Брак Владимира Епифанцева и Анастасии Веденской
В 2004 году актер снова женился. Его избранницей стала ученица Жукинской школы Анастасия Веденская. Роман между ними был сумасшедшим. На момент свадьбы невеста находилась на последних сроках беременности.
Епифанцев и Веденская в молодости
Дети родились с разницей в три года. Сыновьям актеры дали необычные и красивые имена — Гордей и Орфей Епифанцевы. Чтобы содержать семью, актеру часто приходилось соглашаться на безразличные проекты и сниматься в «скучных» сериалах.
Владимир Епифанцев и его вторая жена Анастасия Веденская
Анастасия Веденская и Владимир Епифанцев прожили вместе 11 лет. С возрастом в личности художника стали появляться нервозность и стремление к саморазрушению. Дома все чаще происходили ссоры, муж часто пропадал и появлялся перед семьей в пьяном виде.
Владимир Епифанцев и Анастасия Веденская вместе уже 11 лет.
Владимир Епифанцев никогда не отличался стабильностью в отношениях с женщинами. Ему постоянно приписывали романы, о которых узнавала его жена. Когда роман Анны Чукановой-Кот и Епифанцева был раскрыт, Анастасия окончательно убедилась в измене мужа.
Личная жизнь Владимира Епифанцева
Известный в России киноактер часто влюблялся в актрис, с которыми вместе снимался в фильмах. Правда, не все красавицы отвечали ему взаимностью. Информация о многочисленных романах Владимира несколько преувеличена. Официально популярный киноактер был женат всего два раза.
В 2015 актер познакомился со студенткой Тимирязевской академии Юлией Семеновой. Владимир решил превратить свою девушку-биолога в актрису и задействовал ее в своих короткометражных фильмах в жанре эротического хоррора. В настоящий момент (2022) Епифанцев встречается с Юлией Семеновой, жениться не торопится, заводить детей больше не хочет.
Трагедии
Владимир Епифанцев признался в программе «Секрет на миллион» с Лерой Кудрявцевой, что его отец Георгий Епифанцев страдал от алкогольной зависимости. Мать Владимира Татьяна забрала сыновей и ушла от пьющего мужа. В 1992 году произошла трагедия. Георгий переходил железнодорожные пути в пьяном виде. Его отец Владимир Епифанцев не заметил приближающийся товарный поезд и погиб под колесами состава. Эта трагедия почти не обеспокоила всю семью Епифанцевых.
Старший брат Владимира Михаил также был обречен на страшную судьбу. Несмотря на роль в легендарном фильме, театральная карьера молодого человека не увенчалась успехом. Он работал торговым представителем, а позже женился. Вскоре у пары родился сын Петр, но из-за врачебной ошибки мальчик родился с церебральным параличом. Это стало причиной ухода жены. Майкл пытался найти утешение в алкоголе и наркотиках. 9 ноября 1998 года он умер — его сердце сдалось.
Татьяна Епифанцева усыновила Петю, и Владимир начал заботиться о племяннике и поддерживать его материально. Актер находится в депрессии, потому что у Пети атрофический мозг, и вылечить это состояние невозможно.
Сделайте Scordo своим источником новостей на Яндекс.Новостях или Google News. Подписывайтесь на наш Telegram. Только самые важные новости!
Личная жизнь Владимира Епифанцева
Владимир Епифанцев открыто признается, что общение с женщинами — самое большое удовольствие в его жизни, но супружеская верность для него не вопрос.
Первой женой Володи была Юлия Стебунова, Джульетта из его студенческого «Ромео и Джульетты». Она принимала участие в его спектакле «Дрюма» и снималась во многих клипах своего возлюбленного. Они прожили вместе три года и расстались, по словам Епифанцева, из-за его характера: «Она — прекрасная муза, а я — тиран, эгоистичный творец, который ее угнетает».
У пары не было детей, потому что Юля пострадала в автомобильной аварии. Незадолго до знакомства с Владимиром девушка попала под машину, выжила, но получила несколько переломов, в том числе костей таза
11 лет Владимир Епифанцев был женат на актрисе Анастасии Веденской, выпускнице Жукинского училища (Владимира Поглазова, разумеется) Брак состоялся, когда она была второкурсницей, а Владимир, который старше Анастасии на 13 лет, только начинал свой путь к звездной славе.
Владимир Епифанцев и Анастасия Веденская в молодости.
Пара воспитывала двоих детей — Гордея (2005 года рождения) и Орфея (2008 года рождения).
В середине 2016 года пара неожиданно объявила о прекращении своих отношений. Выяснилось, что они не жили вместе больше года. Вскоре стало известно, что у Анастасии был роман с танцором Дмитрием Таксиным. При этом она по-прежнему состояла в законном браке с Епифанцевым.
В октябре 2018 года пара подала на развод. Выяснилось, что Анастасия и Владимир на тот момент уже три года жили отдельно, так как актер уже давно был влюблен в Юлию Семенову. Девушка моложе актера на 23 года и является выпускницей сельскохозяйственной академии.
Епифанцев регулярно показывает своим подписчикам совместные фотографии с Юлей, например, одну, на которой актер держит свою новую партнершу на поводке, как собаку.
Дети Епифанцева живут с матерью, но Владимир принимает самое активное участие в их воспитании и помогает материально.
Биография Владимира Епифанцева
Известный киноактер Владимир Епифанцев – москвич, родился (1971) в актерской семье. Отец – легенда советского кино – Георгий Семенович Епифанцев. Мать – экономист и театральный художник Татьяна Васильевна. Володя с детства мечтал о кино и театре, поэтому после окончания школы поступил в Щукинский театральный вуз на актерский факультет. Потом продолжил образование в РАТИ-ГИТИС, получил диплом режиссера.
В середине 90-х попал на телевидение, создал авторскую программу «Дрема» на канале «ТВ-6». Эта передача с элементами эротики и экстравагантными шутками просуществовала всего полгода (1997-1998).
В 1994 Епифанцев решил создать самостоятельный театральный проект ПРОК-театр. В свои постановки новоиспеченный режиссер приглашал студенток Щукинского вуза. ПРОК-театр просуществовал несколько лет. Труппа лишилась постоянного места, скиталась по разным углам, а в начале 2000-х распалась. Епифанцев нашел работу в театрах Вахтангова и Всеволода Мейерхольда.
В 2000-х актер вернулся к съемкам в кино. За 20 лет актерской карьеры снялся в 120 фильмах и телесериалах. Популярные проекты с участием киноактера: «Акушерка», «Сержант», «Жуки». В 2021-2022 снимался одновременно в 10 кинокартинах, в том числе в фильмах «Александр Пересвет – Куликово эхо», «Клипмейкеры». У режиссера есть и свои авторские картины: «Кремень», «Окаянные дни». В настоящий момент (2022) Владимир на досуге иногда снимает короткометражные фильмы.
Владимир Епифанцев
В юности у Владимира Епифанцева сформировался новаторский взгляд на окружающий мир. Театральные зрители полюбили его за новаторство, зрелищность и неординарный подход. А кинематографисты обычно видят в нем преступника или человека, который охотится за представителями криминального мира. Но в обоих случаях актер наделяет своих персонажей незабываемым шармом.
Родители будущей звезды познакомились во время съемок фильма. Владимир родился в Москве 8 сентября 1971 года. Благодаря своему отцу Георгию Епифанцеву, в детстве он посещал МХАТ имени Чехова в Москве и начал играть в спектаклях вместе со своим братом Михаилом. Его мать Татьяна Епифанцева, которая из экономиста переквалифицировалась в артистку, также активно работала в театре.
Володя рос бунтарем и периодически попадал в милицейские ясли. В 15 лет мальчик понял, что пойдет по наклонной, если не изменит что-то в своей биографии, «бросил траур и занялся спортом». Артист не служил в армии, в чем признался в эфире программы Леры Кудрявцевой «Секрет на миллион».
Епифанцев не был принят в Школу-студию МХАТ, так как театральный мир недолюбливал его отца. Тогда он поступил в Жукинское училище, где с первых дней обучения пытался реализовать свои актерские идеи, но они не нашли отклика у педагогов. Владимир также занимался на режиссерских курсах Петра Фоменко в ГИТИСе.
Театр и фильмы
Параллельно с учебой в ГИТИСе Епифанцев организовал театр «Прок», на который не потратил ни копейки — использовал заброшенные помещения заброшенной картонной фабрики. В 1994 году он поставил скандальный спектакль «Иисус плакал», затем спектакль «Чумной бал», основанный на произведениях Александра Пушкина и «Ромео и Джульетта» Уильяма Шекспира.
Владимир также привнес свое видение искусства на телевидение. Программа «Дрема» изначально специализировалась на трансляции музыкальных клипов, но вскоре стала показывать небольшие новаторские спектакли в перерывах. На канале НТВ Епифанцев вел документальный цикл «Как в кино» вместе с Максимом Дроздом.
Актер участвовал в производстве фильмов «Мусобоз» и «Культиватор», но не был принят руководством проекта из-за своих возмутительных взглядов.
В 1999 году Владимир дебютировал на экране с фильмом «Зеленый слоник», который до сих пор считается знаковым, первопроходцем жанра и популярным.
Благодаря своей уникальной внешности Епифанцев довольно быстро приглянулся на роль бандита или солдата. Такие роли он получил в фильмах «Антикиллер-2: Антитеррор» и «Покушение», «Несокрушимый» и «Товарищи полицейские».
Впервые Владимир обрел популярность после съемок в фильме «Фарс». Затем актер появился в роли директора похоронного бюро в драматической комедии «Я остаюсь».
В 2009 году в России состоялась премьера боевика «Непобедимый» с Епифанцевым в главной роли. Сотрудниками на съемочной площадке были Сергей Астахов и Ольга Фантеева.
Яркими моментами фильмографии стали экранизация американского сериала «Побег», военная драма «Ночь длиною в жизнь» и фантасмагория «Generation П», снятая по мотивам произведений Виктора Пелевина. В мелодраме «Любовь на два полюса» наряду с Епифанцевым снялись Юлия Маврина и Олег Харитонов.
В 2012 году состоялась премьера криминального триллера «Кремень», в котором Владимир сыграл главную роль. Второй сезон минисериала вышел на экраны в следующем году.
В экшн-комедии «Холостяк» Епифанцев сыграл героя, который решает сразу две проблемы. Следователь под прикрытием разыскивает опасных убийц, а дома мужчину ждут фальшивые жена и сын, которые связаны с героем, чтобы создать легенду, и вместе они должны найти общий язык.
Затем Владимир взбудоражил поклонников ролью смертельно больного каскадера, участвующего в опасных гонках, в боевике «Драйв». В сериале «Черный пес» его герой является членом супергруппы бойцов, которые борются с террористами.
Неоднократно Епифанцев предлагал сыграть самого себя. Это, например, комедийный сериал «Саша-Таня», спортивная драма «Спарта».
Для криминальной драмы «В камере» актер был удобен жестокостью в действии. Епифанцев сыграл бывшего спортсмена, ставшего чемпионом Ultimate Fighting и превратившегося в тренера по гимнастике. В актерский состав вошли Павел Прилучный, Екатерина Маликова и Агата Муцениеце.
Поклонников Епифанцева уже давно не удивляют новости об участии возлюбленного в комедийных проектах. Вместе с Михаилом Пореченковым и Игорем Жижикиным он снялся в сериале «Полярный» о грабителе, который забыл пароль от банковского счета, где хранятся «чистые» деньги воров. В комедии «Новый человек» герой Владимира пытается вернуть бывшую жену, а она мешает ему сойтись с любовником Максимом Виторганом. В фильме «Жучки» артист перевоплощается в деревенского жителя, только что вышедшего из тюрьмы.
Премьера военной драмы «Алеша» состоялась в Великий день Победы 2020 года. Фильм снят по пьесе белорусского писателя Ивана Пташникова «Найдорф». Критики высоко оценили глубину характера Ефрема Шаворонка, сыгранного Епифанцевым, и трогательность помощника сироты, воплощенного Максимом Сапрыкиным.
Павел
Павел: “Все началось с колледжа, мне было 18 лет. Меня вообще не интересовали мой вес и то, как я выгляжу. А потом все просто накатило в один момент, будто щелкнул выключатель. Я посмотрел на себя и понял: нужно все менять…
Дискомфорта от лишнего веса я не ощущал, для меня это было нормальное состояние. Конечно, я быстро уставал, постоянная одышка, но самая большая проблема была психологического характера, отсюда комплексы, неуверенность в себе и так далее. Я стал искать информацию в интернете и, пока изучал всю эту тему, узнал, что одногруппник посещает местный фитнес-клуб. Мы хорошо ладили, и он был не против ходить вместе. Там я впервые взвесился, весы показали около 140 кг…
Самый большой скачок был в первые два года. Вес уменьшился где-то до 120 кг, а потом стал уходить медленнее. Признаю, у меня было много срывов в диете, я забрасывал тренировки, вес возвращался снова…
Теперь, когда я не учусь, а работаю, свободного времени меньше. Но по-прежнему стараюсь ходить три раза в неделю в тот же спортивный клуб, где впервые взвесился. И в самом начале, и сейчас я больше времени уделяю работе со штангой и гантелями. С кардиотренировками скучно, поэтому не заставляю себя, скорее погуляю пешком.
В диете придерживаюсь правила IIFYM (If It Fits Your Macros, «если это подходит тебе по макронутриентам») и чувствую себя комфортно – это небезызвестная гибкая диета. Я готовлю себе сразу на неделю и раскладываю все в контейнеры, выбирая простые в приготовлении блюда. Белок получаю из курицы, индейки, творога, сыра, орехов, яиц; жиры — из орехов, сыра, оливкового масла; углеводы — из круп, макарон из твердых сортов пшеницы. Также ем замороженные овощи и свежие салаты. Но я не запрещаю себе ничего, самое главное — умеренность.
Отлично работает правило 80/20. Например, в творог я добавляю джем или варенье, могу вписать в свою норму небольшой десерт на день. В выходные, бывает, балую себя выпивкой или ужином с друзьями в кафе.
За летние время немного расслабился, но не сильно. Сейчас вес около 100 кг. Я продолжаю идти к заветной цели — войти в категорию людей с весом до 90 кг. Ну и представляю в мечтах, что когда-нибудь смогу делать на брусьях и кольцах то же, что там вытворяют ребята-гимнасты… Всем худеющим хочу пожелать хорошего наставника, которого у меня, к сожалению, не было. Мне с ним было бы намного легче, это точно. Наберитесь терпения и не отступайте”.
Анастасия Веденская – вторая супруга Владимира Епифанцева
Прошло около 5 лет после развода с бывшей женой Юлией Стебуновой, и Владимир опять женился на актрисе. Второй супругой режиссера стала москвичка Анастасия Веденская. Родилась девушка в 1984, в начале 2000-х училась в Щукинском театральном вузе. Студенткой познакомилась с Владимиром и стала его женой.
История совместной жизни Веденской и Епифанцева
Насте Веденской было всего 19 лет, когда она познакомилась с 32-летним Епифанцевым. В начале 2000-х режиссер часто бывал в Щукинском театральном вузе на экзаменационных спектаклях студентов. Владимир искал недорогих актрис для своих постановок в ПРОК-театре. Настя ему сразу приглянулась. Девушка выглядела экстравагантно, как раз в духе авангардных спектаклей Епифанцева. Однако прошло совсем немного времени, и режиссер влюбился. Настя стала его новой Музой.
Как раз в тот период ПРОК-театр переживал не лучшие времена, труппа лишилась постоянного помещения, спектакли проходилось ставить на разных театральных сценах Москвы. Владимира позвали сниматься в кино («Антикиллер-2», «Покушение»). Настя забеременела. Епифанцев предложил Веденской официально расписаться. Свадьбу сыграли в 2004 – Анастасия как раз была на 7 месяце беременности.
Дети
У Анастасии и Владимира двое сыновей. Первого ребенка жена родила в 2005. Первенцу дали имя Гордей. В 2008 на свет появился второй сын Орфей. Семейная жизнь потихоньку стабилизировалась. Супруги купили свою квартиру на Малой Бронной. Муж днем снимался в кино, а вечером укладывал сыновей спать и рассказывал им сказки собственного сочинения.
В свободное время семья отправлялась в путешествия. В каждой стране жена Настя водила детей по музеям, стараясь привить им любовь к искусству. Правда, мальчикам больше нравился спорт, в детстве сыновья занимались плаваньем и гимнастикой. Сейчас ребята делают упор на изучение иностранных языков.
Причина развода Анастасии Веденской и Владимира Епифанцева
Поначалу в семье актеров все было почти идеально. Настя выходила замуж не по большой любви, а потому что забеременела. В одном из интервью актриса призналась, что она особо не любила Епифанцева. Однако Веденской нравились все качества характера Владимира, а также его ум, профессионализм и физическая сила. Муж быстро сделал успешную карьеру в кино.
Жене Насте, наоборот, с ролями особо не везло. У Веденской было мало опыта, она зажималась на сцене. Реализовать себя как актриса могла только в совместных проектах с Епифанцевым («Ночь длиною в жизнь» 2010). Вместе с мужем в 2011-2013 жена Настя снимала фильмы «Кремень» и «Кремень-2. Освобождение».
Вскоре талант актрисы Веденской заметили и другие российские режиссеры. Жена кинозвезды стала активно сниматься в фильмах («Семейное счастье», «Верь мне», «Тихий Дон»). Встав на ноги, Настя решила развестись с неверным мужем. Как-то до нее докатилась информация, что супруг встречается с ее лучшей подругой Анной Цукановой-Котт. Правда, об изменах мужа Веденская знала давно, но расстаться с ним решила только в 2016. В 2018 пара официально развелась.
Жизнь Анастасии и Владимира после брака
После расставания с Епифанцевым киноактриса Анастасия стала встречаться с актером Максимом Онищенко. В мае 2021 в эфире программы «Судьба человека» новый кавалер сделал Веденской предложение руки и сердца. Сейчас (2022) бывшая жена Настя снимается в кино. Последние работы Веденской: «Рая знает все!», «Стенограмма судьбы», «Счастье Серафимы». Всего у киноактрисы 25 работ.
Епифанцев в 2015 познакомился со студенткой Тимирязевской академии Юлей Семеновой. Юная девушка была давней фанаткой актера, часто ставила лайки под его публикациями в Инстаграме. Однажды знаменитый артист решил познакомиться со своей поклонницей поближе. С тех пор Юля и Владимир вместе.
Роман с Юлией Семеновой
Со своей новой музой Владимир познакомился через Интернет. Эта девушка была далека от мира искусства, в отличие от других увлечений актера. Девушка училась в сельскохозяйственной академии. Роман между актером и Юлей начался еще до его развода с Анастасией.
Юля сразу же очаровала Епифанцева. Очаровательная блондинка на 24 года моложе актера и полностью разделяет его взгляды и увлечения. Юля при всех своих достоинствах сверх и не завидует своему возлюбленному. Владимир похвастался, что может легко общаться с другими девушками в сети на любые темы. Юля этому не препятствует.
Юлия Семенова и Владимир Епифанцев
О новой жене Владимира известно не так много. Девушка родилась в Переславле-Залесском в 1995 году. В детстве она активно занималась спортом и танцами. По образованию она биолог, но не работает по этой профессии. Выйдя замуж за известного актера, она решила сосредоточиться на творчестве. Сейчас Юля не только снимает смешные видео для социальных сетей, но и играет в группе EPIFANIA, где играет на бас-гитаре.
Юлия и Владимир в спортзале
Семенова была поклонницей Епифанцева с юных лет, следила за его творческими успехами и регулярно ставила «сердечки» под постами своего кумира
Владимир обратил внимание на привлекательную флейту и пригласил ее на свидание. Романтический вечер пара провела в постели
После этого они виделись еще два раза. Даже этого короткого времени оказалось достаточно, чтобы Юлия поняла свои чувства к актеру. Девушка призналась мужчине в любви, но он не ответил на ее чувства. Некоторое время парочка не виделась, но вскоре актер сам сделал предложение встретиться с девушкой. Вскоре Владимир и Юля стали видеться чаще, между ними завязались близкие дружеские отношения. Юля помогала своему возлюбленному, поддерживая его в сложных ситуациях, она даже была рядом с ним, когда он разводился со своей второй женой.
Вскоре актер понял, что рядом с ним настоящий член его семьи. Он посмотрел на Юлию новыми глазами. Сегодня счастливые влюбленные вместе.
Как худела Юлия Семенова
Девушка рассказала у себя в Инстаграм, как похудела на 21 килограмм. Все просто: правильное питание и спорт. Начала Юлия с прочтения огромного количества материалов на тему здорового рациона. Для нее стало настоящим открытием, что практически все, что мы привыкли употреблять в детства, является вредным, потому что содержит огромное количество сахара. «Я словно вышла из гипноза», написала она.
Первое, что исключила из рациона Юля — сладости и все продукты, содержащие сахар, а их немало. Помимо булочек и десертов существует еда, содержащая скрытый сахар. Это колбасы, фастфуд, покупные соусы, маринады, соленья, различные рыбные и овощные консервы и, конечно же, мюсли, йогурты, хлопья и прочие быстрые завтраки.
Владимир и Юлия с подругой
Юля перестала употреблять мороженое, пирожные, конфеты и соки, газированные напитки и лимонады, шоколад и все-все-все, что имеет в составе сахар. Девушка отметила, что найти продукт без сахара в магазине не так-то просто. Почти вся покупная еда подслащена. Делается это для увеличения сроков хранения и улучшения вкусовых свойств. Поэтому перед покупкой нужно внимательно читать состав, убеждена Юля. Даже если на упаковке красуется пометка «фитнес» или «эко».
Семенова рассказала также о вреде сахара. По словам девушки, сахар вызывает депрессивные состояния, расшатывает гормональный фон, «загрязняет» сосуды, вызывает привыкание и ухудшает состояние кожи. Сладкоежки чаще подвержены хронической усталости и, конечно, сахар сильнее всего способствует набору веса. «Мы с детства привыкаем к сладостям, после чего сахар становится нашим правителем», написала она. Не стоит привыкать к конфетам и шоколадкам и тем более давать их детям.
Владимир и Юлия после тренировки
Помимо сахара Юлия отказалась от жирного, жареного, полуфабрикатов. Чем проще еда, тем лучше, считает она. Девушка призналась, что перепробовала много голодных и радикальных диет, однако ни одна методика не гарантирует долгосрочного результата, если не перестроить свое мышление, не изменить образ жизни. Питаться нужно осознанно, считает она
Важно понимать, что мы едим и зачем. Это элементарная забота о здоровье, которая окупится сторицей
Кроме того, Юлия Семенова активно занялась спортом. Девушка пошла вместе с Владимиром Епифанцевым в спортзал, а немного позднее стала посещать тренировки по тайскому боксу.
Владимир и Юлия / Юлия
Владимир и Юлия на тайском боксе
Также девушка подчеркнула, что не нужно себя насиловать — все должно быть в меру: и диеты, и нагрузки. «Себя нужно любить», сказала спутница Владимира Епифанцева. Сейчас Юлия демонстрирует потрясающие результаты похудения и отлично себя чувствует. Разница до и после — значительная.
Личная жизнь
Первый брак Владимира Епифанцева был заключен с его однокурсницей Юлией Стебуновой. Молодая пара была вместе 3 года, но причиной их развода стало психологическое насилие. Епифанцев признался, что сильно давил на свою молодую жену, которой и так было нелегко. Юля попала под машину и не могла иметь детей. Из-за этого между супругами часто возникали конфликты. Сам Епифанцев, говоря о своей бывшей жене, признался: «Я хулиган, а она спокойная».
Через несколько лет актер встретил Анастасию Веденскую, выпускницу того же Жукинского училища. Это была любовь с первого взгляда. У пары родилось двое сыновей — Орфей и Гордей. Актер Иван Охлобыстин стал крестным отцом мальчиков.
В 2016 году журналисты увидели проблемы в личной жизни артиста. Анастасия Веденская сблизилась с участником шоу «Танцы со звездами» Дмитрием Ташкиным. А Владимир Епифанцев, в свою очередь, изменил жене с актрисой Анной Цукановой-Котт, которая, к слову, на тот момент была замужем. Через два года пара решила развестись.
Весной 2017 года вокруг актера разразился громкий скандал. Владимира Епифанцева обвинили в растлении малолетней школьницы. Как выяснилось, актер имел отношения с 14-летней девочкой, толком не зная ее возраста. Епифанцев признался, что девочка соврала ему о своем возрасте и проблемах с пьющими родителями. Как выяснилось позже, школьница из Дагестана нашла в знаменитом актере друга и даже сбежала из родного города Каспийска, чтобы увидеться с ним.
Отношения между ними продолжались, но артист отрицает какую-либо интимную подоплеку:
Паулина
Паулина: “Моя история не про мгновенный результат и не про похудение на невероятное количество килограммов, но про долгий путь, поиск своего комфортного состояния, про ошибки и неудачи, но в конечном итоге трансформацию в того человека, которого я сама смогла полюбить.
Когда мне было 7 лет, в моей семье произошли кардинальные изменения, в результате которых я стала жить с мамой, бабушкой и дедушкой. И в этот самый период с моим питанием начал твориться кошмар, который длился до 16 лет. Это тот самый возраст, когда ты ещё ничего не знаешь в этой области и просто плывёшь по течению, «ешь, что дают». Но плоды пожинать приходится в итоге не тем, кто готовил, а именно тебе.
Я не знала никаких причинно-следственных связей еды и моей внешности, я не взвешивалась и не была сильно больше своей нормы, но фотографии говорят сами за себя. Когда мне было 12 лет, я просто избегала всех зеркал. И это не закономерности переходного возраста, а абсолютно неграмотное питание. Бонусом был ещё и перелом ноги со смещением, который повлёк за собой снижение какой-либо активности до нуля в принципе. Последствия не заставили себя долго ждать. Я очень остро начала ощущать отношение окружающих сверстников ко мне, завязанное именно на факторе внешности.
В 14 лет я поняла, что надо что-то менять. Начинала я с 10-минутных упражнений по утрам: приседания, скручивания… На фоне моей прежней жизни это дало какой-то результат. Но, поступив в училище и ощутив некую свободу от домашней еды, я стала есть много сладкого, и тут упражнения меня уже не спасли. Моя активная работа над питанием и тренировками началась, когда мне было 16 лет. На это повлияло только моё желание. И стоить отметить, в зале я не была ни разу за свою жизнь:)
За моей спиной миллион прочитанных статей и прослушанных подкастов, перепробованных тренировок и планов питания, недоеданий и перееданий… И вот, мне 21, и, наконец, я ощущаю комфорт. Самая главная цель — гармония с собой. Никакая цифра на весах не сравнится с лёгкостью, любовью и нескончаемой энергией. С тем, когда тело говорит тебе «спасибо» за то, что ты для него делаешь.
Сейчас я обожаю бег, для меня это своеобразная медитация и преодоление. Собрала для себя план домашних тренировок, знаю, какие продукты я люблю, и как на них реагирует мой организм. Знаю, когда мне надо много поесть и не изнуряю себя всякими «не есть после шести» или «8/16». С моей учёбой и графиком это сделать очень тяжело: я часто возвращаюсь домой после 22:00.
Главный вывод, который я сделала за все эти годы — если и меняться, то только для себя. Кому-то вы всё равно будете не нравиться. Но ощущение уверенности и любви к себе даёт возможность излучать самый прекрасный свет. Наше тело очень отзывчиво, ему надо лишь немножко помочь.
Я часто слышу фразу от своих знакомых, когда они видят меня с очередным контейнером «когда уже ты начнёшь нормально есть?» И про себя я в такие моменты говорю: «Я уже начала»
Расставание с «ангелом
Владимир Епифанцев впервые женился во время учебы в ГИТИСе. 19-летняя Юлия Стебунова училась на музыкальном факультете и носила жесткий воротник после несчастного случая, который она пережила незадолго до знакомства с актером. Как признался сам Владимир Епифанцев, он не стыдился травмы Юлии, он даже был уверен, что может влюбиться в девушку с определенными физическими недостатками. Юлия полностью покорила его своей добротой и к тому же была невероятно красива.
Однако семейная жизнь оказалась нелегким оплотом как для Владимира Епифанчева, так и для его избранницы. Никто из них не знал, как создать семью, и не создал. Актер позже признается, что в первом браке он был деспотом, а Юлия — ангелом. Жена постоянно старалась угодить ему, старалась быть любящей, заботливой и терпеливой женой. Но сам актер не шел на компромисс и не уступал своим желаниям. Вдобавок ко всему, Юлия не смогла стать матерью в этом браке после травмы, поэтому не выдержала больше постоянного давления и просто попросила мужа о разводе.
Он воспринял это как личное оскорбление, но все же отпустил ее с миром и сегодня называет ее ангелом в своей жизни. Бывшие супруги время от времени поддерживают связь, и в целом им удалось сохранить хорошие отношения. А Джулия даже успела стать матерью.