызывает аллергии.
Наименее опасным и достаточно эффективным считается классический способ снижения веса. Его и будем рассматривать в дальнейшем. Во время соблюдения этой диеты употреблять можно все, что пьется. Специалисты советуют обязательно употреблять отрубные и фитотерапевтические отвары. Отличными свойствами обладает чай из шиповника — он избавляет от застоя жидкости в организме.

Чтобы результат не заставил себя долго ждать, требуется грамотно начать диету и закончить

Следует принять во внимание, что поедание хлебобулочных изделий и сладкого после окончания похудения не даст хорошего эффекта. Ведь из-за этого все килограммы вновь вернутся, причем за короткий срок

Как отказаться от сахара

Так что если хотите выглядеть так как она в 70, обратите внимание на то, что вкладываете в свое тело. Внимательно изучите этикетку, перед тем как что-то съесть

Перед покупкой проверьте, сколько сахара содержится в товаре, который вы хотите купить, и вы удивитесь, когда осознаете, сколько сахара входит в состав большинства продуктов, которые мы едим.

Если вы решили отказаться от сахара, делайте это постепенно. Мгновенный отказ может быть для вас очень трудным, и вы не сможете придерживаться намеченных планов. Лучше всего начать с напитков. Если вы пьете сок или газировку, немедленно исключите их со своего рациона. Иногда это небольшое изменение имеет огромное влияние на потерю веса.

Есть много других способов избавиться от сахара в рационе. Вы можете ограничить потребление алкоголя, заменить молочный шоколад на черный, употреблять вместо сахара ксилит. Это не сложно, обязательно попробуйте. Пусть нам всем повезет, выглядеть также как Харц в ее возрасте.

Эрика, похудела на 180 кг

В подростковом возрасте Эрика уже проходила бариатрическую операцию, поэтому для проведения новой доктору Нозардану сначала пришлось устранить старые скобы, установленные на желудке. После хирургического вмешательства героиня продолжила худеть, увеличила физическую активность и занялась боксом. Однако ей предстояло избавиться еще от 20 кг, чтобы врач одобрил ей операцию по удалению образовавшейся на животе кожи.

Эрика после похудения, фото: Кадр из шоу «Я вешу 300 кг: что было дальше?» на TLC

За два года с начала своего пути Эрика сбросила около 180 кг. Она сошлась со своим бывшим молодым человеком Джимми, который предложил вместе переехать в Хьюстон, чтобы иметь возможность регулярно посещать клинику. Женщина вернулась в свой дом в Калифорнии и уже начала распродавать вещи, готовясь к переезду, когда возлюбленный сообщил о том, что уходит от нее. Эрика начала бесконтрольно есть, заедая переживания, и снова набирать вес, в результате чего он увеличился на 70 кг. Однако лечащий врач убедил ее, что, несмотря на тяжелое эмоциональное состояние, ей необходимо вернуться к диете, пока вес снова не стал критическим. После этой беседы Эрика приняла решение переехать в Хьюстон самостоятельно, чтобы продолжить участие в программе похудения.

Эрика до похудения, фото: Кадр из шоу «Я вешу 300 кг: что было дальше?» на TLCЭрика после похудения, фото: Кадр из шоу «Я вешу 300 кг: что было дальше?» на TLC

По словам врача, после двух бариатрических операций, которые не привели к ожидаемому результату, у пациентки было менее 1% шанса на долгосрочный успех. К тому же во время обследования выяснилось, что из-за переедания желудок Эрики растянулся и стал еще больше, чем был до проведения рукавной резекции. На свой страх и риск хирурги провели третью операцию, чтобы Эрика снова стала есть меньше. Желудок снова приобрел небольшой объем, который мог вместить в себя лишь очень маленькие порции пищи.

Героине пришлось вернуться в Калифорнию, чтобы жить с сестрой, так как без постоянной помощи в быту она боялась не справиться с последствиями хирургического вмешательства.

Эрика после похудения

За прошедшие с первых съемок шоу годы участники суммарно потеряли около 9500 кг, но многим из них приходится продолжать ежедневно преодолевать себя на пути к здоровому телу и полноценной жизни. Узнать истории Джанин, которая почти не двигается, Ли и Рине, которые продолжают терять вес, но психологические проблемы угрожают как прогрессу, так их отношениям, и многих других пациентов доктора Нозардана вы сможете с 22 апреля по средам в 21:00 (мск) на канале TLC.

Мелисса Д. Моррис

Когда Мелисса впервые появилась на шоу, она весила 653 фунта. После операции обходного желудочного анастомоза она похудела на 500 фунтов и воспользовалась своей новой потерей веса, чтобы сделать то, о чем всегда мечтала, — родить детей. Однако, родив двоих детей, она поняла, как трудно оставаться в форме, воспитывая детей.

«Я не представляла, как тяжело будет, когда у тебя есть дети и еда для них целый день», — сказала она во время своего «Где они сейчас?» специальный выпуск, который вышел в эфир в 2016 году. «Трудно придерживаться диеты».

Сегодня она живет в Техасе, где является занятой мамой. У нее активный твиттер и инстаграм.

Эмбер Рашди: минус 192 кг. (до 298 кг., после 106 кг)

Наверно, самая популярная участница передачи, чье преображение поразило просто всех! А ведь несколько лет назад девушка в свои 28 уже весила 300 кг. и просто не могла остановиться в наборе веса!

Девушка не могла сама себя обслуживать и почти не выходила из дома. Ее парень помогал ей делать все необходимые дела и процедуры.

Дело в том, что людям с таким большим весом очень важно ежедневно принимать душ и промывать буквально каждый сантиметр тела, иначе могут образоваться пролежни — самостоятельно, конечно, делать это при таком весе сложно. Ела она, по ее словам, минимум 5 обедов в день, не считая огромного количества сладостей

Кстати, в этой передаче очень заметно, что ее герои питаются только фастфудом, при чем двойными порциями

Ела она, по ее словам, минимум 5 обедов в день, не считая огромного количества сладостей. Кстати, в этой передаче очень заметно, что ее герои питаются только фастфудом, при чем двойными порциями.

Мы напоминаем вам, что в целом в фастфуде нет ничего критично ужасного, если вы кушаете его в меру и не часто. Проблемы приходят тогда, когда такая еда из «запретного удовольствия выходного дня» превращается в ежедневный рацион.

Преображение Эмбер началось в 2014 году, после того как врачи прямым текстом сказали ей, что она просто может умереть.

Лишний вес действительно плохо влияет на здоровье:

это и болезни из знаменитого метаболического квартета смерти, которые благодаря лишнему весу приходят значительно раньше положенного;
проблемы с сердцем — только представьте, насколько больше ему приходится работать и как много самого опасного висцерального жира вокруг него;
больной позвоночник и суставы — Как жир рушит наши суставы: 2 способа — очевидно и тайно.

Также подробнее вы можете почитать о проблемах, которые вызывает лишний вес в статье Может ли лишний вес быть здоровым: аргументы в бодипозитивном споре — 5 пунктов.

Да что там говорить — каждые лишние 10 килограммов влияют негативно на здоровье, что уж говорить о 300!

Эксперты телепередачи назначили девушке крайне низкокалорийную диету (1300 ккал), убрали углеводы и ограничили питание до 3 раз в день.

Вообще мы не рекомендуем слишком резко менять образ жизни, это огромный стресс, который ведет к срывам и обжорству.

Но когда потенциальный вред от веса тела превышает риск от таких строгих мер, доктора идут на все, лишь бы побыстрее снизить вес пациента.

Таким людям даже (строго под контролем врача) прописывают и кето диету, и голодание (а вот здоровым оно не нужно — Йосинори Осуми: «я никогда не говорил, что голодание способствует аутофагии»).

Также, хоть в передаче это и не освещалось, скорее всего им прописывают еще и некоторые лекарства, которые блокируют усвоение углеводов, ну и для поддержки сердца.

Самое популярное фото девушки, разлетевшееся по всему интернету!

Девушка стала привыкать готовить сама из овощей и курицы, а не покупать готовую еду и после того, как она скинула 8 кг., ей хирургическим путем уменьшили размер желудка.

В итоге за несколько лет она потеряла более 200 килограммов, окончила колледж и устроилась на работу.

Конечно, у нее осталась висящая кожа, которую ей однако удалили хирурги (кстати, в Штатах такая операция относится к косметическим и платить нужно из своего кармана, когда как резекция желудка проводится по ОМС).

Эмбер до сих пор в хорошей форме, а вот тот бойфренд ее бросил — не смог смириться с тем, что теперь Эмбер похудела.

Эмбер в 2020 году2020 год

И вы удивитесь (а может и нет), но есть такая категория парней, фидеры, которые специально раскармливают своих вторых половинок до гигантских размеров.

Сложно сказать, что ими движет: желание контролировать беспомощного человека, так называемый комплекс Бога, а может комплекс героя, которому нужна похвала в стиле «какой же он великодушный молодец, что не бросает ее, просто памятник нужно ставить».

Скажем одно: от таких людей нужно бежать подальше и как можно скорее! И у Эмбер это получилось.

Диета доктора Назардана для похудения 1200 ккал — суть методики

Есть мнение, что лишние килограммы появляются из-за постоянного переедания. То есть становятся результатом того, что растянутый желудок начинает требовать больше еды.

Американский доктор Назардан, занимающийся решением этого вопроса хирургическим путем, составил специальную диету для пациентов перед бандажированием. Вскоре выяснилось, что такая методика сама по себе способствует уменьшению размеров органа. Поэтому она легла в основу рациона, помогающего становиться стройнее.

Основным требованием, которое хирург выдвигал к специальному питанию, было употребление еды в жидком виде. При этом особых ограничений в продуктах не предполагалось (кроме алкоголя и сахара). Конечно, представить, что кто-то может похудеть на котлетах, пусть и перетертых до состояния пюре с бульоном или водой, сложно.

Тем не менее главным условием соблюдения диеты считается такая консистенция блюд, чтобы их не нужно было жевать.

Еще одним немаловажным фактором, отличающим диету Назардана от других питьевых методик, считается прием одного стакана жидкости по часам. Начиная с самого утра и до вечера желающим сбросить лишнее придется каждые 60 минут что-то пить.

Причем «еду» во время диеты нужно будет чередовать с чистой водой, травяными чаями, соками и компотами. Однако долго «сидеть» на таком рационе вряд ли получится. Поскольку даже пюрированные овощи или измельченное блендером до жидкого состояния мясо не будут делать рацион полностью сбалансированным по всем показателям БЖУ.

Значит, метод, предложенный Назарданом, можно отнести если не к жестким, то точно к строгим диетам. Главный эффект от предложенной Назарданом диеты будет достигаться за счет постепенного сжатия стенок желудка.

Это будет происходить за счет того, что всю поступающую пищу не нужно будет дополнительно измельчать.

Как и в случае с мышцами всего тела, при отсутствии постоянных нагрузок и тренировок гладкая мускулатура органов пищеварения утратит свой тонус и станет значительно меньше. Со временем весь орган станет весьма небольшим, потребность в поедании продуктов непомерными объемами, даже после окончания диеты, отпадет сама собой.

Помимо этого, рацион во время соблюдения программы будет не очень калорийным, поскольку даже питательные продукты нужно будет разводить водой или другой жидкостью до нужной консистенции. К тому же измененный таким образом вкус привычных лакомств вряд ли будет побуждать к частому «выпиванию» их большими порциями.

Еще одни значительным плюсом такой методики считается соблюдение водного баланса. Оно поможет избавить организм от лишних токсинов и улучшит метаболические процессы во время расщепления подкожного жира.

Кристина Филлипс: минус 238 кг. (до 321 кг., после 83 кг)

Девушка весила 321 килограмм и была фактически беспомощна: сделать что-то сама она не могла! За ней ухаживал муж и мама, которые очень переживали за ее здоровье.

Проблемы с избыточным весом у Кристины начались в детстве. Её родители часто ссорились, и девочка стала «заедать» свои переживания по этому поводу. К 12 годам Филлипс весила уже 130 кг.

Как она рассказывает об этом времени:

Это очень частый способ, которым многие эмоциональные люди спасаются от проблем из окружающего мира. Еда — это удовольствие, дающее ощущение безопасности.

Еда не обманет, не предаст, не требует ничего взамен и дарит только положительные эмоции.

Человек, который заедает свои проблемы, формирует себе устойчивый повторяющийся паттерн, выбраться из которого нельзя за пресловутые 21 день (Факт: правило 21 дня в избавлении и формировании привычек на самом деле не работает).

Чем чаще вы обращаетесь к такому способу снятия стресса, тем крепче и устойчивее связь и тем сложнее ее разорвать.

Когда вес Кристины превысил отметку в 300 кг, она перестала выходить из дома. И вот тогда она поняла окончательно, что нужно меняться.

Девушке сделали операцию по уменьшению желудка, и к 27 годам Филлипс потеряла больше 75% от своего изначального веса. Девушке также удалили лишнюю кожу.

Сейчас Кристина весит 83 кг. Она не только не поправляется, но и продолжает сбрасывать килограммы. Девушка ведёт здоровый образ жизни, правильно питается и регулярно занимается в спортзале.

Мелисса Моррис: минус 216 кг. (до 296 кг., после 80 кг)

Мелисса Моррис — одна из тех, с кого начался проект «Я вешу 300 кг». Героиня первого сезона набрала 296 килограммов и нуждалась в срочной помощи.

Женщина мечтала стать мамой, однако из-за лишнего веса забеременеть не получалось.

С помощью гастрошунтирования, диет и активных физических нагрузок ей удалось похудеть почти до 70 килограммов и родить ребенка, но в 2016 году Моррис снова столкнулась со старыми проблемами.

Она не работала, сидя дома с двумя детьми, и опять поправилась до 124 килограммов.

В этот момент она поняла, что рискует снова оказаться зависимой от фастфуда, шоколада и сладкой газировки. Пришлось экстренно ограничить свой ежедневный рацион до 1200 калорий.

Моррис в итоге похудела до 80 килограммов и продолжает не только бороться с лишним весом, но и мотивировать других людей с такими же проблемами.